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[끝나지 않는 의지 100일간의 약속] - Day110 - 등운동 2013.08.23해당카페글 미리보기
9:00 카레밥 + 김치 + 김 [점심] 2:00 소곱창 + 육회 + 훈제오리고기 + 부침개 + 고구마케잌 2조각 [저녁] 8:00 닭가슴살 1조각 + 상추 + 깻잎 + 아몬드 + 바나나 1개 + 포도 1송이 운동: [복근운동] 1. 양팔 하늘로 쭉 핀 상태에서 크런치 15회 2. 크런치...
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전립선암과 골다골증 예방에 좋은 방울토마토 들어간 카레밥 2013.07.15해당카페글 미리보기
들어간 카레밥 재료:감자1개 양파1개 호박1/2개 햄조금 방울토마토12개정도 카레6큰술 포도씨유조금 홍 옐로우 파프리카 조금(냉장고에 굴러 다니는것) 물5컵 모든재료는 깍둑썰기로 썰어 놓았어요 포도씨유 조금을 두르고 감자를 먼저 볶아줍니다 감자가...
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다른 아이들이 먹는 양의 반만 먹어도 배가 부르다며 더 이상 먹지 않아요. 2013.05.30해당카페글 미리보기
중요하지만 전문의와 상담을 통해 원인을 찾는 것이 우선되어야 한다. 대처법 또래보다 먹는 양이 적으므로 적은 양으로도 칼로리를 보충할 수 있는 식단이 중요하다. 김밥, 볶음밥, 카레밥, 짜장밥, 소고기덮밥 등이 대표적으로 적은 양을 섭취해도...
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탱고초보의 어느 평범한 주말, 캠핑탐구생활~* 2013.05.27해당카페글 미리보기
한판. 카레밥. 코펠에 밥 항그 해서 카레 그대로 다 쏟아부음. 양 많아보이제? 없다 없어. 싹싹 다 긁어먹음. 어제 남은 고기 한판. 흥분해서 정신나간것 처럼 촛점도 나감. 고기 넌 나를 늘 흥분하게 한다. ㄷㄷㄷ 아침 3시간동안 먹고, 낮술하고, 8시에...
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총 29, 30, 31일차 - 밀린 일기 쓰기~ 2013.05.06해당카페글 미리보기
한조각 간식: 초코 빵 세개, 초콜릿 하나 점심: 키위 세개, 식빵 피자 두조각 간식: 쿠크다스 여섯개 저녁: 치킨카레밥 반공기, 수박 다섯조각 총칼로리 2000-2500정도? 가늠 안감. ㅋ. 풀어진드아아아아 좀 만족스럽게 하루를 마치면 안되겟니 이 글을...
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2013년 4월 식단 2013.04.05해당카페글 미리보기
김치 카레밥 배추김치 오후새참 스파게티 감잎차 유자머핀 딸기차 송편 식혜 영양닭죽 잔치국수 이유식 취나물된장진밥 콩나물두부진밥 소고기무장국진밥 삼치살호박나물진밥 으깬두부치커리나물진밥 8(월) 9(화) 10(수) 11(목) 12(금) 삼짓날 13(토) 오전...
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잘참은 날^.^ 2013.04.01해당카페글 미리보기
식단은 카레밥..저거 1/4남겼어요.두부 반모.야채,..드레싱 생략^^김치 식후 바로 요구르트 세븐 견과류 오늘은 땅콩 6개.호투 반개^^^ 저녁은 여섯시 십분에 흑미밥,참나물,김치,소불고기,해파리냉채,콩나물국,두부반모..사진에서 밥만1/2 참나물1/2...
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4월 유기농표준식단표 공지 2013.03.22해당카페글 미리보기
김치 카레밥 배추김치 오후새참 스파게티 감잎차 영양닭죽 송편 식혜 군만두 딸기차 잔치국수 이유식 취나물된장진밥 콩나물주꾸미살진밥 소고기무장국진밥 삼치살호박나물진밥 으깬두부치커리나물진밥 8(월) 9(화) 10(수) 11(목) 12(금) 13(토) 오전새참...
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4일째... 2013.03.08해당카페글 미리보기
다이어트♥ 식단 및 제품 기록사항 아침 쉐이크+우유에+바나나반개 허브티 1L 점심 쉐이크+우유에+바나나반개 용변 o 저녁 카레밥 1/5 소고기볶음밥2/3 감자튀김 10개 맥주 반잔.... 친창할점 --- 간식 방울토마토 10알 반성할점 저녁에 먹은 칼로리가...
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먹은 만큼, 운동하면 살찔 틈 없다 2013.02.23해당카페글 미리보기
몸을 유지할 수 있는 방법이 있는데… 그것은 바로 먹은 칼로리만큼 운동으로 건강하게 소모하는 방법이다. * 맛있게 먹고, 건강...비빔밥 440 1시간 45분 1시간10분 30분 45분 1시간25분 카레밥 635 2시간 33분 1시간38분 38분 1시간18분 2시간 자장면...