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🍎당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8🍫 2024.06.18해당카페글 미리보기
강화된 요구르트를 매일 섭취하면 혈당 조절 기능이 향상되는 것으로 조사됐다. 6. 치아푸딩 치아 푸딩은 건강에 좋고 맛있으며 몇 가지 간단한 재료만으로도 만들 수 있는 좋은 간식이다. 치아시드에는 섬유질, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어...
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뽕잎' 당뇨병·고혈압·동맥경화 등 성인병 예방 2024.06.17해당카페글 미리보기
우유·요구르트·치즈·버터 등 뽕잎 엑기스나 분말을 첨가한 유가공품, 뽕잎 분말을 첨가한 어육연제품과 육가공품, 뽕잎을 이용한 김치류· 장류, 오디를 이용한 소스·빙과류·음료·발효주 등을 한창 개발 중에 있다. 뽕잎 음식, 집에서 직접 만들어...
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메주 없이 즉석쌈장 만드는법 누룩소금쌈장 2024.06.12해당카페글 미리보기
메주 없이 즉석쌈장 만드는법 누룩소금쌈장 메주 안쓰고 즉석으로 된장과 쌈장이 되는 방법입니다 일단 메주콩을 3배의 물로...추가합니다 그런데 나는 누룩소금이 없다? 그러면 쌀요구르트로 버무리고 소금을 전체양의 10%정도 추가해서 버무리면 되고...
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생활의지혜식초와 우유가 만나면 체지방 쏘~오~~%22 2024.06.02해당카페글 미리보기
타 상큼한 식초우유를 만들어 마시는 것이다. 식초우유를 만드는 방법은 우유 200㎖에 식초 3큰술을 조금씩 넣어 적당히 섞으면 된다. 식초가 들어간 우유를 서서히 저으면 우유 속에 요구르트 같은 덩어리 형태의 점액이 형성되는 것을 볼 수 있다. 요...
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식초를 이용한 천연 미용법 2024.05.29해당카페글 미리보기
사과식초, 감식초, 포도식초 등 천연 양조식초를 쓴다. 떠먹는 요구르트를 섞어도 좋다. 피지 제거, 혈액순환을 촉진해요_ 식초 세안수 준비할 재료 생수 4컵, 사과식초 1작은술 만드는 법 & 사용하는 법 ① 생수를 두개의 그릇에 나눠 담고, 한개는...
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빈혈에 좋은 상추 생즙 2024.05.28해당카페글 미리보기
합니다. 🌿만드는법과 먹는법🌿 싱싱한 상추500그램을 1회 분으로 사용합니다. 생즙의 재료는 온포기입니다. 상치의종류는 붉은...촉촉하게 버무린 다음 삼베헝겊이나 가제로 짜서 즙을 냅니다. 이생즙을 아침저녁으로 식사전에 한컵씩 마시는데 요구르트나...
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젊게 사는 법 2024.05.27해당카페글 미리보기
우유나 요구르트 등 유제품으로 단백질을 섭취하는 것이 근육의 피로 회복을 돕는다. 1) 몸풀기. 걸을 때 천천히 몸을 풀면서 시작하면 근육에 무리가 가는 것을 줄일 수 있다. 이렇게 하면 좀 더 오래, 보다 빨리 걸을 수 있다. 걷기를 시작할 때 5-10 분...
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뽕나무 열매 오디의 효능 2024.05.24해당카페글 미리보기
오디즙을 사용 -믹서기에 우유나 요쿠르트를 넣고 오디를 넣어 갈아서 먹거나 -오디차-끓는 물에 넣어 1~2분 정도 끓이거나,따끈...함유 - 당뇨, 동맥경화, 고혈압 - 목마름, 변비 - 혈액순환 증진 : 냉증, 불면증 오디 생즙 만드는 법 - 오디 1kg당 설탕...
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그릭요거트 2024.05.23해당카페글 미리보기
아침에 먹고 있는데 오늘 아침 문득 그걸 집에서 만들어 먹으면 더 좋겠다는 생각이 드는 거야. 바로 인터넷으로 들어가서 만드는 법을 보니 일단 그릭요거트제조기를 사서 우유와 요구르트로 만드나본데 한참 설명을 본 후 내 생각은 그냥 사먹는 게 훨...
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산삼에 버금가는 천마 2024.05.12해당카페글 미리보기
우유, 요구르트, 과일 쥬스와 함께 타서 먹어도 좋다. 날것으로 고구마 먹듯이 그냥 먹어도 좋지만 비위가 약한 분들은 먹기가 역겨울 수 있다. 칼로 썰어 된장이나 소금, 꿀을 찍어 먹어도 좋다. 천마분말 식. 전. 후 상관없이 1일 3회 정도 1회에 티스푼...