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▶ 중국음식과 술하전의 통닭 백참하전계(白斬河田鷄)-20 2024.05.11해당카페글 미리보기
졸깃졸깃하고 살은 하얗고 연하며 맛이 고소하기 그지없다. 하전의 통닭은 현지에서 명절때면 빼놓지 않은 음식이고 내외 손님들도 장정을 방문할때면 필히 하전의 통닭을 찾아서 맛을 본다. 복건과 광동(廣東), 강서(江西) 3성의 산간지대에 위치한...
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런닝맨 - 쓸데없이 미래점지 했다가 혼나는 석삼이형 2024.05.04해당카페글 미리보기
유진이 먹성에 놀란 유느 세찬 : 형 원영이도 미친듯이 먹어요 그렇게 먹어도 살이 안찌는 체질이라는 원영 그거 들은 우리 석삼이형 석삼이형 : 40넘어가면 딱 찌기 시작한다 유느 : 아유 뭐 40이야기를 벌써부터 해요 유느 : 옆에 이서 열일곱이에요...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
있는 체질을 만들기 위해 훨씬 엄격한 식이요법을 실천해야 한다는 게 그의 주장입니다. 나카야마식 식이요법은 아래와 같습니다. 1.현미와 콩과 잡곡을 섞어 지은 밥을 먹는다. 잡곡은 피, 수수, 기장, 보리가 좋다. 2.반찬으로는 야채를 주로 먹는다...
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대 한국인은 허약체질. 2024.04.26해당카페글 미리보기
동양인의 췌장과 혈관은 서양인들보다 많이 작고 가늘고 인슐린 분비기능은 40%정도 낮고 서양인은 살찔때 피하지방 위주로 찌지만 동양인은 내장지방부터 찌기때문에 과식하게되면 당뇨걸리고 혈관이 잘막히고 터진다그러고 동양인이 겉으로봐도 비만일정...
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탄탄한 몸매 유지하는 비결 2024.04.19해당카페글 미리보기
나이가 든다는 것 즉 노화의 특징 중 하나는 근육량이 감소하고, 신진대사율이 떨어진다는 것이다. 이렇게 되면 살찌기 쉬운 체질이 되는데, 근육량이 빠져 팔다리는 가늘면서도 열량 섭취는 줄지 않아 복부지방으로 축적되면서 거미형 몸매가 되기 쉽다...
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뱃살 관리하고 ‘자주색’ 음식 먹어라… 장수 노인들의 공통 습관 5 2024.04.09해당카페글 미리보기
많다. 어떻게 하면 건강을 유지하면서 오래 살 수 있을까? 장수를 위한 조건은 다양하지만, 장수 노인들의 공통된 생활습관을...뱃살이 있는지의 여부가 관건이다. 중년이 되면 호르몬의 변화로 뱃살이 찌기 쉬운 체질이 된다. 근육 밀도를 높이고 신진...
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액티브 시니어를 꿈꾼다면? 노년기 건강관리 방법 2024.04.05해당카페글 미리보기
내는 힘까지 떨어집니다. 환갑을 넘어서면 매년 근육량이 3%씩 감소한다고 합니다. 이럴 경우 기초대사량이 떨어져 살이 찌기 쉬운 체질이 되고, 일상생활에서 빨리 지치게 되는 거죠. 이러한 현상이 발생하는 경우 운동을 시행하면 이를 늦출 수...
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양배추 다이어트 2024.03.15해당카페글 미리보기
단백질을 섭취해야 한다. 단백질 섭취를 극도로 제한할 경우 근육이 손실되고, 기초대사량이 떨어지면서 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 그러므로 우유나 달걀, 두부, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 꼭 먹는다. 매일 30분이나 15분씩 두 번 걷는...
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아줌마 체질별 다이어트 2024.03.10해당카페글 미리보기
푸근하고 넉넉한 '호호 아줌마' 타입으로 성격이 느긋하고 식욕이 왕성해 어떤 음식이든 맛있게 뚝딱 해치운다. 가장 살이 찌기 쉬운 체질로 우리나라 사람에게 가장 많다. 결혼 전에는 억지로 식욕을 조절하지만, 일단 결혼을 하고 나면 긴장감이 풀려...
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깜박 불 켠 채 잠들었다… 몸에선 이런 일이? 2024.03.04해당카페글 미리보기
비만하기 쉽다. 인슐린 저항성이 커져 체지방이 쉽게 쌓이고, 식욕을 높이는 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 실제로 밝은 곳에서 자는 사람일수록 체질량지수(BMI)와 허리·엉덩이 둘레가 길었다는 런던 암 연구센터 연구...