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함께 먹으면 독이 되는 음식궁합 2024.07.07해당카페글 미리보기
있는 음식을 먹을 때 토마토를 섭취하면 소화 촉진과 함께 산성식품을 중화시켜 건강에 도움이 된다. 토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주기 때문에 고혈압에 좋다. 또 토마토에 함유된 칼륨은 짜게 먹어서 생기는 나트륨을 피해를...
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성냥팔이 소녀 이야기의 진실 2024.07.07해당카페글 미리보기
맛있는 음식들이 앞에 나타난 것이였다.(백린중독으로 인한 환각) 이내 꺼지고 또 한개피를 피우자 크리스마스트리가 보이고 또 한개피를 피우자 돌아가신 외할머니가 나를 반기는데 이내 모습이 사라질듯하여 가지고 있던 모든 성냥에 불을 피우자...
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김치에 밥만 뚝딱? 나이 들면 후회하는 것 2024.07.07해당카페글 미리보기
위주의 음식들이기 때문이다. 40세가 넘으면 근육이 자연 감소한다. 심하면 매년 1%씩 줄어들 수도 있다. 질 좋고 흡수가 잘 되는 단백질은 육류와 달걀 등 동물성에 많다. 닭가슴살을 매일 먹을 순 없어도 아침에 달걀 1개 정도는 먹어야 한다. 운동까지...
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불면증 치료방법. 2024.07.07해당카페글 미리보기
칼슘이 많은 식품을 먹으면 불면증에 도움이 된다. 불면증은 스트레스가 심해 신경과민 상태가 되거나 정신적 긴장이 지속될 때 나타난다. 잔을 못 잔다는 것에 너무 신경 쓰지 말고 편안한 마음을 갖는 것이 중요하다. 수면을 촉진하는 영양소로는 트립...
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.07해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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주의해야 할 민간요법 7가지… 체 했을 때 손 따기 2024.07.07해당카페글 미리보기
물기가 많은 음식을 먹는 것이 좋다. 설사나 구토를 동반하는 경우에는 보리차나 미음 등으로 수분을 보충하면서 경과를 관찰해야 한다. 체증이 심해 구토나 설사가 반복되고, 춥고 떨리는 등 열이 동반될 때는 병원에 가서 수액주사 등의 치료를 받아야...
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비타민D 음식 많은 음식 정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
될 뿐만 아니라, 뇌 건강, 시력 건강, 피부 건강에도 좋습니다. 4. 강화 우유: 편리하게 즐기는 비타민 D namu.wiki 우유 우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질 등이 풍부하여 골밀도 유지, 면역력 강화, 근육 성장에 도움이 됩니다. 특히 강화 우유는 인공적...
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칼륨 효능 권장량 바나나 칼륨 많은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
기분 변화, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있습니다. .ksmcb.or.kr 신경 전달 물질 생성하는 칼륨 뼈 건강 유지: 칼륨은 칼슘 유지에 도움을 줌으로써 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨 섭취가 충분하지 않으면 골밀도 감소와 골다공증...
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아스파라거스 효능 엽산이 많은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강에 많은 도움을 줍니다. 엽산: 태아의 신경관 결함을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 B군입니다. 임산부나 잠재적 임산부에게 특히 중요한 영양소입니다. 비타민 K: 뼈 건강을 유지하고 혈액 응고 기능을 돕는 비타민입니다. 비타민 C: 강력한...
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관절에 좋은 음식과 무릎통증 관리법 2024.07.07해당카페글 미리보기
노른자 버섯 강화 우유 6. 칼슘: 우유, 치즈, 요거트 잎채소 멸치 두부 견과류 주의해야 할 음식: 가공식품 붉은 고기 설탕이 많은 음식 탄수화물이 많은 음식 튀김 무릎통증 관리법 식단 개선 외에도 무릎통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이...