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2024년 7월 임원진 회의내용 공유 2024.07.04해당카페글 미리보기
20일 토요일 5시 구산면 명품물회에 집결하여 구산면 일대 한바퀴 달리고 사워후 월례회 겸 뒷풀이 하는 걸로 변경하였습니다. - 8월 27일 화요일 월례회 8월은 공식대회는 없고 월례회만 하기로 하였습니다. 개인 훈련에 집중하시기 바랍니다. - 9월 22일...
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11월9일(토) 대둔산(마천대) 낙조대~구름다리 "단풍산행" BAC100대 명산 2024.07.04해당카페글 미리보기
10일(토요일) *해선지:대둔산(충남금산.전북완주) 879m *출발:서면지하철12번출구(06:30)-동래세연정(06:45)-덕천동부민병원(06:55) *코스A:배티재-약수터-낙조대-마천대(정상)-금강구름다리-주차장(4~5시간) *코스B:주차장-마천대(정상)-주차장(왕복...
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40기 C조 1주차 훈련 - 7월04일(목)AR 12,000m 2024.07.04해당카페글 미리보기
AR 12,000m ~5,000m 워밍업 [11랩] ▶ 400m당 2:50~2:16초 빌드업 ~ 12,000m(80%) [16랩] ▶ km당 4분 45초(400m당 2:10초) 습한날씨에 수고많으셨습니다. 잘 먹고,잘 자고,뉴트리션 잘 챙겨드시면서 회복 신경써주세요. 토요일 개강식때 뵙겠습니다...
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소백산 2024.07.04해당카페글 미리보기
1. 일시 : 2024 .6. 29 2. 날씨 : 맑음 3. 누구와 : 마누라와 둘이서.... 장마가 시작된다고 하지만 토요일 날씨도 좋고 몇년전 갔을때 마누라가 매우 좋아하였던 소백산을 가자고 하니 흔쾌히 수락합니다. 그래서 전날 동탄에서 일이 있어 함께 출발하여...
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Re: 2024년 7월06일(토) 포천 백운산 백운계곡-날씨와 준비물 2024.07.04해당카페글 미리보기
오락 가락하는 비와 높은 습도로 힘드시죠? 이또한 자연스러운 자연 현상 입니다. 피할 수 없슴 즐기라고 했습니다. 토요일 포천 날씨는 비가 조금 오는 수준입니다. 기온은 29도까지 올라가고 바람은 살랑 살랑 보다는 조금 더 부는 정도 입니다. 수시로...
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논산 여행 최종 안내글 2024.07.04해당카페글 미리보기
♥첨부: 좌석표링크, 고터역 위치, 탑승 버스 토요일 논산 날씨 예보 추가 1. 진행자 전화번호 저장 ◧ 하루별 진행자: *** **** **** ◧ 휴랑 운영자: *** **** **** - 지인들께도 꼭 전달해주세요 - 전화번호 남기지 않으신 분은 저에게 문자로 닉네임...
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202년 여름 야유회 2024.07.04해당카페글 미리보기
2024년 여름 야유회 무덥고 지치는 한여름 날씨에 울 회원님들 얼마나 고생이 많으세요. 이 지치고 힘든 몸과 마음을 한방에...시간 함께 하시길 바랍니다. 많은 홍보활동 부탁드려요 !!...^^ 언제? 7월20일 토요일 (오전 10시 00부터~ ) 장소? ☞ 원통...
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공지! 2024.07.04해당카페글 미리보기
제공.) ■ 저희 임원진들과 낚시를 하시고 싶으신 회원 몇분은 금요일 퇴근후 현지로 출발합니다 참석하시는 회원님들께서는 토요일 10시까지 늦지않게 입실을 해주시기 바랍니다 날씨관계로 좀 어수선할수는 있겠지만 집행부에 지시를 잘 따라 주시면...
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[ 120823 ] 치악산 향로봉 부곡계곡 2024.07.03해당카페글 미리보기
지난 토요일 으뜸산악회에서 찾은 삼척 용소골 산행 때 부주의로 아직도 젊은 회원 한 사람이 제2 용소에 추락 소용돌이치는 폭포수에 휘말려 목숨을 잃었다는 소식을 듣고 일순간 전신에 전율을 느끼며 지난날 방심했던 행적이 주마등처럼 떠오른다. 애도...
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6월29일 일요일 문화탐방 2024.07.03해당카페글 미리보기
29일 토요일 인천 교동도 문화탐사 7시30분에 뚝섬역8번출구에서 출발하였다~~^^ 청남대로 가게된줄 알았는데 장마로 인해 인천으로 go 교동도 화개정원 당일치기 여행으로 탁월했다 연산군 유배지가 있는곳이여서 역사적인 설명도 읽을수 있었다 연산군은...