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u90[u9o 2024.02.01해당카페글 미리보기
세로토닌의 수치가 낮으면 ->우울하거나 공격적 이 될 수 있다 0 부종 -단백질 섭취 부족 시 가장 흔히 나타난다 -혈액 속에서 순환하는 단백질 특히 알부민이 조지 내에 액체가 쌓이는 것 을 막아주기 때문이다 -> 복부, 다리, 손발에 주로 부종이 생긴다...
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‘허벅지’ 빈약한 사람일수록 ‘당뇨병’ 잘 생긴다 2024.01.26해당카페글 미리보기
dL, 여성은 2.7mg/dL씩 감소했다. 반면, 혈당 수치는 남성에서 3.0mg/dL, 여성에서 2.1mg/dL씩 증가했다. 고밀도콜레스테롤 수치가 낮으면 심혈관질환 발생 위험이 커지고, 혈당이 높으면 혈관 벽이 손상되므로 궁극적으로는 동맥경화증이 생길 위험이...
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고혈압에 대한 오해와 진실 2024.01.24해당카페글 미리보기
심장보다 낮으면 혈압은 실제보다 높게 측정되고, 반대로 팔이 심장보다 높으면 실제보다 낮게 측정되므로 심장혈압은 꼭 심장과...측정하는 시기도 중요하다. 안정된 상태에서 재야 정확한 수치를 알 수 있기 때문에 식사나 운동 후에는 적어도 한 두...
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따뜻한 방에서도.. 손발이 시린 6가지 이유 2024.01.08해당카페글 미리보기
약하거나 콜레스테롤처럼 혈류의 흐름을 물리적으로 방해하는 요인이 있을 때도 마찬가지다. ◆5.빈혈증= 빈혈증은 체내에 적혈구나 헤모글로빈 수치가 떨어졌을 때 나타난다. 체내에 산소 공급량이 떨어지면서 손이 차가워지는 것이다. 소화관 출혈, 궤양...
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내 심장 지켜주는 식품들 2024.01.04해당카페글 미리보기
유익한 식품입니다. 콩이 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈압을 낮춘다는 캐나다 의학협회에 실린 2014년 논문도 있습니다. 출처...123rf 5. 토마토 토마토에는 강력한 항산화 기능을 가진 라이코펜이 풍부합니다. 라이코펜의 혈중 농도가 낮으면 심장 마비...
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벌꿀을 이용한 와인과 식초의 제조기술 개발 2023.12.20해당카페글 미리보기
상황을 수치로 알고자 비중계 구입 ○ 화분을 넣었을 때의 비중이 빨리 떨어짐 ※ 알콜의 양이 늘어남을 알 수 있었다 ○ 덮개를 부직포로 덮음 ○ 초파리가 모이기 시작함 ○ 비중 1,050에서 1,040으로 떨어짐 ○ 막걸리 냄새가나고 맛은 탁함 ○ 거의...
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몸의 '이 부위' 가는 사람, 당뇨병 위험 높다 2023.12.20해당카페글 미리보기
HDL)의 수치가 남성은 2.2mg/dL, 여성은 2.7mg/dL씩 줄었다. 혈당수치는 남성은 3.0mg/dL, 여성은 2.1mg/dL씩 증가했다. 고밀도 콜레스테롤 수치가 낮으면 심혈관 질환의 위험이 커지고, 혈당이 높으면 혈관 벽이 손상돼 동맥경화증에 걸릴 가능성이...
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노인 근육량 줄면 사망율 껑중 근육운동 단백질 섭취 2023.12.18해당카페글 미리보기
많이 낮으면 '근감소증'이라는 병이다. 키(m)의 제곱을 팔다리 골격 근육량(㎏)으로 나눈 값이 남자 7.09(㎏/㎡), 여자 5.27(㎏/㎡) 이하일 때 근감소증으로 진단한다. 팔다리 골격 근육량은 엑스레이, 골밀도 검사기, 체성분 분석기 등으로 측정할 수...
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탄수화물의 흔한 오해 5가지 2023.12.05해당카페글 미리보기
둘레, 콜레스테롤 수치와 같은 건강 요인을 개선하는 게 더 중요하다고 말한다. 탄수화물이 당뇨병을 일으킨다? 섬유질은 혈당 조절에 도움을 주는 탄수화물이다. 문제는 많은 사람들이 섬유질은 너무 적게 섭취하고 잘못된 종류의 탄수화물 특히, 탄산...
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고구마 효능 아니 이럴 수가 2023.12.01해당카페글 미리보기
이하로 낮으면 당뇨병 예방-조절에 좋으나 70 이상이면 GI가 높아 혈당을 빠르게 올린다. 인슐린이 과잉 분비되고, 이로 인해 체지방이 쌓여 살이 찔 수 있다. 당뇨병 예방-관리를 원한다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 게 좋다. 한국당뇨협회에 따르면...