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치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬면 생기는 병 2024.07.08해당카페글 미리보기
이상으로 수술이 필요한 경우가 여자아이들에게서 10배나 더 나타나고 있는데요, 여기에는 유전적 관련성도 무시할 수 없습니다...때 어깨가 기울어져 있다 / 한쪽 날개뼈가 돌출되어 있다 / 허리를 숙였을 때 등의 한쪽이 튀어나와 보인다 / 골반의 높이...
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24년 다시걷기운동 21주차 2024.07.07해당카페글 미리보기
감기 걸리지 않으시고 건강하게 걷기 운동을 진행 하셨네요 근력운동으로 다리와 허리에 힘이셍기셨어요 한걸음씩 계속 앞으로...어르신 표정이 너무 밝아 지셨죠? 무릎 인공관절 수술 후 재활치료로 더 안정적인 걸음을 걸으실 수 있게 회복기 치료도...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.07해당카페글 미리보기
과거 수술, 병원진단 내용 등 반영) • 개인별 평가 결과를 기반으로 맞춤 운동 프로그램 설계 트레이너 소개: • 최종 학력: 경희대학교 스포츠의과학 전공 석사📗 • 최근 이력: 1. 재활트레이닝 전문가 과정 교육강사 (2020.02~2023.04) 🧑🏫 2. 선수...
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고장난 부분을 스스로 고치는 '자가 치료 운동법' 2024.07.06해당카페글 미리보기
목디스크. 중풍. 치매. 파킨스병을 치료합니다. <<운동을 하는 방법>> 발을 일자로 해서 발뒤꿈치를 1cm 들었다가 탁 내려...5~10초 쉬었다가 또다시 30번합니다. 이것이 1세트입니다 2~4시간후에 또해서 2세트를 하고 또 2~4시간 후에 3세트를 하는데...
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컵라면 물 가득 부어 끼니…의사는 내 어깨 보고 “참혹” 2024.07.04해당카페글 미리보기
더 재활치료를 받았으면 하는 마음은 있었지만, 다시 구치소로 돌아오는 것에 대해 어쩔 수 없다고 생각했다. 지금도 나는 어깨...무리하면 통증이 찾아오기 때문이다. 처음에 수술했을 때만 해도 다시 정상으로 돌아갈 수 있다고 생각했었다. 주치의의...
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허리가 아팠습니다. 이름하여 척추관협착. 2024.07.03해당카페글 미리보기
발현. 미금역 그 *병원엘 갔더니 다시 엠알아이. 이번에는 디스크가 많이 흘러나와 시커먼 사진을 보며 우리 병원에서는 시술...했다는 *병원. ***상 병원 두군데를 갔습니다 . 뚁같이 허리수술을 권합니다. 열흘 입원. 한두달 집안 요양. 육개월 정도...
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이 산지를 내게 주소서 2024.07.02해당카페글 미리보기
동안 운동을 못하게 됩니다. 다시 재활을 해서 2012년 겨울유스쇼트트랙에서 남자 1000미터 우승으로 각광을 받게 되었지만...부러졌어요. 오른쪽 인대가 끊어지고, 손목과 허리 골절까지 겹쳐서 그렇게 큰 수술만 일곱 번입니다. 그때 이 모든 어려움을...
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방치하면금물, 6가지 디스크초기증상 2024.07.02해당카페글 미리보기
년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해진다는 빼도 박도 못할 인체 시험이 있다. 그것은 허리 통증이 없는 용감한 시민 75명을 대상으로 한 인체 시험 결과 밝혀진 사실이기도 하다. 따라서 디스크에 손대는 것은 극도로 조심해야 한다. 그렇다면...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
관절 수술을 받게 되는 가장 큰 원인이 된다. 등산으로 인한 관절 손상은 대부분 산을 내려올 때 발생한다. 서울아산병원 스포츠...이상이 된다”며 “관절이 정상적으로 움직일 수 있는 운동 범위보다 과도하게 힘이 가해지면 관절을 보호하는 인대가...
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허리디스크에 효과적인 맥켄지운동법(McKenzie Exercise) 2024.07.01해당카페글 미리보기
운동 재활운동/ 근육학(MPS) 허리디스크에 효과적인 맥켄지 운동법(McKenzie Exercise) 에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 맥켄지 운동법은 뉴질랜드에서 치료사였던 로빈 맥켄지에 의해 1981년에 만들어진 치료법입니다. 디스크로 인하여 통증이 심한...