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건강식품이지만 내 몸엔‘독’이 될 수 있는 음식 2024.02.20해당카페글 미리보기
좋고 다이어트 할 때도 좋다고 하는 양배추이지만 양배추에는 고이트로젠 이라는 성분이 있다. 이것이 요오 드의 흡수를 방해해서 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들이 먹으면 좋지 않다. 갑상선이 비정상적으로 작용을 한다 니 주의해야 한다. ◆ 우유...
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다이어트의 적, 지방& 콜레스테롤에 대한 진실 2024.02.11해당카페글 미리보기
콩 오일 등과 같이 식물성 지방이 함유된 기름보다 오메가6 지방 함량이 높다. 7. 대부분의 사람들이 식단으로 콜레스테롤을 관리한다. 콜레스테롤의 높은 수치를 미연에 방지하기 위해 사람들은 식단을 관리한다. 그러나 식단을 통한 콜레스테롤에 대한...
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편스토랑 진서연 다이어트 떡볶이 김말이 2024.02.10해당카페글 미리보기
1큰술넣어 양념을 해둔다. 3. 라이스페이퍼 물에 담가 밑에 깔고 위에 김을 올리고 그 위에 양념한 두부면을 올려 돌돌만다. 4. 코코넛오일에 튀기면 다이어트 김말이 완성 ※ 모든 튀김에 코코넛오일을 이용하면 다이어트에 좋다. 채소 준비 고춧가루2큰술
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커피에 ‘이것’ 넣어 마셨더니 늙어가던 혈관이 회춘했다 2024.02.07해당카페글 미리보기
오일 코코넛 오일은 ‘자연이 준 기적의 선물’이라 불릴 만큼 칭송받고 있다. 포화 지방이 92%에 달하지만 혈액에 쌓이지 않고 바로 연소되는 중사슬 지방산이기 때문에 에너지와 열 발생을 촉진시킨다. 2. 계피(시나몬) 커피에 넣어 마시는 식품 중...
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60초만에 건강해질 수 있는 60가지 방법 2024.01.02해당카페글 미리보기
입술, 코코넛 오일은 몸 전체 그리고 아르간 오일은 얼굴의 보습에 좋다. 깨닫기 ©Shutterstock 하루에 적어도 1분 동안 감사하는 마음을 느끼며 노트에 자신이 느끼는 바를 글로 표현해라. 수분 보충에 충실해라 ©Shutterstock 우리 신체의 70%는 물이며...
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좋다고 먹었는데 이런 일이…건강식의 뜻밖 부작용 2023.12.27해당카페글 미리보기
소개한 다이어트 등을 위해 식단을 건강식으로 바꿨을 때 나타날 수 있는 부작용을 정리했다. 배가 ‘빵빵’=브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등 십자화과 채소들은 영양소가 풍부하고 항암 물질까지 함유한 좋은 식품들. 그러나 이 채소들은 소화 과정에서...
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다이어트 아이템 10가지 2023.12.26해당카페글 미리보기
비욘세, 이효리 등 유명 스타들이 꾸준히 사용하면서 꽤 오랫동안 주목받고 있는 코코넛 오일은 피부에도 좋지만 다이어트에도 효과적이라고 알려져 있다. 코코넛 오일은 버터와 같은 질감을 갖고 있는데 공복에 1숟가락 정도를 먹으면 포만감을 주고 간...
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필리핀 골프 유학은 필리핀 골프 아카데미로...필리핀 클락여행 귀국선물 추천 2023.12.26해당카페글 미리보기
추천 선물로는 코코넛 오일입니다. 동남아 여행을 하실때마다 꼭 코코넛 오일을 만나실텐데요 코코넛 오일은 치매예방에도...등 각종 질환예방에 효과적이며 피부노화, 혈액순환 및 다이어트에도 매우 좋다고 합니다. 그밖에도 망고나, 바나나 말린것...
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콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
각종 혈관질환의 원인이 되는데요. 혈관 건강을 위해 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 코코넛 오일 코코넛 오일은 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어 다이어트에도 도움이 된다. 샐러드나 음식을 먹을 때...
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음식은약이아닙니다,조슈아윌리치,의과대학,식이요법,영양,건강전반,학제간팀,삼킴행동,물리치료사, 논문,미래의의사,분노를유발 ,면역조절제,메 2023.12.19해당카페글 미리보기
유쾌하게 풀어나가니 문외한도 편안하게 책장을 넘길 수 있다. 탄수화물이 우리를 살찌게 할까? 버터와 코코넛 오일은 오히려 살을 빼줄까? 유행 다이어트, 제대로 알고 고민해 보자 “왜 안 드세요? 편의점 음식 안 드세요?” “그렇다기보단 탄수화물...