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달걀 프라이·스크램블·구운 달걀 중 영양 측면에서 가장 좋은 건? 2024.08.20해당카페글 미리보기
함량도 동일하다. 수란의 경우 열량은 74Kal이고, 탄수화물, 단백질, 지방의 함량은 구운 달걀과 같다. 물에 삶거나, 굽거나...보였다. 카이스트 건강비결[KAIST] 최수종도 먹는 '이것' 면역력에 최고네요..대체 뭐길래? AD ◇달걀 프라이·스크램블드에그...
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아침공복에 최고의 음식5가지 2024.08.19해당카페글 미리보기
섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제식품 이기도 하며 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름...
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두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지 2024.08.19해당카페글 미리보기
반면에 탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에 좋지 않다. 6. "혈중 콜레스테롤 감소" 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
호르몬 대체 요법: 레보티록신(합성 갑상선 호르몬)을 복용하여 부족한 호르몬을 보충합니다. 이는 평생 지속될 수 있습니다. 정기적인 모니터링: 치료 시작 후 정기적으로 혈액 검사를 시행하여 호르몬 수치를 확인하고 치료 효과를 모니터링합니다...
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자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나 위산 역류 완화에 좋은 식품 8 2024.08.17해당카페글 미리보기
하고, 식품을 가려 먹는 것도 필요하다. 속 쓰리고 신물이 올라올 때, 증상 완화에 효과적인 음식을 알아본다. ◆ 감자 감자는 건강에 좋은 복합 탄수화물과 소화가 잘되는 섬유질이 풍부하다. 요리를 할 때에는 위산 역류를 자극할 수 있는 양파나 마늘을...
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젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 2024.08.16해당카페글 미리보기
관해서는 오픈 마인드다. 증거가 충분하다면 한방이든, 대체의학이든 가리지 않고 언제든지 받아들일 준비가 되어 있다고 말하는...몸속으로 들어가면 지방으로 돌변한다. 2. 검증된 건강기능식품을 먹자 아직 연구 단계인 건강기능식품을 섣불리 먹지...
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“고기 대신 ‘이것’ 10g씩만 먹어도”…일찍 죽을 위험 줄어든다? 2024.08.15해당카페글 미리보기
10g씩 대체될 때마다 남성의 사망률은 12%, 여성 사망률은 14%씩 감소했다. 그렇다면 건강한 식물성 단백질이 풍부한 식품에는 어떤 게 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 대표적인 식물성 단백질...
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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.14해당카페글 미리보기
열량과 탄수화물 함량이 비슷한 흰 쌀밥을 먹도록 했다. 의료·건강 매체 메디컬X프레스(MedicalXpress)의 관련 보도에 따르면 이 연구는 혈당 조절 및 심장 대사 건강 지표의 변화를 확인하는 데 필요한 최소한의 기간인 12주 동안 매일 진행했다. 연구...
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해양자원 2024.08.13해당카페글 미리보기
자원을 대체할수있는 해양의 자연 에너지(풍력, 파랑, 조류, 해류, 조석및온도차등) 이용기술 개발에 박차를 가하고 있으며, 해양토목과 해양과학 기술이 급속도로 발달하면서 자연 에너지 자원을 공간자원과 융합한 형태의 기술들이 개발되고 있다. 해상...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
우유를 대체하는 완전 채식주의 팬케이크 조리법 또한 글루텐 프리 팬케이크를 만드는 데 사용될 수 있다. 하지만 그들 모두의 공통점은? 설탕! 와플도 거의 비슷하다. 그러나 그것들은 둘 다 매우 일반적인 아침 식사 옵션이다. 팬케이크나 와플 중심의...