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JM바디컨디셔닝센터 선수트레이닝 전문점 2019.12.06해당카페글 미리보기
한다. . 가동성향상 ~~~? . 스트레칭과 폼롤러는 기본 웜업과 웜다운 섹션으로 해야하고 그에따른 스트렝스운동과 코어운동을 병행. 굿 바디컨디션💪💪💪💪💪 . 트레이닝은 반복적이고 즐거워야 한다🎶🎶🎶🎶💦💦💦 성공적인 동계와 다음 시즌을 위해 화이팅👏👏👏👏 선수...
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요가&필라테스 강사를 위한 관절가동 움직임 GARUDA Asia Conference 2019 2019.11.11해당카페글 미리보기
소 : 바디녹스 한남센터 ▣ 참가문의 : ***-****-**** / 02-2065-7490 ▣교육일정 : 아래의 표 참조 GARUDA Asia Conference of Korea in November Time 23th on Saturday 24th on Sunday Start Finish Room A (Ballet Room) Room B (Multy Room) Room C...
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뭉친 어깨와 등,겨드랑이를 시원하게 풀어보자!/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.11.06해당카페글 미리보기
키워 감기예방을 해준다는 사실 잊지마세요^^ 폼롤러로 가볍게 몸풀기부터 코어운동까지 ! 리가야필라앤요가에 오셔서 함께해요...교정전문가 리가야필라앤요가 원장님께서 여러분의 바디를 책임집니다. 편하게 상담받으로 오세요~ 오시기전 전화한통 해...
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필라테스 스파인코렉터운동(Spine Corrector)/운동미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.09.25해당카페글 미리보기
밴드,폼롤러,보수는 많이 접해보셨을텐데 스파인코렉터는 생소하신 분들이 많을거예요~ 스파인 코렉터는 재활 목적으로 많이 쓰이기 때문에 굽은 등, 척추 측만 등 척추질환을 가진체형이나 재활의 목적을 가진 체형에게 주로 쓰입니다. 강한 근력을 사용...
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주말반 마스터 이선민 소도구 심사레포트 2019.09.23해당카페글 미리보기
7. 코어&파워하우스란? 8. 호흡법 9. 준비운동 - standing roll down 10.기본 5가지 position 1) supine 2) Sitting 3) Side...Point Kneeling 11. 각 도구설명 1) 링 2) 밴드 3) 볼 4) 폼롤러 12. 본 운동 1) 링 2) 밴드 3) 볼 4) 폼롤러 13. 마무리 운동...
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다이어트가 어려울때는 바로 여기가 좋아요~ 2019.09.20해당카페글 미리보기
스피닝, 카디오댄스, 줌바, 펑셔널핏, 라인업, 머슬트레이닝, 타바타, 크로스핏, 서킷트레이닝, 바디펌프, 스텝박스, 코어&스트레칭, 폼롤러스트레칭 등 다양한 수업들이 전문 트레이너 선생님들과 함께 진행이 됩니다. 기본 수업 6타임 외에 휴식시간마다...
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여성전용 운동센터 '(주)운동명가 조아짐' 방문기 2019.06.28해당카페글 미리보기
및 코어 근육을 강화시키는 운동이다. NASA가 인정한 칼로리 소모 운동 1등으로 1시간에 1,000kcal를 소모하는 고강도 유산소, 다이어트 운동으로 각광받고 있다. <3>줌바 <줌바> <줌바 운동중> 줌바는 에어로빅에서 변형된 피트니스로써 라틴음악에 맞춰...
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[접수기간 6월21일 금요일까지!!]19차 독일 BLACKROLL® Instructor Course / 6월30일 일요일 / 강남CES교육원 2019.06.20해당카페글 미리보기
국대폼롤러 #꾸르잼 #블랙롤 “블랙롤이 추구하는 것은 오직 움직임의 자유 입니다” -블랙롤 헤드 마스터 닥터 루츠 그라우만 “현대인은 수많은 스트레스 상황에 놓여집니다. 스트레스는 교감신경의 흥분률을 증가시키고 근육의 긴장 도를 증가 시킵니다...
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축구 선수 트레이닝 전문점 [수시상담가능] 2019.06.11해당카페글 미리보기
노력합니다. 예) 폼롤러,근막이완,스트레칭~ . 하지만 대부분의 우리현실속 선수들은 훈련은 운동장에서만 한다고 생각합니다...아닙니다 여러분!💤💤💤 좋은선수가 되기위해선 어릴때부터 코어가 중심이되는 맞춤형 트레이닝을 체계적으로 받아야 합니다...
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19차 독일 BLACKROLL® Instructor Course / 6월30일 일요일 / 강남CES교육원 2019.05.10해당카페글 미리보기
국대폼롤러 #꾸르잼 #블랙롤 “블랙롤이 추구하는 것은 오직 움직임의 자유 입니다” -블랙롤 헤드 마스터 닥터 루츠 그라우만 8시간 동안 펼쳐지는 근막이완의 신세계 제 19 차 독일 BLACKROLL® 트레이너 코스 매년 독일에서 열리는 마스터 교육을 통해...