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고지혈증 증상 먹으면 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
고지혈증, 이렇게 맛있게 극복하세요! 고지혈증은 혈액 속 지방, 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지는 질환입니다. 무증상으로 진행되기도 하기 때문에 조기 발견 및 관리가 중요합니다. 고지혈증 증상 무증상: 대부분의 경우 명확한 증상이...
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혈당 GI지수낮은과일 건강에 필요한 여러 가지 영양소! 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮은 음식은 혈당 상승을 완만하게 합니다. 혈당 지수가 낮은 과일에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 체리 (GI 지수 22) en.wikipedia.org Cherries 자몽 (GI 지수 25) extension.usu.edu Grapefruit 배 (GI 지수 35.7) foodwise.org Pears 사과 (GI 지수...
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🍒 몸속 쓰레기 '염증' 영원히 없애는 비법 🍒 2024.07.06해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아주기 때문에 심혈관질환 예방 및 비만이 있는 경우 좋습니다. 양파 중 보라색 양파가 일반 양파에 비해 플라보노이드가 많이 함유되어 있으며 특히 양파 껍질에 10배가량의 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. ④ 귤껍질...
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옥수수 효능 다이어트 음식 옥수수수염차효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
감소 옥수수에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 옥수수 다이어트 비법 2.1 저칼로리 식품 옥수수는 100g...
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간에 안좋은 음식 간 해독 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
음식은 피하는 것이 중요합니다. 1. 간에 좋은 음식 간 건강을 위해 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 1) 채소...wiki 양파 마늘: 알리신 성분이 풍부하여 해독 작용을 촉진하고 혈중 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다...
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옻효능 옻 부작용 나무 알레르기 약 옻닭 옻진액 옻물효능 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 효과가 있습니다. 또한 혈관 건강을 개선하고 혈전 형성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2.3. 면역력 강화 옻 추출물은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한 항암 작용을 나타내 암 예방...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
더욱 좋은 것이 특징인데요. 블루베리는 섬유질을 포함하여 다양한 영양분을 함유하고 있어서 변비 예방에 도움이 되며, 위산 및 소화액 분비를 자극하여 소화를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 음식이 위장 시스템을 통해 원활하게 움직이는 데...
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마늘효능 면역력에 좋은 음식 넘버원 2024.07.06해당카페글 미리보기
마치 빈 배터리를 충전하듯 몸에 활력을 불어넣어줍니다. 4. 혈관 청소부, 혈액 순환 개선 마늘은 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤을 감소시켜 혈액 순환을 개선합니다. 마치 혈관 안의 막힌 먼지를 청소하는 청소부와 같은 역할을 합니다. 5. 맛있는 건강...
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지방간 증상 원인 지방간에 좋은 음식 알코올성 비알코올성 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 고지혈증: LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치가 낮은 경우 지방간 발병 위험이...지방간 발병 위험을 높일 수 있습니다. 4. 지방간에 좋은 음식 지방간을 예방하고 개선하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것...
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고혈압에 좋은 음식 용과효능 알아볼까요 2024.07.06해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식 용과 효능 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 만성 질환입니다. 다행히도 식단 관리를 통해 혈압을 조절하고 고혈압 위험을 낮출 수 있습니다. 1. 바나나 namu.wiki 바나나 효능: 혈압을...