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식이섬유 많은 음식 병아리콩 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
효과적입니다. 맛있는 병아리콩 요리법 병아리콩 샐러드: 삶은 병아리콩, 토마토, 오이, 양파 등을 입맛에 따라 다진 후 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 등으로 드레싱을 합니다. cookieandkate.com chickpea salad 병아리콩 후무스: 삶은 병아리콩...
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토마토밥 만들기 제철 토마토로 영양 가득 냄비밥 2024.07.01해당카페글 미리보기
더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 재료 쌀 2컵 (현미 또는 잡곡 사용 가능) 토마토 2개 (중간 크기) 양파 1/2개 마늘 2쪽 올리브 오일 2큰술 소금 1/2 작은술 후추 약간 물 3.5컵 (선택) 좋아하는 채소 (당근, 피망, 버섯 등) (선택) 좋아하는 고기 (닭...
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아연 부족 증상 알아보고 아연 많은 음식 챙겨요 2024.07.01해당카페글 미리보기
10000recipe.com 소고기와 굴 버섯볶음 연어와 아보카도 샐러드: 연어와 아보카도, 양상추, 토마토 등을 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 등으로 드레싱한 샐러드입니다. shop.biumfood.com 연어와 아보카도 샐러드 렌즈콩 수프: 렌즈콩, 양파, 당근...
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당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 짜고 단 음식만 먹는지 확인해 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기씨, 치아씨 등 .medicalnewstoday.com Nuts and seeds for diabetic patients 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 생선 기름 등 gomedii.com Healthy fats for diabetic patients 3. 당뇨병 환자에게 나쁜 음식 당뇨병 환자...
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고소한 오징어 땅콩 볼 만들기 만드는법 2024.07.01해당카페글 미리보기
소개합니다. 재료 오징어채 1컵 (50g) 땅콩 100g 밀가루 1컵 (150g) 황설탕 3큰술 베이킹파우더 1큰술 우유 1/3컵 (70g) 올리브 오일 1큰술 소금 1꼬집 캐러멜 땅콩 만들기 땅콩 40g 황설탕 2큰술 레몬즙 2큰술 물 3큰술 레시피 오징어 땅콩 반죽 만들기...
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당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.07.01해당카페글 미리보기
풍부하여 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 샐러드에 넣거나 으깨서 토스트에 발라 먹으면 좋습니다. 올리브 오일: 올리브 오일은 건강한 불포화 지방산이 풍부하고 항산화 성분이 있어 혈당 조절과 염증 감소에 도움이 됩니다. 채소나 샐러드에...
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임연수 구이 에어프라이어 반건조 생선구이 이면수구이 만드는법 2024.07.01해당카페글 미리보기
에어프라이어로 만드는 반건조 임연수 구이 레시피 (2면 수구이) 재료 임연수: 2마리 (약 500g) 올리브 오일: 대さじ 1 소금: 적당량 후추: 적당량 준비물 에어프라이어 종이 타월 접시 만드는 법 임연수 손질 임연수는 流水에 깨끗이 씻어 물기를 제거...
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참치 쪽파스프레드 샌드위치 만들기 만드는법 2024.07.01해당카페글 미리보기
즐겨 드세요. 팁 참치 스프레드에 다른 재료를 추가하여 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 피클, 오이, 삶은 계란, 올리브 등을 넣어도 좋습니다. 매콤한 맛을 좋아한다면 참치 스프레드에 고추장이나 고춧가루를 넣어도 좋습니다. 샌드위치를 더욱...
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찹스테이크 만들기 2024.07.01해당카페글 미리보기
것 있는데 또 산다고 1개 있어도 또 필요해 잔소리 들으면서 사 준 전동 그라인더 3개 사용하니 요리할 때 편해요 후추 톡톡 올리브오일 1스푼 붓고 밑간 해놓고 맛나게 되면 좋게다 혼자 중얼중얼 ㅎ 유리 볼에 뚜껑 덮고 냉장고로 넣고 비 오는데 둘이서...
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고등어통조림 김치찌개 캐나다 통조림 한식 집밥 이야기 2024.07.01해당카페글 미리보기
부추 1대 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 캐나다 통조림 캐나다 통조림 1캔 양파 1/2개 당근 1/2개 샐러리 1대 토마토 1/2개 올리브 오일 2큰술 소금, 후추 약간 레시피 고등어 통조림 김치찌개 김치는 굵게 다져 준비합니다. 마늘과 양파는 잘게 다져 준비...