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미술활동- 시원한 수박화채 2024.08.05해당카페글 미리보기
시원한데...하시면서^^ 오늘도 어르신들의 건강을 위해 치매예방에 좋은 손유희 율동으로 프로그램을 시작해 봅니다. 오늘은...해 보았습니다. 수박 그릇을 예쁘게 색칠하고 그릇에 담을 과일을 반듯하게 잘라서 붙일거예요. 우리 어르신들 이제 이정도쯤...
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“노화 걱정?” 몸속 세포 덜 늙게 하는 ‘이런’ 과채소 먹어라! 2024.08.05해당카페글 미리보기
되는 좋은 식품이다. 일반적으로 잎채소에는 루테인, 베타카로틴, 질산염, 엽산 등이 풍부해 뇌의 인지 기능 저하를 늦출 수 있고 특히 시금치는 칼륨이 많아 혈압을 낮추는 데도 큰 도움이 된다. 시금치를 매일 섭취하면 루테인 수치가 높아져 노화로...
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간암 3기 판정을 받고(정운종) 2024.08.04해당카페글 미리보기
질 좋은 식사를 하며 며칠 있으니 원기도 호전되어 가는 기분이다, 암 전문 요양병원에 입원하고 병원은 생각보다 마음에 들었다. 서울서 먼 거리도 아니고 주변에 호수공원이 있어 산책도 가능했다. 기력이 좀 회복되면 찾을 생각이다. 암병동이라지만...
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들깻잎은 치매 예방에 특효 2024.08.03해당카페글 미리보기
먹으면 돼 치매는 뇌로 들어가는 산소결핍에 의해 생기는 것이야 뇌에 산소공급을 잘해 주는 것이 깻잎이거든 ! 치매 예방과 치료에 좋은 들깻잎은 독특한 향 칼슘과 철분이 풍부하다 과일중에서 비타민 A의 대표 당근 비타민 C로 대표되는 오렌지와 사과...
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몸속 쓰레기 염증 영원히 없애는 비법 2024.08.03해당카페글 미리보기
우울증과 치매가 오게 됩니다. 만성 지병을 앓고 있는 사람들의 경우 몸속 쓰레기만 잘 치워도 몸의 지병이 한결 좋아진다고 합니다. 염증하면 눈으로 확인할 수 있는 것만 생각하기 쉽지만 몸속에도 염증이 떠돌아다닙니다. 그렇다면 현재 내 몸의 상태는...
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좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요 2024.08.03해당카페글 미리보기
더 좋은 과일, 채소에 대해 알아본다. ◇고구마고구마 껍질 속 안토시아닌 성분은 몸속 활성산소를 제거해준다. 고구마 껍질에는 베타카로틴도 풍부한데, 체내에 흡수되면 비타민A로 바뀌어 노화를 방지하고 면역력 향상에 도움을 준다. 고구마 껍질은...
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헤드라인 2024.08.02.(금) 2024.08.02해당카페글 미리보기
1. 과일과 음식물 쓰레기 관리 2. 천연 살충제 사용 3. 날파리 트랩 만들기 4. 식물 이용. 바질, 라벤더, 페퍼민트 같은 허브를...물에 희석해 분무기에 넣고 집 안 곳곳에 뿌리는 것도 좋은 방법. 6. 식초와 물로 닦기 주방과 식탁 등을 식초와 물을 1:1...
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이렇게 먹으면 뇌 늙는다… 치매 걱정된다면 알아야 할 식습관 2024.08.02해당카페글 미리보기
지중해식 식단을 잘 지킨 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매에 걸릴 위험이 23% 낮은 것으로 분석됐다. 연구팀은 “건강에 좋은 식물성 식품이 많이 포함된 지중해식 식단을 ‘치매 위험 줄이기 미래 전략’에 포함시키는 것이 중요할 수 있다”고...
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식초와 찬물. 전국각설이 명인대회. 2024.08.02해당카페글 미리보기
음료수, 과일즙, 케첩 등이 묻었울 때는 식초를 약간 묻힌 흡수성 좋은 헝겊으로 가볍게 두들겨 닦아 낸 뒤 세탁한다. 53. 탈색이 되는 옷은 물 1ℓ에 중성세제 2스푼과 식초 2스푼을 넣어서 빨면 탈색을 방지할 수 있다. 54. 옷에 밴 땀냄새도 마지막...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
골다공증, 치매, 암이 있는 사람들의 고관절 골절 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다 . 저는 이러한 부작용만으로도 의료 서비스 제공자 또는 약사와 해당 약물에 의해 고갈되는 영양소에 대해 논의할 만한 충분한 이유가 된다고 생각합니다. 더 나은...