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정운스님의 참 좋은 인연 2024.06.30해당카페글 미리보기
것은 1950년대 일본의 스즈키 다이세츠에 의해서다. 이후 미얀마의 마하시, 태국의 아잔짜, 베트남의 틱냑한에 의해 명상이 발전되었다. 특히 마하시와 아잔짜에게 공부한 서양인들에 의해 서양에 위빠사나가 보급되었고, 이들에게 공부한 서양인들에 의해...
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마음챙김 2024.06.29해당카페글 미리보기
챙김 명상의 유형은 크게 집중명상(concentrative meditation)과 통찰명상(insight meditation)으로 구분하며, 통찰명상으로는...갖는다. 사념처인 신수심법(身受心法)을 관찰하는 수행법을 위빠사나라고 한다. 사념처에서 염처(念處)란 빨리어인 'sati'의...
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8-9일차 위빠사나수행 2024.06.29해당카페글 미리보기
8일차 수행 명상을 하는 것이 너무 즐거운 일이지만 아직도 깊이 되지는 않습니다. 명상을 하다 순간 망상으로 넘어가는 경우가 너무 많았습니다. 하지만 그것을 막고 싶다 괴롭다라는 느낌은 들지 않습니다. 오히려 그 망상 잡생각이 떠오를 때 그것을...
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Re: (13) ① 깔라빠에 대한 명상 *[주석]3323. atītattikena ~ : ‘과거 등의 세 원리’는 ‘과거에 속하든 미래 2024.06.29해당카페글 미리보기
해당하고, ‘내적 이분조 등의 네 가지 원리’는 ‘내적이든 외적이든, 거칠든 미세하든, 저열하든 탁월하든, 멀리 있든 가까이 있든’에 해당하는 것이다. *11개-과거∙미래∙현재, /안∙팎, 거친∙미세한, 저열∙수승한, 먼∙가까운. ß조직적인 위빳사나의...
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[6월 넷째주] 베스트 콘텐츠 투표 결과 공개 2024.06.26해당카페글 미리보기
곧 위빠사나의 시작 (링크) - 23.8% 공동 1위. [어른수업 학습지 168] 눈 뜨면 제일 먼저 할 일 (링크) - 23.8% 2위. [입보살행론 26] 보살의 생명 - 보리심 (링크) - 21.4% 3위. [어른수업 학습지 163] 내일 세상이 멸망한다면 하던 것 해야죠 뭐 (링크...
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Re: (2) *[주석]162. “‘조직적인 위빳사나naya-vipassanā’라는 것은 과거∙미래∙현재로 분리된 법들을 깔라빠로 함 2024.06.25해당카페글 미리보기
주석]162. “‘조직적인 위빳사나 naya-vipassanā’라는 것은 과거∙미래∙현재로 분리된 법들을 깔라빠로 함께 모아서 명상 sammasana 분명하게 이해하는 것인데 잠부디빠[Jambudpīa, 인도]에 사는 자들은 ‘깔라빠에 대한 명상 kalāpasammasana’이라고...
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아비담마 길라잡이 초급과정 12강 2024.06.25해당카페글 미리보기
마른 위빠사나 수행만으로 아라한이 된 분들이 사마타 수행을 할 때는 빠른 속도로 선정을 얻을 수 있는데 제5선을 얻은 후 무색계 선정을 얻게 될 때 작용만 하는 마음이 일어나게 된다. 일반 범부들은 번뇌를 바탕으로 무언가를 원하는 마음으로 선을...
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[강의원고] 선순환적 생활습관을 촉진하는 방법 -- [부제] 조현병, 조울증, 조현정동장애 당사자가 스스로 할 수 있는 일 2024.06.24해당카페글 미리보기
하는 게 좋겠지요. 명상의 종류는 다양합니다. 저는 조현병, 조울증 당사자들에게는 다양한 명상법들 중에서도 특히 위빠사나 명상, 마음챙김 명상, 자비명상 등이 도움이 많이 된다고 생각합니다. 그리고 명상법이라고 분류하기는 어렵겠지만 명상법이...
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7일차 위빠사나 명상 보고 2024.06.24해당카페글 미리보기
스님께 삼배 올립니다. 7일차 위빠사나 명상 보고 올립니다. 위빠사나 수행을 스님께 전수 받고 해보면서 수행할 때 느꼈던 추싱적인 느낌들이 왜 일어나는지 부처님의 법을 통해 자세히 설명해 주셔 제가 하고 있는 것이 맞구나 하고 안심이 되었습니다...
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위빠사나 7일차 2024.06.24해당카페글 미리보기
스님께 삼배 올립니다. 7일차 위빠사나 명상 보고 올립니다. 메따 온라인 수행을 1주일간 하면서 ‘이렇게 하면 되는 구나’를 알게되면서 의심이 없어졌습니다. 위빠사나 온라인 수행을 1주일간 하면서 sati가 뭔지 애매했는데, ‘아~~ 이런 거구나’라는...