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손가락 근육도 스트레칭 필요.. '간단 동작' 3가지 2020.04.27해당카페글 미리보기
운동과 스트레칭, 관절 관리는 필수다. 손가락 근육을 이완시키고 관절을 건강하게 하는 3가지 동작을 따라 해보자. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "특히 집안일을 많이 하거나 키보드를 많이 치는 사무직 종사자들이 손가락 관절염으로 병원을...
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발바닥도 스트레칭 필요… '간단 마사지법' 2020.04.19해당카페글 미리보기
좋다. 공이나 빈 병 등을 활용할 수 있다. 발이 아프면 걷는 자세가 나빠지면서 무릎, 골반, 허리에도 무리가 간다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "발에 통증이 느껴지면 몸 전체에 미칠 영향을 고려해 적극적으로 관리하고 치료해야 한다"고 말...
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통증의 원인… 목일까? 어깨일까? 단숨에 아는 법 2020.04.13해당카페글 미리보기
한다. 어깨 통증의 정확한 원인이 뭔지 헷갈리기 때문이다. 하지만 원인을 정확히 파악해야 근본적인 치료가 가능하다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장의 도움말로 통증의 원인이 어깨인지, 목인지 쉽게 알 수 있는 법을 소개한다. 통증 범위로 확인 손...
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나도 오십견인가? '천사 날개' 동작으로 확인 2020.04.07해당카페글 미리보기
관절 통증 완화를 위해서는 스트레칭과 근력 강화 모두 중요하다. 하지만 부위에 따라 각각의 중요도가 조금씩 다르다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "무릎 통증 완화를 위해서는 주변 근육 강화를 강조하는 편인 반면, 어깨 통증 완화에는...
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경기 안양시 동안구 관양동 1591 평촌아크로타워 2층 수익형 오피스텔 경매 4회유찰 경매가 13억1천3백만원 무료법원경매 2019.10.10해당카페글 미리보기
리치(403m)ㆍAT호텔(411m)ㆍ호텔야자 평촌역점(423m)ㆍ나우모텔(441m) 의료 ㆍ서울황제내과(150m)ㆍ쿨맨남성의원 안양점(151m...내과의원(256m)ㆍ새봄온누리약국(264m)ㆍ평촌범계약국(289m)ㆍ봄빛병원(292m) 환경 ㆍ평촌로데오거리(322m)ㆍ로히 안양온천...
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아기 담당원장님이 병원 그만두셨어요ㅠㅠ 2019.03.21해당카페글 미리보기
아니면 일단 진로 받아봐야 할까요..?? 병원도 어디로 가야 할지도 모르겠고 막막하네요 ㅜㅜ 평촌 나우병원 문혁주 원장님 진료 받으시던분들 병원 얾기시는지도 궁금하네요... 완전 막막해요 ㅜㅜㅜㅜ 병원이랑 원장님 추천도 부탁드려요!! 서울,경기권...
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강나루(고욱현)의 훈련일지(V5) (20. 06.10,수 ) 2019.02.07해당카페글 미리보기
병원행 나우병원 아킬리스건염 진료 및 체외충격파 치료 염증약 2주일 복용 시작 4/26(금)12:10~13:40 M2 휘트니스 /30분 걷기 근력운동 각 2세트 걷기 30분 4/24(수)17:00~18:20 M2 휘트니스 /40분 걷기 근력운동 각 2세트, 걷기 40분 4/22(월)17:10...
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일요특집 동물왕국 1/13 일 2019.01.13해당카페글 미리보기
신문 나우뉴스]뒤로 ‘발라당’ 넘어지는 아기 판다를 순간 포착한 사진이 화제가 되고 있다. 영국 일간 데일리메일 등 외신은 최근 사진작가 데이비드 젠킨스(41)가 중국 청두 비펭시아 판다 보호구역에서 촬영한 여러 장의 판다 사진을 공개했다...
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평촌 서울나우병원에서 아르바이트 선생님 모셔요!~ 2018.12.05해당카페글 미리보기
금) 주 5일 총 11일 아르바이트 선생님 구합니다 (11일이 안되더라도 날짜가 촉박해서 급하니 지원바랍니다) 근무지 안양 평촌 서울나우병원 근무시간 9:00 ~ 18:00 점심시간 13:00~14:00 급여 일당 10만원 총 110만원 같이 일하실 선생님 한분이 계시나...