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“혈액이 잘 돌아야”…심장에 힘을 주는 식품 vs 힘 빼는 식품 2024.03.10해당카페글 미리보기
고수하라. 치즈는 매일 작은 조각으로 제한해 섭취하면 된다. 짠 조미료, 소스 상점에서 구입한 조미료와 소스에는 종종 소금이 많이 포함돼 있다. 간장, 샐러드드레싱, 핫소스들이다. 구매하기 전에 라벨의 염분 함량을 확인해야 한다. 소금 함량이 적은...
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고혈압이라면 반드시 피해야 할 음식들! 2024.03.03해당카페글 미리보기
Shutterstock 치즈는 칼슘의 원천이 될 수 있지만 포화 지방과 소금으로 인해 혈압을 더 높일 수 있다. 적당히 먹는 것이 핵심...것을 시도해 보자. 빵류 ©Shutterstock 페이스트리와 케이크는 맛이 풍부할 뿐만 아니라 설탕과 지방이 가득 들어있어 혈압...
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도리원 2024년03월 식단표 2024.02.29해당카페글 미리보기
김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 바나나 검은콩두유 요플레 바나나라떼 망고주스 파인애플주스 생강차 오후간식 치즈케익,요구르트 배 쌀과자,요구르트 초코파이,복숭아주스 요플레 비피더스요구르트 초코머핀,요구르트 일자/요일 10(일) 11(월...
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달빛천사 들어오세요 2024.02.23해당카페글 미리보기
맛있고 칼로리 높은 딸기요거트스무디 먹을 거임. ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 대박대박 그리고 친구 썸 얘기 듣고 왔는데 진짜 너무 웃김. 상대랑 친구랑 둘 다 바빠서 올해 연말에 일 다 끝나고 사귀자고 했대요 개웃기다..., 1년동안 썸타기 미쳤는데, 이럴 수가...
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고지혈증, 가장 나쁜 식사 습관 2024.02.20해당카페글 미리보기
인해 칼로리-포화지방산 섭취가 늘기 쉽다. 술은 가급적 피하되 1~2잔을 넘지 않도록 조심해야 한다. 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분~1시간 이내에 몸을 움직이는 게 좋다. 운동을 못하더라도 거실, 회사 복도를 걷거나 일어서서 전화를 받는 등 일상...
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2월의 기록(1) 2024.02.04해당카페글 미리보기
딸기 케익 같지만 사실 딸기 파이랍니다 귀엽죠 물론 맛도리고요 뜬금없지만 제가 이상한건지 딸기만 보면 자꾸 저 씨앗들만 보여요 뭐랄까 좀 징그럽기도 하고 여드름 가득한 모공을 보고 있는 느낌,?? 근데 또 맛있으니까 여드름은 무슨 맛이 날까...
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일본 편의점 추천 간식 총정리 (총 41개), 2023 최신판 일본 편의점 필수 추천템! 2024.02.04해당카페글 미리보기
메뉴인 가라아게군은 치킨입니다. 레귤러맛, 매운맛, 치즈맛으로 판매하고 있으며 시즌에 따라 한정 판매되는 맛도 있어 맥주와...중이라면 한번쯤 구매해봐도 좋을 정도로 퀄리티가 좋습니다. ✅ 프리미엄 롤 케이크 (약 167엔) 일본 로손 편의점을 상징...
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도리원 2024년02월 식단표 2024.02.01해당카페글 미리보기
저녁칼로리(Kcal) 오전간식 고소한두유 오곡라떼 초코우유 엔요요구르트 율무차 비피더스요구르트 복숭아주스 오후간식 치즈케익,요구르트 청포도주스 바이오플레 사과주스 요플레 바나나 딸기산도,요구르트 일자/요일 18(일) 19(월) 20(화) 21(수) 22(목...
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[닥터U] 비만과 다이어트, 초가공식품이 비만의 원인 2024.01.28해당카페글 미리보기
빵, 치즈, 통조림, 절임 견과류 등 ③ 식품첨가물이 들어있지 않음 2. 초가공식품 1) 제조 ① 한마디로 자연식품이 아닌 인공식품 ② 자연 재료만이 아닌, 추출되고 정제된 인공재료를 사용하거나 ③ 당분, 소금, 지방 등 첨가 (달고 짭잘하고 고소하고...
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[북버지니아 / Fair Oaks Mall] Cheesecake Factory 2024.01.24해당카페글 미리보기
빵과 함께 주는 버터도 맛있습니다. 식사 후에 디저트로 다양한 치즈케익 중 하나를 선택하셔서 드셔도 좋을겁니다. 케잌 하나를...분이 나누어 드셔도 충분하다고 생각합니다. 그런데, 칼로리가 엄청나니 신경을 쓰셔야 할겁니다. 아무쪼록 기회가...