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턴의 전환부 신체중심의 이동방향은?? UP이라는 개념의 차이. 2020.10.26해당카페글 미리보기
바꾼다! - 크로스오버의 이해와 신체중심은 과연 어떤 방향으로 의식해서 움직임을 가져야 할까?? 익스텐션 [Extension] : 늘임 또는 확장이란 뜻 스키어들이 흔히, 업(UP)이라고 하는 동작의 이해도가 잘못된 경우가 많습니다. 영어식으로 일어난다...
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트레이딩 뷰 2020.10.19해당카페글 미리보기
중요한 뜻을 갖다 붙이는 어림수) 등이 됩니다. 타임프레임이 크면 클수록 이 레벨들은 더욱 더 연관성이 깊어집니다. 가장 중요한 서포트 & 리지스턴스를 찾는 것은 많은 연습 시간이 필요합니다. 주요 시점/지점에서 수많은 바이어와 셀러가 모여들기...
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전기 1 2020.10.12해당카페글 미리보기
한다는 뜻 입니다. 해서, 1000 와트 발열 기구나 헤어 드라이를 쓴다고 하면 미국 집을 200 V로 잡고 이 기구는 1000=200× A이므로 A는 5 암페어 전류를 쓰게 됩니다. 또 40 옴의 저항치를 가진 기구 임도 알수 잇습니다. 그런데 여기서 이 암페어 라는...
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2020충남 소방공무원 공채 합격수기(조금길어요) 2020.09.23해당카페글 미리보기
라는 뜻으로 쓰이는 등 영단어는 문장마다 한국의 사고방식과 비슷한 부분이 많으면서 다르기에 여러가지 예문을 접하는 것을 목표로 하여 공부했습니다. 영어를 어느정도 하시는 분이고, 소방영어수준을 대비하시는 분이라면 수환쌤 추천드리고 좀 더...
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헬스장 가서 뭐할지 모르고 런닝머신만 뛰는 사람들에게 도움을 주기 위한 글 2020.08.20해당카페글 미리보기
레그익스텐션 유산소 [ 일 ] 휴식 *주의할 점: 스트렝스는 8주하고 2주는 다시 근육 비대운동 방식인 보디빌더식으로 해줘야 해 근신경계가 너무 피로해져서 좀 쉬어줘야 되거든 예를 들어 볼게 여러분이 데드리프트를 1회에 들 수 있는 최대무게를 1RM...
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집수리 할때 어디를 고치고 어디를 그대로 둘 것인가 2020.08.18해당카페글 미리보기
조율한다는 뜻의 '튠tune 플래닝'이라는 이름으로 활동하는 인테리어 디자이너 김석ㆍ나진형 씨 부부가 얼마 전 새 아파트로 이사를 했다. 멀쩡한 마감재를 뜯어내고 무조건 구조를 변경하는 것이 아닌, 명민한 수위 조절이 돋보이는 디자이너 부부의...
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이랬다 저랬다.... 2020.07.24해당카페글 미리보기
나도 등에 매는 가방 사줘.. -너 맞을라고 <자리뜻>하냐... 자리뜻은 이렇게 쓴 말인데 적절한 단어가 생각이 안나서 사용한 김...리액션으로 될 것 같기도 하고,,, === 궁딩이는 익스텐션을 위해 조이는 것 같기도 하고 힙턴을 위해 조이는 것 같기도...
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헬스 용어 정리, 헬스 용어 사전,각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2020.07.10해당카페글 미리보기
enzyme] : 생물체 내에서 각종 화학반응을 일으켜 상태를 변화(觸媒)시키는 단백질 화합물 (=효소) ▶익스텐션 [extension] : 늘려준다는 뜻입니다. 근육을 펴주는 행위를 지칭합니다. ▶익센트릭 [eccentric] : 중력방향으로 힘을 주어 운동을 하는것...
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연간 파워 프로그램 2020.06.26해당카페글 미리보기
레그 익스텐션 머신, 레그 컬 머신 복부 : 싯-업(윗몸 일으키기), 크런치 금: 상체(위와 같음) 각 파워 훈련 후 런닝을 항상 실시한다. 이론 현대축구에서는 전.후반과 연장전을 쉴틈 없이 뛸수 있는 근력과 지구력, 순간적인 힘 등이 필요하다. 이 모든...
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Weider Principles 2020.05.15해당카페글 미리보기
한다는 뜻입니다. 쉽게 말해서, 단순관절고립운동[덤벨 플라이처럼 어깨관절만 움직이는]을 먼저 실시후 복합관절운동[벤치프레스처럼 어깨와 팔꿈치가 동시에 움직이는]을 실시하는 방법입니다. 덤벨 플라이로 삼두근은 배재한체 대흉근만 지치게 한후...