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2024년 6월 10일 이세철의 출근길 뉴스 브리핑 2024.06.10해당카페글 미리보기
외국산 우유 수입량이 증가하고 있고 2026년에는 미국·유럽산 유제품에 대한 관세 철폐로 국내 유업계가 건강기능식품·영양식 출시 등으로 활로 모색하고 있다함 5. 제4이통사 자본금 부족 정부가 설립 자본금 부족 문제가 제기된 제4이동통신사...
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[식탁에서 지켜야 할 십계명] 2024.06.07해당카페글 미리보기
값이다. 당지수가 높은 식품은 탄수화물의 체내 흡수가 빨라 혈당을 급격히 올린다. 혈당이 높으면 2차적으로 암의 발생을 증가시킬 수 있다. ▷불에 직접 태운 생선·고기 피하기 암 예방을 위해서 탄 음식은 금물이다. 고기나 생선 같은 단백질 음식이...
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간재집 속집 제1권- 논어 질의〔論語質疑〕 2024.06.03해당카페글 미리보기
는 우유(優游)와 같다. 염어(厭飫)는 만족의 뜻이다. - 〈안연(顔淵)〉 귀유여야(歸猶與也) - 여(與) 자는 허여할 허(許) 자와 뜻이 같다. - 복례지기(復禮之機) - 기(機)는 움직임이 생기는 곳이다. 하지 않을 수 있으면 사욕을 이겨 예로 회복될 수 있고...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
풍부한 우유를 마시는 것도 좋지만, 우리나라에는 유당불내증을 앓는 사람이 많다. 대신 요거트를 추천한다. 요거트에 함유된...설탕과 액상 과당이 많이 들어가 있으니 피한다. 뱃살을 빼려면 당이 없는 플레인 요거트를 선택해야 한다. ❺ 견과류 견과류...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
풍부하다. 우유처럼, 요거트 또한 단백질이 풍부하다. 다른 첨가물뿐만 아니라 첨가된 설탕이나 향을 함유하고 있는 요거트가 있으므로, 건강한 식단으로 설탕이나 향이 첨가되지 않은 버전을 찾아보자. # 샐러드와 야채 팩 솔직히 말해서, 이것들은 정말...
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비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까? 2024.05.23해당카페글 미리보기
과일 먹기! : 잘 익은 과일과 물컹한 식감의 과일은 혈당지수가 높다. 임상영양사의 추천 레시피! 혈당 걱정 없는 저당 과일...되는 단순당은 따로 있다? 첨가당의 진실! 첨가당은 과일,우유 등 자연식품에 들어간 천연당이 아닌, 설탕, 액상과당, 물엿...
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식후 먹는 과일은 毒… 당뇨병·지방간 부른다 2024.05.21해당카페글 미리보기
혈당 지수는 사과(33.5)와 배(35.7)가 낮았고, 복숭아(56.5)와 수박(53.5)은 높았다.〈표〉 ◇과일주스, 청소년 비만 주요 원인...조사 결과, 청소년은 비만의 주요 원인으로 꼽히는 당류를 과일주스, 탄산음료를 통해 섭취했다. 대한소아과학회도 과일...
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간추린 뉴스 2024.05.17해당카페글 미리보기
결과에 당 분위기는 술렁였고, 일부 지지자들은 반발했습니다. ● 윤 대통령은 어제 서울 한남동 관저에서 수도권과 대구·경북 지역 초선 당선인들과 비공개 만찬을 했습니다. 당선인들을 격려하고 국회의원으로서 역할을 해줄 것을 당부하면서 "똘똘...
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통밀 샌드위치 (1인분) / 헬스조선 2024.05.16해당카페글 미리보기
해 소화를 돕습니다. 통밀빵의 혈당지수는 50으로 낮아 체내 당 흡수 속도를 늦춰 혈당 수치를 조절해야 하는 당뇨환자에게...비타민D는 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 칼슘이 풍부한 우유, 멸치 등과 함께 섭취하면...
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당뇨병은 왜 걸릴까 2024.05.15해당카페글 미리보기
혈당지수가 낮아 식사 후 혈당에 미치는 영향이 매우 적다. *효과적으로 먹으려면? 익혀 먹으면 소화율이 65%로 높아지고, 된장의 소화율은 80%, 두부의 소화율은 95%이다. 살짝 익혀서 갈아 마시면 좋고 두부, 비지, 된장, 청국장 등 콩으로 만든 식품을...