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혈관건강=노화방지=100세 건강법 2024.04.22해당카페글 미리보기
⑧해 산 물-조개류(아미노산,오메가3지방산) 새우(필수아미노산)오징어(타우린) 등푸른생선-1주일3번 이상(고등어,꽁치,정어리:회,조림,구이) 해 조 류-다시마쌈(매일),김1장(매일) ⑨견 과 류-1주일에 두 번 이상 (호두1개,땅콩10알,대추3알,아몬드(매일...
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지중해식 좋은 건 알지만 실천 어렵다? ‘이렇게’만 드세요 2024.04.21해당카페글 미리보기
참치, 정어리 등 생선을 먹는 게 좋다. 생선은 혈관 건강에 해로운 포화지방이 함유돼 있지 않고 단백질이 풍부하다. 육류를 섭취할 때는 되도록 포화지방이 적은 살코기 위주로 고르면 된다. ◇한국식 지중해식 식단은 한편, 지중해식 식단은 그리스나...
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해파랑길 40코스(사천진해변 ~ 41코스 지경해변쉼터까지)를 걷다 2024.04.12해당카페글 미리보기
고등어·정어리 등의 어족이 풍부하다. 주문진항에는 방사제 432m가 설치된 것이 특징이다 영진에서 추억을~~~ 두분의 모습.....보기 좋습니다^^ 해파랑길 하면서 만난 인연 반갑고 소중하면서 오래오래 같이 걸어 봅시다 늘 즐겁고 활기 넘치시는 님들...
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▶ 중국생활 TIP시장볼때 꼭 필요한 중국어모음-27 2024.04.08해당카페글 미리보기
yú 정어리 沙丁(鱼) shā (yú) 조개 贝 bèi 조개살(말린) 蛤干 gé gān 조기 黄鱼huáng yú 참치 金枪鱼 jīn qiāng yú 청어 鲱__________鱼 fēi yú 해마 海马 hǎi mǎ 해삼 海参 hǎi shēn, 辽参 shēn, 刺参 shēn 해조(건파래) 干莼菜 gān...
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밥 먹으러 일본 여행오니기리에서 에키벤까지 2024.04.08해당카페글 미리보기
장어 구이를 올린 우나동, 다양한 해산물을 올린 가이센동, 메이지 정부의 육식 해금과 역사를 같이하는 규동과 오야코동 등 일본 덮밥의 동그란 그릇 안에는 일본의 전통과 근대, 산업화가 담겨 있다. 저자가 최북단 홋카이도에서 최남단 규슈까지 돌며...
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연어 맛집 BEST 10 2024.03.12해당카페글 미리보기
버터나 정어리, 과자 등을 구매할 수 있어서 인기가 좋다. ✔위치 부산 수영구 광안해변로295번길 41 1, 2층 ✔영업시간 매일 10:30 – 20:30 브레이크 타임 16:00 – 17:00 ✔메뉴 오리지널 잠봉뵈르 13,000원, 연어 샌드위치 16,000원, 소프트 잠봉뵈르...
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뇌경색에좋은음식 고등어 효능 그리고 고등어 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
[ 고등어 구이 ] 고등어 구이와 밥 먹으면 좋습니다. 저는 개인적으로 생선 구이 좋아하고 물론 고등어도 좋아합니다. 뇌경색에...저런 이야기들 엮어봅니다. [ 고등어 ] 고등어는 정어리나 꽁치 같이 무리를 지어 이동하는 회유어이며, 바다의 위 층에...
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심근경색 음식 심근경색에 좋은음식 고등어구이 칼로리 ( 심근경색 증상 심근경색 예방 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
자주 먹어야 겠네요. 그래서 오늘은 고등어구이 칼로리 심근경색 증상 등 고등어와 심근경색 증상 심근경색 예방 등 이런 저런...칼로리 100g 당 172kcal 이랍니다. [ 고등어 ] 고등어는 정어리나 꽁치와 같이 무리를 지어 이동한답니다. 바다 위쪽에...
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죽기전에 가야하는 황혼여행 2024.02.28해당카페글 미리보기
봅시다요 구이도 다음 순서는 소문난 제주도 제주시에 용마횟집! 상다리가 뿔어진다는 활어회 만도 스무 가지래! 벵어돔 독가시치 벤자리 갈치회 고등어회 개조개 멍게 새우 복어 껍질 한치 전복회 낙지 문어숙회 골뱅이 주꾸미 가리비 뿔소라 모듬...
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▶ 생활의지혜식초의 놀라운 쓰임새-16 2024.02.27해당카페글 미리보기
두면 뽀얀 색이 유지된다. 콜리플라워를 데치거나 삶을 때도 식초를 이용하면 흰색이 유지된다. 생선 요리를 할 때 고등어, 꽁치, 정어리 등을 조릴 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 생선 비린내가 말끔히 가신다. 생선구이를 할 때 석쇠에 식초를 살짝...