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필독 이제부터 체중 말고 체온을 재야합니다 2024.05.12해당카페글 미리보기
몸의 적정 체온 36.5~37.1도를 사수하기 위한 대책에 각별한 관심을 가져보자. ◈ 체온이 뭐기에? ◈ 우리가 어릴 적부터 달달...36.5도 이른바 내 몸의 체온이다. 내 몸의 체온은 항상 같은 온도를 유지하도록 설계돼 있다. 애초부터 그랬다. 아무리...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
보냅니다. 적정 수면시간 6~8시간인데 약간의 개인차가 존재합니다. 문제는 보상 수면으로서의 낮잠인데 이 또한 마찬가지입니다. 세르자이 솔루션처럼 낮잠을 금기시하는 경우보다 권장하는 주장이 더 많습니다. 애플 창업자 스티브 잡스는 ‘낮잠을 잘...
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5월 6일(월) 연휴 마지막날인데...아침에 상쾌하게 일어나는 방법 2024.05.06해당카페글 미리보기
빛도 시신경을 자극해 수면 호 르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들게 하고 감정을 조절하는 세 로토닌 분비량 은 늘어나게 한다...일일이 모든 빛을 가리기에는 무리가 있기 때문에 안대를 착용하는 것이 효과적이다”라고 말한다. 2. 적정 온도를 유지하라...
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불면증이 빨리 치료되어야 하는 이유 ! 2024.05.03해당카페글 미리보기
재생 회복하는데 반드시 필요한 것이 충분한 수면 시간이다 2. 체온 조절이 필요하다 사람은 항온 동물이다, 외부 온도와 상관 없이 인체는 항상 36.5도를 유지하려는 항산성 기능을 가지고 있는데 수면을 통하여 정상적인 체온을 유지하는 시간이 필요...
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저 체중 환자의 리치웨이 바이오매트의 활용 방법 2024.04.29해당카페글 미리보기
현재 투병 관리 중인 환자는 건강을 빨리 회복하기 위한 보조적 목적으로 활용을 하고 있습니다, 물론 수면을 할 때는 내가 만족하는 적정한 온도 영역으로 설정하여 따듯하게 주무시고 전신 온열요법을 시도 할 경우에는 70도의 고온 상태에서 최소 40분...
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꽃은 꽃샘추위가 가시고 난 후에 더욱 찬란하게 피어날테니 2024.04.29해당카페글 미리보기
식사와 수면챙기는게 가장 어려운일인데 부디 아프지 말구 활동하기를 바래요 오늘은 오랜만에 근황을 이야기드리고 싶기도 하고 날이 풀리고 날이 따뜻해지고 나니 마음이 평정치 못하고 심숭생숭 하여 글을 끄적여 봅니다 항상 아른거리는 당신들이 그냥...
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암 예방 2024.04.27해당카페글 미리보기
조리온도가 높고, 조리시간이 길수록 그 양이 증가한다. 또한 녹말 등 탄수화물이 탄 음식에도 발암성 물질이 나온다. 소금의 양...이상 규칙적으로 운동하면 암 예방 효과가 있다. 운동이 적정한 체중을 유지시키고, 건강한 신체를 만들어 면역력을 높여...
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다양한 온열요법의 기대 효과와 차이점은 무엇일까 ? 2024.04.24해당카페글 미리보기
있음 적정한 설치 공간 필요 수시 이동 불가능 최고 온도 50도 설정 리치웨이 바이오매트 보온 기능과 온열요법 효과 한국식약처 의료기기 허가 일본 후생성의료기기 허가 유럽 공동체의료기기 허가 중국 러시아 의료기기 허가 미국 FDA Medical Device...
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원적외선(far-infrared rays) 2024.04.21해당카페글 미리보기
적정온도로 유지시켜 준다. ◆ 숙성작용 - 성장을 촉진시켜 준다. ◆ 자정작용 - 영양분을 균형 있게 공급시켜 준다. ◆ 건습작용 - 적정수분을 인체에 유지시켜 준다. ◆ 중화작용 - 노폐물 배설 촉진 및 악취 등을 중화시켜 준다. ◆ 공명작용 - 각종...
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기후 위기 시대의 선교와 교육 - 기후 위기 시대 생명 목회/유미호 2024.04.19해당카페글 미리보기
영은 수면 위에 운행하시니라”(창 1:1-2). 하나님은 빛과 어둠 위에서 하늘과 땅과 물, 온갖 종류의 식물과 과일 나무를 지으시고, 그 속에서 모든 생물이 하늘을 날고, 땅을 걷고, 물속을 헤엄치게 하셨다. 우리 인류도 그 바탕 위에 어울려 살며 지키고...