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파트2 저장용 2021.07.29해당카페글 미리보기
변수는 크랜베리에 사용한 제초제였던 아미노트리아졸, 디디티, 베이컨 색을 이쁘게 해주는 아질산염, 적색2호, 사카린과 같은 인공감미료, 베트남전에 사용된 고엽제인 다이옥신, 곰팡이 핀 옥수수와 땅콩에서 발견되는 아플라톡신등이 있습니다. 이러한...
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좋은 박테리아 늘려주는 음식 5 2021.07.27해당카페글 미리보기
한 연구에 따르면 실험 참가자들을 대상으로 하루 3번 250cc 정도의 크랜베리 주스를 한 달 동안 꾸준히 마시도록 하는 실험을...정도의 결과이다. 크랜베리의 일일 권장량은 25g이며, 크랜베리 주스를 살 때는 다른 성분보다 크랜베리가 많이 들어 있는...
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신장병에 좋은 음식과 나쁜 음식 2021.05.20해당카페글 미리보기
수 있다. 가공치즈 100g에는 인이 800mg이 넘게 들었다. 하루 권장량(700mg)을 넘어선다. 해바라기 씨(660mg), 아몬드(500mg) 등...좋은 음식 = 나트륨, 칼륨, 인 함량이 낮은 과일로는 사과, 크랜베리, 포도, 파인애플, 딸기 등이 있다. 채소는...
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자연에서 온 심혈관 질환 예방약 2020.12.08해당카페글 미리보기
C 권장량을 채우는 한편 건강에 이로운 기타 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다. 커피(coffee) 드디어 건강을 위해 매일 아침 커피를 한 잔씩 마신다고 말할 수 있게 됐다. 연구에 따르면 하루 2~4잔의 커피를 마시면 심장마비에 걸릴 확률이 20% 감소한다...
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몸에 좋은 견과류 필요에 따라 골라 먹자! 2020.11.11해당카페글 미리보기
필요 권장량이다. 특히, 땅콩에는 비타민E 중 우리 몸에서 가장 활성도가 좋은 알파토코페롤이 10.1mg 들어 있다. 성인 하루 알파토코페롤 권장 섭취량이 10mg이므로 충분한 양을 땅콩으로 섭취할 수 있는 셈이다. 비타민 B1·B2도 풍부한데, 이 성분은...
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뷰티이너 콜라겐, 히알루론산, 여성유산균 그리고 부모님 건강정보까지 알아보자!!! 2020.09.07해당카페글 미리보기
아연 하루 권장량은 여자 기준으로 8mg이야 남자 기준으로는 11mg인데 뭐 3mg 정도 올려서 먹는다고 해서 큰 문제는 없는 것 같아. 유산균 제품은 몸에 맞는 제품이 워낙 다양해서 나는 다양하게 다 섭취해본 것 같아. 나는 유한양행 일양약품 지노프레쉬...
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블루베리 수확시기와 방제작업 2020.06.01해당카페글 미리보기
점차 하루 3~4시간 정도 3~4일간 노출 빈도를 늘려주며 상자 위에 덮은 비닐을 제거한다. 이 시기까지 삽목들은 봄철의 싹을 준비하고 있을 것이다. 상자에 있는 상태로 첫 겨울을 보내는 동안 삽목을 두껍게 싸주어야 한다. 삽목을 첫 서리가 오자마자...
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과일껍질을 버리지 마세요 2020.02.02해당카페글 미리보기
100g당 95~109mg의 비타민 C가 들어 있는데, 이는 하루 비타민 C 권장량의 1.6배에 달하는 양이다. 더 놀라운 사실은, 키위 껍질...먹기 수월하다. ♥ 포도 포도 껍질은 블루베리, 크랜베리 등과 같이 항산화의 상위 식품이며 우리 몸에서 강력한 항산화...
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오색채소.과일 고루 먹어야 건강도 시너지 효과 낸다 2019.12.18해당카페글 미리보기
섞어 하루 권장량만큼 먹어야 한다"고 말했다. ▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 식물에는 동물성 식재료와 달리 제7의 영양소가 있다. 파이토뉴트리언트(Phyto nutrient), 우리말로는 식물영양소다. 최은정 교수는 "식물은 동물처럼 바람이나...
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천기누설 10대 건강식품 2019.07.28해당카페글 미리보기
개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다. 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많다. 토마토의 빨간색은 '카로티노이드'라는 물질 때문인데 특히 '라이코펜(lycopene)'이 주성분이다. 빨간 토마토에는 라이코펜이 7∼12㎎% 들어 있다...