카페검색 본문
카페글 본문
-
피트니스 선수 3명의 멘토와 만나다!! 2019.07.26해당카페글 미리보기
포징의 문제 해결방법 3. 시즌, 비시즌의 케어 트레이닝과 회복방법 4. 스포츠 의학으로 바라보는 트레이닝과 다이어트 비법 ★김일환 멘토@aesthetic_hwan 의 세미나 커리큘럼 -부위별 속성트레이닝 1.하체 레그익스텐션머신의 활용 TUT(time under...
-
한국인은 왜 기록을 싫어할까. 돈과 남편 사용법. 노년 건강. 돼지감자의 변신. kg의 기준. 과거시험과 지역 할당제. 편견 착각 과신. 속리산 2017.10.27해당카페글 미리보기
최고령 보디빌더다. 매일 아령과 역기를 이용해 2시간씩 운동을 한다. 뒤태만 보면 40대라는 소리를 듣는다. 91세인 방송인 송해의 장수비결은 매일 아침 사우나와 ‘BMW’ 실천이라고 한다. BMW는 Bus(버스), Metro(지하철), Walking(걷기)을 뜻한다...
-
대회공지합니다 2017.02.08해당카페글 미리보기
국가적인 문제로 인해서 참으로 혹독한 시기를 보내고 있습니다. 그동안 전관협에서는 정부가 주택법을 바꿔서 아파트내의 헬스클럽에 외부인이 이용하도록 허용하는 법안을 추진 한다는 소식을 매스컴에서 보고 협회회원님들과 함께 과천정부청사를...
-
[보부]3월23일 뷔페 다음날. 2015.03.23해당카페글 미리보기
피고 주차아무데나 하고 같은 라인이라 올라가서 깽판좀 며칠 해줄라했더니 블박 영상을 포털에 올려버릴까 생각도 했지만 그사람도 순간 실수와 핵존심 ?? 일수도 있으니 참아줌.. 아들녀석이 아이폰6 지문결제로 엡스토어로 게임을 결제하고 실수라고...
-
아름답고 매끈한 복부 만들기 2014.11.03해당카페글 미리보기
요통에 문제가 생길 수 있다. 또한 약한 복부는 내장기관을 떠받치는 기능과 호흡능력을 저하시킨다. 척추가 앞으로 굽는 척추만곡현상도 유발하기에 약한 복부는 배를 튀어 나오게 하며 몸통을 지지하지 못하므로 만병의 근원이 되는 것이다. 복부...
-
안드로겐 수용체 민감도: 모든 인간은 똑같지 않습니다. 2014.08.21해당카페글 미리보기
할당된 주차공간이라고 생각해보십시오. 이 콤플렉스는 테스토스테론-민감 유전자에 작용하기 위해 이량화(다른 콤플렉스와 결합)합니다. 유전자들은 정보를 가지고 있습니다; 이것은 정보 저장 말고는 어떠한 기능도 가지고 있지 않습니다. 이들이 함유...
-
[지구촌]‘우주로 간 나쁜 돼지와 헬로 키티’ ...外 2013.09.13해당카페글 미리보기
저렇게 주차하라고 해도 못 하겠네" "운전하다가 졸았나?" "세계판 김여사들" 등의 반응을 보이며 안타까움을 표현했다./조선닷컴 조선닷컴 멀티미디어/포토 - 문화 배고픈 청소년들의 햄버거 파티 PopNews 입력 : 2013.09.05 08:43 ▲ 성장기 청소년들은...
-
심신이 10배 경쾌해진다! 2013.02.06해당카페글 미리보기
선수(보디빌더 수준)들에게 권장하는 단백질의 양은 체중 1kg당 1~1.6g으로, 아무리 운동을 많이 한다고 해도 그 이상은 필요가 없다는 것이다. 그런데 지난 2005년 보건복지부에서 시행한 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 사람들의 평균 1일 단백질...
-
(1부) 헤리슨포드의 "건강" 칼럼~! 2012.11.21해당카페글 미리보기
차를 주차시켜 놓고 슬슬 운동 삼아 많이 걷습니다. 그리고 집에서 하기 쉬운 엎드려 팔굽히기 하루에 매일 아침에 200개 ~저녁 밤에 취짐전에 200개하고~ 줄넘기 만 하루에 2,000개 를 계속 20년동안 지금까지 눈이 오나 비가오나 하루도 안빠지고 운동을...
-
충북 민주지산행기 2011.12.01해당카페글 미리보기
버스를 주차할 자리도 없을 것 같이 차량으로 만원이다. 버스에서 내린 우리 일행도 한자리에 모으기 힘든 복잡한 상황이다. 10시 전후로 엄청난 차량과 인파가 밀려든다는 것을 감안하여 좀 더 일찍 산행을 할 수 있도록 집행부에서 도착시간을 조정...