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비슬산둘레길 3구간 유가테크노길(유가사~사효자굴 입구~유곡1리 마을회관, 12월25일) 트레킹 안내 2018.12.21해당카페글 미리보기
떨어지는 운동을 말한다. 물시계에서 떨어지는 물이 자유 낙하다. 사이펀은 기계를 움직이지 않고 압력 차에 의해 액체를 낮은 곳으로 이동할 수 있도록 고안한 장치다. 이 두 가지 과학 원리가 물시계를 작동하는 힘이다. 국립대구과학관의 물시계는...
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12.2 [밀양소식] 밀양공예협회, 행복교육박람회,예술인의 밤,상공인의 밤, 앤디 김 하원의원,한국관광공사 사진 2018.12.04해당카페글 미리보기
활동시간, 방과후 동아리 시간을 활용하여 실시하고 있다. 외발자전거 타기는 코어근육을 자극하여 자세교정을 돕는데 탁월한...집중력과 균형감, 근지구력 등 다양한 운동효과가 높다. 또한 외발자전거 타기의 다양한 기술들이 학생들에게 단계적 성취감...
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수영재활 2018.10.31해당카페글 미리보기
긍정적인 효과가 있다고 생각이 됩니다. 조금씩 발차기 연습을 하였고 추진력은 나오지 않지만, 킥을 찬다는 것만으로 성취감과...느낌은 있습니다. 10주 차까지 접영 발차기시 뒷꿈치에 약간 무리 간다는 느낌을 종종 받습니다. 항상 수영운동 끝난 후...
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[기사소개]나이 들수록 탱고가 필요한 이유?!! 2018.10.24해당카페글 미리보기
감고 외발로 서서 균형을 유지하기 어렵다.) 2. 보행속도(보폭이 좁아진다.) 요즘은 고령화 시대이고 많은 사람들이 요가, 헬스 등의 운동을 하기 때문에 60대에도 상기의 증상없이 정정하신 분들이 많다. 그래서 30-40대의 어린나이(?)에 이런쪽에 운동의...
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무릎 통증 극복하기 2018.10.17해당카페글 미리보기
하나 자전거를 타는 사람들이 호소하는 통증 중 가장 흔한 것 중의 하나가 무릎일 것이다. 무릎 주위의 근육과 힘줄 및 인대를 이해한다면 자신의 무릎 통증의 원인을 파악하고 치료하는데 도움이 될 것이다. 무릎통증의 원인은 다양한데, 가장 흔한 이유...
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철봉 운동, 외발자전거 질문드려요~ 2018.07.09해당카페글 미리보기
외발자전거도 측만에 도움된다는 말이 있던데 외발자전거 태워도 괜찮을까요...? 운동 안 하는 것보다는 외발이라도 태우는 게...아이가 비염도 아토피도 있어서 좀 그렇기는 한데 수영 효과보셨다는 분들 많아서요. 이것을 시킬까요? - 개인적 생각으로는...
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당뇨-운동요법 2018.02.12해당카페글 미리보기
것이 효과적입니다. 근 지구력 강화가 목적이라면 최대 근력의 60% 이하 무게로 15-20회 반복하기를 1~3세트하는 것이 좋습니다...3~5회 반복을 1~3세트하는 것이 권유됩니다. 근력 운동은 일주일에 2-3회 실시해야 합니다. 근육, 인대, 건, 관절이...
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<마운틴> 동화되거나 정복하거나 걷기로 유지하는 건강 Hiking&Trekking 2017.10.11해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기, 등산, 수영, 러닝머신 등 다양한 활동으로 효과를 볼 수 있다. 그중 걷기는 가장 안전하고 장소에 구애 받지 않으며 어디서나 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 또한 비용이 거의 들지 않는 경제적인 운동이기도 하다. 걷기운동은 운동을...
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소공동체를 통한 선교-1 2017.08.14해당카페글 미리보기
지역에 사는 사람들을 대상으로 전개하는 것이 가장 효과적이기 때문에 선교와 소공동체를 분리해서 생각할 수 없다"고 말했다...실제로 과거의 선교운동이 신심단체인 레지오 마리애에 의지하는 외발 자전거의 형태였다면 최근의 선교운동은 여기에...
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웃을레 울레 2017.08.05해당카페글 미리보기
삶도 외발 자전거처럼 위태로웠다. 하지만 넘어지지 않도록 버팀목이 되어준 가장 큰 힘은 웃음이라고 그는 믿고 있다. 질병의...발견을 했다. 10분 동안 배가 아프도록 웃고나면 마취한 효과가 있었고, 적어도 두시간은 고통없이 잠들 수 있었다." 웃음은...