카페검색 본문
카페글 본문
-
Lv4.월수금 오전 강효진 (소도구심사수업계획안) 2015.07.24해당카페글 미리보기
시에는 코르셋이 조여지듯이 내뱉는다. 호흡은 혈액 속에 산소를 공급하여 근육 이완을 돕고 긴장도 완화시킵니다. 준비운동 Standing roll down 두 다리 골반 넓이로 넓히고 발끝 정면 향한다. 허리 만곡 되지 않게 꼬리뼈 말고 복부 끌어 당긴다. 어깨...
-
제 28장. 요통문(腰痛門) 2015.07.18해당카페글 미리보기
치료방법으로는 골반견인(骨盤牽引)·온열요법·코르셋·운동요법 등이 있다. 수술을 필요로 하는 경우는 극히 일부이나 보존적...때에는 수술을 받는 것이 좋다. [네이버 지식백과] 요통 [lumbago, 腰痛] (두산백과) 좌골신경통[ sciatica ] 요약...
-
흉요추 부척주근들(Thoracolumbar paraspinal muscles) 2015.07.10해당카페글 미리보기
Sciatica(좌골신경통)”나 “lumbago(요통)‘으로 분류되는 통증패턴을 일으키는 근육긴장을 일으킨다고 생각하였다. 이 책의 저자들은 다리와 골반의 비대칭과 같은 구조적 부적합이 특수한 근육에 과부하를 걸 수 있고 통증을 일으키는 TrPs를 활성화...
-
우리 인체의 근간이 되는 골반 2015.05.23해당카페글 미리보기
천골+좌골 요추의 끝 부위(요추 5번)은 쐐기모양인 천골과 연결이 되어 있으며 이 천골은 다시 양 옆으로 장골과 결합되는 구조를 가지고 있습니다. 골반의 중심에 있는 천골은 척추의 모든 하중을 받는 받침대 역할을 하고 있으며 양 옆에 코끼리 귀와...
-
[ 스포츠재활 ] 허리디스크 재활운동 2015.02.20해당카페글 미리보기
l 좌골신경통은 대부분 한쪽에서 나타나고 허리운동, 기침, 배변시에 심해지며 대퇴 혹은 하퇴 후방에 경련이 나타나기도 한다...편측 전위 교정과 신장운동을 시행한다 l 굴곡운동과 굴곡 자세에서 supine자세에서 취하는 것이 도움이 된다. l 요추부 코르셋
-
허리,목 디스크 증상(자가진단법) 및 치료법 2015.01.28해당카페글 미리보기
질환, 좌골신경통, 턱관절 장애 등으로 인한 만성 통증 등에 탁월한 효과가 있습니다 4) 봉침,약침치료 약침 녹용, 홍화 등 순수 한약재를 정제, 추출한 약물을 질환 부위에 유효한 경혈에 주입하는약침요법은 약물의 치료 효과와 침의 지속적인 자극 효과...
-
아름다운 몸매 만들기 노력 - 골반 건강 2015.01.14해당카페글 미리보기
좌골신경통 ▲ 대퇴 사두근(대퇴직근/외측광근 /중간광근 /내측광근) - 무릎을 안정시키고, 달릴때 다리를 앞으로 움직이는데 도움을 주며 착지시 충격흡수, - 4두근은 모두 무릎관절을 펴게하는 작용을 하며, 대퇴직근은 고관절을 구부릴 때 작용, - 대퇴...
-
허리디스크 2014.10.04해당카페글 미리보기
흔히 '좌골신경통'이라고 불리우기도 합니다. 디스크 수핵의 변성이 생기면서 동시에 활동마저 왕성한 30~40대에 많이 발생한다고 하지만 최근에 들어 10대 또는 20대에서도 이 질환의 발생빈도가 증가되고 있는데 그 원인은 무거운 물건을 들어올린다든지...
-
제403호 1984년 4월 1일 발행 2014.08.25해당카페글 미리보기
좌골신경통의 괴로움도 꿈만 같은 어제일 처럼되어, 개구리 올챙이적 생각 못한다는 속담 처럼 마치 이 모든 것이 광선기 덕분에 였다는 사실 또한 잊어버리게 되어 지금 와서 스스로에게 광선치료의 보고를 하고자 합니다. 추신, 치료에 사용한 탄소...
-
L4지도자 연수생 박나래-수업계획안 2014.04.25해당카페글 미리보기
복부는 코르셋처럼 조여진다. 내쉴 때는 가슴을 닫아내며 복부는 한번 더 조여낸다. 이렇게 복부를 계속해서 조여냄으로써 호흡만으로도 복부 근육을 유지시킬 수 있고 파워 하우스를 단련시킬 수 있다. 또한 심폐기능을 원활하게 해주고 집중력 향상과...