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테니스 엘보 예방 2014.08.10해당카페글 미리보기
엘보링사용 - 스윙자세: 1.강한 힘을 계속유지시 "엘보가 올수 있다. 그립을 오랜시간 강한힘으로 파지할때. 1.임팩트 위치가 아니데 힘으로 파워로 낼때 스윙궤도가 따르지 않는 스메싱.서어브.스트록.등. 1.급격한 동작을 연속시. 좌.우이동.스톱.점프...
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클라이밍 부상 관련 원서 번역 <One Move Too Many> 1. 해부학적 기초 2014.06.30해당카페글 미리보기
가져온다.[→ 테니스 엘보] 다리에서는 신근이 굴근보다 강하다. 다리는 걷거나 서 있을 때 중력에 맞서 누르기 때문이다. 전완에서는 반대로 나타난다. 주로 움직이는 근육은 굴근이고 굴근이 보다 크고 강하다. 굴근은 주먹을 쥐거나 다른 물건을 쥘 때...
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수술없는 비수술의 목디스크란?-마포FM방송 2013.12.02해당카페글 미리보기
보울링, 테니스, 골프 등의 한 쪽의 팔, 다리를 무리하게 이용하는 운동을 하는것도 원인이 됩니다. 요즘 컴퓨터, 갤럭시, 아이폰, 갤럭시탭, 갤럭시 노트, 아이폰, 아이패드 등의 스마트폰, 노트북 등을 많이 쓰다보니 고개를 많이 숙이는 잘못된 자세...
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스틱보행법은 체략소모를 줄인다 2013.08.29해당카페글 미리보기
목적으로 내부에 완충용 스프링이 장착된 제품도 있는데 테니스 엘보를 예방한다는 것이 이 완충장치의 목적이고 실제 효과가...없으며. 선택은 사용자의 몫이라 할 수 있다. 바스켓(스노우링)은 눈이 없는 길에서도 그대로 사용해야 바위틈새에 스파이크...
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엘보링이 진동감소에 정말 효과가 있을까? 2013.04.29해당카페글 미리보기
반드시 진동이 생기기 때문에 진동을 100% 억제할 수는 없다. 단지 그 진동이 팔꿈치까지 올라가 테니스 엘보를 발생시킨다면 문제가 되는 것이다. '엘보링을 하면 라켓의 감이 떨어진다.'고 할 때의 '감'은 좋은 진동이고, '엘보링을 하지 않으면 울림...
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의료 침술의 개요 2013.04.28해당카페글 미리보기
증후군, 테니스 엘보, 발바닥 fascutis), 근막 통증 패턴 (예를 들면, 턱 관절 통증, 근육 긴장 두통, 경부 및 흉부 연조직 통증, 지역 어깨에 포함 고통), 관절통 (자연 특히 골관절염), 외과 적 수술 (근골격계 및 내장 모두)에 따라 추간판 통증, 통증...
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엘보우 ! 당신도 주인공이 될 수 있습니다 !! 2013.02.25해당카페글 미리보기
오면 골프 엘보라 합니다. 물론 테니스나 골프를 치지 않아도 손목의 과중한 무리를 동반하면 누구든 테니스(골프)엘보와 친해질 수 있습니다 엘보의 원인 결론부터 말하면 손가락과 손목을 펴게하는 팔꿈치에 붙어있는 근육(인대)가 지속적인 스트레스와...
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테니스엘보 [tennis elbow] & 엘보링 2012.12.21해당카페글 미리보기
또는 스트링의 텐션 등이 플레이어에 맞지 않거나 정확한 스윗스팟에 공이 맞지 않는 경우 발생한다. 엘보링이란 테니스의 진동을 줄여 테니스엘보를 예방하고 공과 라켓면의 손에 감각을 자기에게 맞게 하기위해 사용된다. 각 회사마다 모양과 크기가...
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티바 에볼루션 MX-P : 1일 사용기 - "제가 사용해봤던" 티바 러버의 독특한 특성으로의 회귀(?) + 이틀째 사용기 - 업데이트 #1 추가 2012.12.06해당카페글 미리보기
급성 테니스 엘보우 증세로 인해서 강한 스윙을 전혀 할 수 없는 형편이지만, 에볼루션은 몹시도 시타해보고 싶은 나머지 어쩔 수 없이 빠르면서도 가벼운 편에 속하는 두 블레이드를 골라서 시타하게 되었습니다. 예전에 구입했던 블레이드들은 다들 88g...
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테니스인의 엘보 대응하기 제5탄 2012.11.05해당카페글 미리보기
걸려 테니스 엘보라 부르고 있다. 팔꿈치 안쪽(부정확한 원핸드 백핸드 슬라이스)과 바깥쪽(잘못된 장비와 서비스, 포핸드 스트로크 폼), 어깨(부자연스런 서비스)으로 오게 되는데 가끔 팔등에 통증이 있는 경우도 있다 하네요. 지금부터 엘보를 피하는...