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운동은 치킨처럼!! e-book으로 출간되었습니다. 많은 관심 부탁드립니다. 2022.12.08해당카페글 미리보기
운동을 하는 것이 좋은가? 6부:체중을 줄이는데 가장 효과적인 운동, 식사방법은? 7부:바람직한 운동순서는? 유산소(달리기) 먼저? 중량운동(웨이트트레이닝) 먼저? 로 구성되어 있습니다. 교보문고, 예스24, 알라딘 등에서 만나볼 수있으며 전자책(e북...
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근육만들기 운동 순서 2022.12.04해당카페글 미리보기
만들기 순서 일반적인 트레이닝의 목적(근력증가+체지방제거) 1. 웜-업 (Warm-Up , Warming Up) 웜-업의 목표는 체온을 올리고 혈액순환을 활발하게하는 동시에 신진대사를 촉진하여 에너지 생산을 높이고 노폐물의 제거를 돕는 것입니다. 그럼으로써 부상...
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1번 뿌리차크라 396hz 활성화 명상 모음, 밤에 한번도 안 깨고 푹 잡니다. 강추 2022.11.27해당카페글 미리보기
유투브에서는 순서대로 들으래요 1번 뿌리차크라에 해당하는 음원을 21일동안 그것만 들으라고 하네요 섞어서 듣지 말고 혼합으로 섞여 있는거 듣지 말고 단독 차크라 활성화로 들으래요 그리고 1번 뿌리 차크라부터 21일동안 계속 들으라고 하네요 그러면...
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데니스 티토, 최초의 우주 관광객, 스페이스X의 우주선에 달 주위를 여행 도서 2022.10.13해당카페글 미리보기
체육관에서의 웨이트 트레이닝과 집 밖의 쿼터 마일 트랙에서 걷고 달리는 것이 포함됩니다. 부부는 필라테스 스튜디오도 있습니다. "우리는 내년에 (출시)를 기대하지 않습니다."티토가 말했다. "그래서 우리는 좋은 컨디션을 유지해야하는데, 이는 내...
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[좌담회] 7209. 스포츠 관련 좌담회 (10월14일-22일 남여 고등학생-25세) 2022.10.04해당카페글 미리보기
헬스, 웨이트 트레이닝 등의 운동을 하고 계신 분. 마라톤 대회나 러닝 동아리 경험이 있으신 분. 일정 10/14~22일 사이 진행 예정 - 자세한 날짜 및 시간은 컨택시 안내 소요시간: 2시간 장소: 3호선 경복궁역 부근 사례비: 5만원 메일로 신청하시구요...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/4 기준) 2022.10.03해당카페글 미리보기
진행순서: 1차 설문(5분) -> 체험 및 상담(1시간~1시간 30분) -> 2차설문(30분) 참가사례비 : 7만원(음료구매 가격포함) * 2차 설문까지 완료해주시고, 응답을 잘해주시는 분들 3명 선정해 스타벅스 아메리카노 기프티콘 발송 * 11월중으로 인터뷰 진행할...