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여성들의 평생 숙제인 다이어트 2023.05.22해당카페글 미리보기
탄력을 유지하면서 다이어트를 하는 데 도움이 된다. 칼로리 일반두부(경두부) 200g(1모)당 170㎉, 연두부 100g당 41㎉, 순두부...있다. 다이어트를 원한다면 낮은 열량의 연두부나 순두부가 좋다. 순두부는 콩물에 간수를 넣은 뒤 압축하지 않아 구름처럼...
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모두부·순두부… 칼로리 가장 낮은 두부는? 2023.03.30해당카페글 미리보기
두부의 영양 성분과 조리법에 대해 알아본다. ◇순두부가 칼로리 제일 낮아 ▶모두부 =찌개용, 부침용 두부는 모두부다. 제조...간다. 이렇게 갈린 콩을 가열해 콩물과 비지로 분리한다. 비지는 제거한 뒤 콩물에 ‘밀키 마그네슘’과 같은 응고제를...
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순두부뼈 건강, 심혈관계 질환 예방에 기여... 높은 소화 흡수율 2023.03.29해당카페글 미리보기
적지만, 칼로리가 더 낮아 다이어트에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 밤에 출출할 때 무엇을 먹으면 좋을까? 배고픔을...감량에 도움이 된다. 순두부에 대해 알아보자. ◆ 열량 낮은 다이어트 음식... 식감 부드러운 게 장점 일반 두부는 콩물을...
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열량 낮고 단백질 많은 순두부.. 체중감량 효과가? 2023.03.28해당카페글 미리보기
만드는 순두부는 일반 두부보다 단백질이 약간 적지만, 칼로리가 더 낮아 다이어트에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공...다이어트 음식… 식감 부드러운 게 장점 일반 두부는 콩물을 굳힌 뒤 압착하여 만들지만, 순두부는 이 단계를 거치지 않아...
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인터넷 등 사 먹어본 것들 후기3 +약간의 레시피 (긴 글 주의) 2023.01.04해당카페글 미리보기
다만 콩물은 유통기간이 짧으니 빨리 먹길 (대충 기도하는 이모티콘) 콩가루 저것도 진짜 맛있어 달달하니~ 작은 줄 알았는데 생각보다 큰 게 3묶음이 와서 이모들한테 나눠 줬음. 다들 여름 내내 잘 먹었다고 하시더라^^ 처음 먹으면 깜짝 놀랄겨...
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7월26일 신문을 통해 알게된 이야기들 및 뉴스 2022.07.26해당카페글 미리보기
두부는? 콩물을 끓이다 간수를 붓고 몽글몽글한 상태로 먹으면 순두부다. 조금 눌러 먹으면 연두부이고 더 오랜 시간 강하게 누르면 두부가 된다. 두부는 한나라 회남왕 (淮南王, 재임기간 B.C 202~196년)이 만들었다는 기록이 있지만, 유목민의 치즈 제작...
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파스타보다 쉬운 컵누들 로제 찜닭 JMT임 잡숴봐 (어머 또 공지..? 대빵님 사랑해요) 2022.07.22해당카페글 미리보기
밖에서 비싸게 로제찜닭 주고 사먹지마 집에서 컵누들로 칼로리 줄이고 맛있게 먹어 재료 : * 닭가슴살 - 소세지, 햄 등등 대체...독하게 살뺄 여시들 스리라차 소스 * 우유 - 콩물로 대체 가능 난 원래 콩물 넣었는데 없어서 우유넣음 * 고추가루 * 다진...
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2022년 상반기 온라인 영양교실 9주차★ 병아리콩국수와 저염겉절이! 2022.05.31해당카페글 미리보기
5. 방울토마토는 씻어서 2등분 해줍니다. 6. 그릇에 우뭇가사리를 담고 갈아논 콩물을 부어줍니다. 7. 오이를 올려주면 완성...줍니다. 따라서 식사량 조절에 도움이 되고 지방함량과 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 저칼로리 식품이기도 합니다. 2. 혈관...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
만큼 칼로리가 낮으며, 섬유질 풍부 포만감줌 ④ 노화 쓱~ 늦춰요 -파프리카 풍부한 비타민C 우리 몸을 지켜주는 항산화 효과 있어 노화를 예방해 주며, 비타민A 각질 제거하고 피부 점막을 생성해 피부 노화를 늦춰줌 3. 이런 사람은 파프리카 꼭! 먹어라...
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뱃살, 뭘 먹어야 줄어들까? 2022.04.17해당카페글 미리보기
빈 칼로리를 더하며, 억제력을 낮춰 쉽게 과식하게 만든다. 또 알코올은 수면에도 영향을 미처 식욕 증가로 채중을 늘릴 수 있다. 비타민 B12 보충제 비타민 B12 보충제를 먹는 것은 우리의 뱃살을 줄이는 데 좋은 방법이 될 수 있다. 나이가 들면서 특정...