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[3월 1일] 뉴웨스트 스카이트레인 혼자쓰는 거실 렌트해요. 로히드 10분, 다운타운 25분. 쌀, 세제, 휴지 제공. 편의시설 완비! 2024.01.11해당카페글 미리보기
편리해요. 집 바로 앞에 Fraser 강변 산책로가 있어서 산책, 조깅하시기도 편리하구요. 이른 아침이나 밤에도 비교적 안전해요...너무 복잡하고 시끄럽지 않다는 게 장점인 것 같아요 :) [주방 용품들] 가전제품 : 토스터, 전자레인지, 인덕션, 냉장고...
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버디/여아/1살 2024.01.08해당카페글 미리보기
최고의 조깅메이트가 될 것 같아요) 보통 산책갈때 운동장으로 가면 걸어서 가서 공던지고 놀아주거나 다른 강아지들이랑 뛰어 놀게 하고 운동장에 못가게 되는 날엔 조금씩 같이 뛰어줍니다. 🍀목욕 : 목욕 잘해요! 심지어 보호자 앞에서는 물 털지도...
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2024년 반갑다…전국서 새해맞이 소망 빌며 "힘찬 출발" 2024.01.01해당카페글 미리보기
방한 용품으로 무장한 채로 해돋이를 보기 위한 발길을 서둘렀다. 추운 날씨에 담요로 꽁꽁 두른 시민들도 보였다. 오전 7시30분께 일출이 예상된 시각이 임박했음에도 불구하고, 구름 뒤에 가린 해는 끝내 모습을 보이지 않았다. 이곳을 찾은 김모씨 가족...
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24-01-03(수), 스포원(10㎞ or 1000m인터벌),집결-18:30 2023.12.31해당카페글 미리보기
② 조깅:20분 (6'00~6'30/km 스포원파크 2랩) ③ 웜업 & ABCD Drills(skip, run, 1step, etc.) ④ 질주:50m×3개 2) 인터벌 훈련 (페이스 보수적으로) 1000m (왕복7set) + 1.7km (3분 휴식후 스포원1랩) 그룹 풀코스 목표 1000미터 7세트 (아래는+10...
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특별히 아픈것도 아닌데 너무 기운이 없어요 암 환자의 증상 관리 항암 치료 중의 피로 2023.12.20해당카페글 미리보기
에어로빅, 조깅, 운동용 자전거, 수영 등 여러가지 운동을 다양하게 할 수 있습니다. 하지만 골전이가 있거나 면역력이 떨어지고 출혈의 위험과 발열이 있을 때에는 운동이 오히려 해를 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 이런 여러 가지 원인에 따라...
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내 몸속 장기 피로도 줄이는 방법 2023.12.10해당카페글 미리보기
개인용품을 가급적 만들어서 사용한다. 4. 좋은 물을 하루 2리터 이상 마신다. 5. 스파, 사우나 등을 통해 노폐물을 제거해 준다. 6. 등산, 바르게 걷기 운동, 자전거타기 등 정기적인 운동습관을 가진다. 7. 주말이나 시간이 날 때는 한적한 자연 속에서...
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인생이 바뀌는 걷기 2023.12.05해당카페글 미리보기
그러므로 착지할 때 체중보다 3배나 큰 충격이 발생하는 조깅은 추천하지 않는다. ㅜ구나 언제가는 몸 어딘가에 이상이 오기...그 순간에 걷기를 포기한다. 하지만 깔창과 같은 교정 용품이나 무릎보조기, 허리 보호대처럼 약해진 신체를 지지하는 도구들...
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겨울철 노년의 피부 관리와 노화방지 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
가벼운 조깅이나 빠른 걷기를 추천하고 싶다 나이 들었다고 해서 움직이지 않고 집안에 가만히 있으면 몸은 점점 나빠진다 춥다고 망설이고 귀찮다고 집안에 있으면 안 된다 사람은 걸을 수 있을 때까지 계속 걸어 다니며 꾸준히 움직여야 건강을 유지하고...
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11월 27일 ~ 12월 03일 주간 스케줄 2023.11.26해당카페글 미리보기
400m 랩 타임 2초 당겨주세요. 인터벌 후 걷지 마시고 조깅 80초 진행해주세요. 다음 주는 다시 보강운동 진행하도록 하겠습니다...떨어지고 있습니다. 장갑이나 워머 등 방한용품 꼭 챙겨주시고 타이즈나 바람막이를 입고 달리시길 바랍니다. 이날...
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대통령의 별장, 청남대 2023.11.04해당카페글 미리보기
비롯한 용품을. 그리고 자전거를 타고 친숙한 사진을 남긴 노무현 대통령의 자전거까지 청남대에 얽힌 대통령들의 시간을 담고 있다. △ 본관 청남대 본관은 접견실과 대통령 침실 등을 둬 대통령이 휴식할 수 있는 공간으로 기능했다 본관은 5명의 대통령...