카페검색 본문
카페글 본문
-
건강정보/ 노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
노인에게 부족하기 쉽다. 비타민 A는 면역체계의 주요 세포인 T림프구 활성화와 백혈구 성장, 분화에 필수적이다. <권장 음식> 비타민A 보충제 또는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물 섭취를 늘릴 것. 3. 비타민D 비타민D는 필수적인 영양소로...
-
시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물… 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가 나물은 호박...
-
남성 갱년기에 좋은 채소 2024.07.10해당카페글 미리보기
질소가 부족하면 발기부전은 물론 협심증, 심근경색, 심장마비, 뇌졸중, 당뇨병 등에 걸리기 쉽다. 또 뇌의 특정 부위에 산화...억제하는 것이 밝혀져 있다. # 파 파는 칼슘, 인, 철분, 유황, 마그네슘, 비타민C 등을 풍부하게 함유하고 있다. 특히 파에...
-
중족골 두 무혈성 괴사 : 질병정보 2024.07.10해당카페글 미리보기
전구체의 부족이 특징 2. 진단은 다음 모두를 만족해야 함 1) 정구성, 정색소성 빈혈 2) 망상적혈구 분율이 아주 낮고, 절대값이 10,000/microL미만 3) 백혈구와 혈소판의 수가 정상 4) 정상적인 혈구형성, 림프구형성, 거대핵세포형성을 보이며 소량의...
-
혀를 보면 건강 알 수 있다? 2024.07.08해당카페글 미리보기
사람들한테서 자주 나타나는 증상입니다. 또, 빈혈이 있는 경우 혀가 창백하게 보일 수 있습니다. 혓바닥이 빨개요 철분이나 비타민B가 부족하거나 심한 스트레스를 받았을 때 혀가 지나치게 붉을 수 있습니다. 아니면 다른 이유로 구강건조증이 심할 경우...
-
깻잎 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라서 위암, 대장암 등의 암 에방에 도움이 됩니다. 3. 빈혈 예방 철분, 엽산 성분은 적혈구와 헤모글로빈의 생성을 촉진하여...도움을 줍니다. 또 깻잎의 엽산 성분은 영양이 부족하기 쉬운 임산부와 태아 건강에도 아주 많은 도움을 주기도 합니다...
-
항상 피곤한 이유 8가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
철분이 결핍되기 싶다. 빈혈을 방지하기 위해 철분 보충제와 살코기, 간, 조개류, 콩 등 철분이 풍부한 음식을 섭취해야 한다...신진대사 작용을 관장한다. 갑상선 기능이 떨어질 경우, 쉽게 지치고 살이 찔 수 있다. 갑상선 호르몬이 부족하면 합성...
-
암을 이기는 한국인의 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
엽산 부족은 또 혈청 호모시스테인 농도를 상승시키며 동맥경화 및 심혈관계 질환과 연관된다. 하버드대학이 여성을 대상으로 연구한 결과를 보면 식사를 통해 엽산을 충분히 섭취한 여성들은 그렇지 못한 여성에 비하여 심장질환에 걸릴 확률이 31% 감소...
-
시금치 효능 부작용 영양성분 칼로리 총정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
별칭에도 부족함이 없습니다. 특히 다음과 같은 영양소들이 뛰어나 시금치를 더욱 특별하게 합니다. 비타민 A: 눈 건강에 필수적인 비타민 A는 시력 개선, 면역력 강화, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. seoulnutri.co.kr 비타민 A 비타민 C: 항산화 성분...
-
빈혈의 원인 혈색소 정상수치 좋은 음식 헤모글로빈 2024.07.05해당카페글 미리보기
원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 철분 부족: 철분은 헤모글로빈을 만드는 데 필수적인 영양소입니다. 철분이 부족하면 철결핍성 빈혈이 발생합니다. 철분 부족 빈혈 비타민 부족: 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성에 필수적인...