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여름철 저혈압, 고혈압보다 위험하다 2024.07.06해당카페글 미리보기
카프 레이즈) △의자에 앉아 손을 머리에 얹고 허리를 양옆으로 구부리기(사이드 밴드) △목뒤에 손깍지 끼우고 고개 뒤로...장애에 의한 근육 경직, 평소 잘 사용하지 않는 근육의 과도한 사용으로 인한 근육통, 잠수로 인한 호흡 불규칙이나 수영장 물...
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심란합니다 2024.07.03해당카페글 미리보기
이른아침 병원갔다가 이제야도착 했답니다 엑스레이찍고 정밀검사 필요하다하여 MRI까지.. 디스크는 아니라해서 다행 허리에 심한 근육통으로 앉지도 서지도 구부리지도 못했는데 물리치료받으니 조금 낫다고 하네요 도수치료도 권하셨지만 거리상 넘...
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내 몸에 염분이 부족하면 2024.07.02해당카페글 미리보기
있다. 🔸️허리가 자주 아프다. 🔸️무슨 맛인지 맛을 모른다. 🔸️다크 서클이나 기미가 낀다. 🔸️기운이 없고 늘 피곤하다. 🔸️식은 땀이 자주난다. 🔸️에어콘 바람을 싫어한다. 🔸️종아리에 쥐가 자주 난다. 🔸️상처가 빨리 아물지 않는다. 🔸️통풍이 있다. 🔸️대상포진이 있다...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
들어가 근육 세포가 다치기 쉽다”고 말했다. 근육통은 보통 1주일 정도 지나면 완화된다. 그러나 3주일 이상 근육통이 지속되면 근육이 파열됐거나 관절 뼈에 문제가 있는 가능성이 높으므로 병원에서 진찰 받아야 한다. 내리막을 잘 내려오는 요령은...
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냉방병 증상으로 힘들 때 해결 방안 2024.07.01해당카페글 미리보기
진다. - 허리, 무릎 등이 아프고 손발이 붓는다. - 소화불량으로 자주 체하고, 하복부에 불쾌감이 들면서 복통, 설사가 있다. - 매사에 의욕이 없고, 집중력이 떨어져 업무·학업 등 중요한 일을 처리하는 데 애를 먹는다. - 여성의 경우 생리가 불규칙...
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나 좆된거임? 누워있는 시간이 진짜 많은데 2024.06.30해당카페글 미리보기
자세 조금만 불편해지면 바로 쥐나고 피 안 통하고 몸 쓰게 되면 근육통 개심해 예전엔 허리 끊어질 것 같아서 병원 갔더니 활동량이랑 근육량이 너무 없어서 그런거래 나 21살임ㅠ
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
아파 병원을 찾는 사람이 많다. 운동을 무리하게 해서 걸리기도 하지만, 대체로 몸무게가 많이 나가는데 정작 근육은 부실한 사람이 많이 걸린다. 간단히 말해 근육이 몸무게를 분산하지 못해 관절에 무리가 갔기 때문이다. 무릎을 보호하기 위해서는 체중...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
최상급병원에서요ㅠㅠㅡ간수치나 당뇨는 정상인데 고지혈증약을 장복하니 발등을 시작으로 양발이 저리기 시작하더니 심할때는 양팔까지 저려옵니다..불면증과 기억력 감소는 유의미하게 증가하였습니다. 고지혈증약을 안먹으면 심장마비로 급사할수도...
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[SBS스페셜]당(糖)하고 계십니까?_설탕전쟁 2024.06.21해당카페글 미리보기
먹던 병원 구내식당의 심심한 밥을 대신해 달고 자극적인 편의점 도시락을 먹습니다.] -퇴근후 직접 음식도 만들어봅니다. 인터넷에서 화재라는 황금레시피의 떡볶이. 매콤한 음식일수록 설탕도 더많이 들어간다고 합니다. -밖에서 사먹는 떡볶이 맛을...
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
배낭보다 허리쌕 및 자전거 가방에…) a. 타이레놀 등 진통제 (필이 챙기세요.) b. 물통은 꼭 2개 이상. (다음 인증센터 거리 감안하여 물 채우고 보급 챙기기) c. 자전거 라이트 (이것도 필히…. 없으면 많이 힘듭니다.) d. 종주수첩 (비닐에 넣어가야 땀...