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인류의 삶을 뒤흔들 과학난제 125개(상위 25개는 상세설명) 2022.09.18해당카페글 미리보기
우리가 코골이를 하는 동안 절대 움직이지 않는 뇌 속에 있다.떨어져. 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 프로이트는 꿈을 꾸는 것이 무의식의 배출구라고 생각했다.욕망.신경과학자들은 렘(REM) 기간 동안의 뇌 활동이꿈이 일어날 때 잠은 학습에 매우 중요하다.의...
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생활 정보ㅡ세탁소에서 알려주지 않는 세탁 꿀팁 ㅡ 셔츠 깃의 찌든 때.ㅡ 색이 바랜 검정색 옷ㅡ 아기 기저귀 깨끗하게 세탁하는 법.ㅡ 2022.07.23해당카페글 미리보기
생활자세입니다.보통 허리를 구부릴 때 허리부터 구부리게 되는데요. 허리를 구부리게 되면 디스크 m.cafe.daum.net 건강정보ㅡ 코골이 꼭 치료 해야 합니다ㅡ 남성의 57% 여성의 40% 정도가ㅡ 잠자는 동안 코를 골고ㅡ 이중 25%정도의 ㅡ 사람들은 습관...
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코골이 생활습관 줄일수 있을가? 2022.05.13해당카페글 미리보기
흡연도 코골이의 위험을 증가시킬 수 있다. 또한, 잠들기 몇 시간 전 술을 마시면 목의 조직을 이완시켜 코를 골게 할 수 있다...발륨과 같은 벤조디아제핀은 목의 근육을 이완시켜 코를 골게 할 수 있다. 4. 수면 자세 변화 주기 등을 대고 자면 혀가...
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코골이 줄이는 법 7 2022.03.20해당카페글 미리보기
지방이 쌓이면 목 안의 공간이 상대적으로 줄어들면서 코골이가 나타나게 된다”며 “살을 빼면 다양한 측면에서 건강이 개선...큰 도움이 된다”고 말했다. ◆적절한 수면 자세를 취하라 몸을 똑바로 하고 누우면 목에 많은 압박이 가해져 코골이...
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코골이 2022.01.31해당카페글 미리보기
체중을 줄이는 것이다. 과다한 목조직과 폐에 압력을 가함으로써 호흡을 더 힘들게 하기 때문이다. 셋째, 규칙적인 운동을 하는...호흡을 느리고 얕게 하며 평상시보다 인후 주위의 근육들을 이완시켜 공기 통로를 막기 때문이다. 4. 수술을 통한 코골이...
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■12월20일★●★월요일■코골이심하면비만~수면무호흡증위험=자연스럽게줄이는방법7가지 2021.11.05해당카페글 미리보기
呪◎■ ■코골이심하면비만~수면무호흡증위험=자연스럽게줄이는방법7가지 ▶체중을 줄여라■ ▶적절한 수면 자세를 취하라=옆으로 누우면 코골이 증상이 완화된다 ▶코 안을 깨끗하게 씻어라=잠자기 전 뜨거운 물로 샤워를 하는 게 좋다 ▶알레르기 유발...
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건강정보ㅡ코골이 꼭 치료 해야 합니다ㅡ남성의 57% 여성의 40% 정도가ㅡ잠자는 동안 코를 골고ㅡ이중 25%정도의 사람들은 ㅡ습관적으 2021.10.29해당카페글 미리보기
체중 10kg을 감량하면 수면무호흡증이 50%정도가 호전된다는 연구결과가 있다. 술을 많이 마시면 숨길 근육의 힘이 떨어져 코골이나 수면무호흡이 심해질 수 있는데 술을 끊거나 줄이는 것도 수면에 큰 도움이 된다. 잠을 자는 자세도 반듯이 누운 자세...
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불면증이란? 2021.10.02해당카페글 미리보기
상의합니다. 코골이, 폐쇄성 수면무호흡증, 하지불안증후군과 같은 수면장애와 불면증이 연관되어있는 경우도 있습니다. 이 경우...합니다. 첫 번째로, 수면장애는 의사와 문진을 통해 자세한 수면 상태를 파악하고, 수면의 개시(잠이 드는 것), 수면의...
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민감한 뇌 가진 두통 환자,두통 줄이는 생활 습관 2021.09.10해당카페글 미리보기
같은 자세로 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 경우에도 발생할 수 있다. 일반적으로 무겁다, 당긴다, 지끈지끈하다 등으로 표현된다. 군발두통은 1년에 한두 번 정도 특정 계절이나 특정 달에 두통이 집중적으로 발생한다. 삼차 자율 신경두통의 하나로 편측...
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코골이 및 수면 무호흡 snoring, sleep apnea 2021.07.30해당카페글 미리보기
앉은 자세를 취하며 호흡을 하려다 갑자기 쓰러지는 증상이 나타날 수 있고, 소아는 입으로 숨을 쉬는데 목 안에 무엇인가 막혀 가까스로 숨을 쉬는 모습을 보인다. 호흡이 힘들어 가슴을 헐떡이며 땀을 많이 흘리기도 한다. 똑바로 누우면 숨쉬기가 더...