카페검색 본문
카페글 본문
-
몸에 이로운 사찰음식 ⑨ | 녹차밥 2024.03.08해당카페글 미리보기
녹차의 효능은 매우 많다. 우선 강력한 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 암의 예방 및 치료에 효과가 탁월하다는 사실 밝혀졌으며 암의 세포증식을 억제하는 효과와 암의 전이까지 예방하는 것으로 학계에 보고되고...
-
**********[2024 2/29 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.02.29해당카페글 미리보기
XX@XX *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ //////////////////////////////////////////////////// ▶피자 맛테스트 ============= *공통 조건 *나이: 19세~44세 남녀 대학생/직장인...
-
무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4 2024.02.16해당카페글 미리보기
대신 녹차를 마시면 항산화 성분인 카테킨의 효능으로 살을 빼는데 좋다. 다크 초콜릿은 자주 먹으면 인슐린 민감도가 높아져 비만, 당뇨병 예방에 도움이 된다. 코코아 함량이 70% 이상일 때 다크 초콜릿으로 분류한다. 다크 초콜릿 속의 올리고머...
-
“내가 뭐 하려고 했더라?”…가물가물하면 ‘이것’ 먹어야 2024.02.08해당카페글 미리보기
통밀·현미 등)를 골고루 섭취하면 기억력 감퇴를 막을 수 있다. 또 잠을 충분히 자는 것이 중요하다. 이 외에도 건강기능식품도 기억력 개선에 도움을 줄 수도 있다. 뇌세포를 손상시키는 물질은 여러 가지가 있다. 에너지를 만드는 과정에서 생긴 활성...
-
우리 몸에 좋은 다양한 차 2024.01.30해당카페글 미리보기
후 녹차 끓이듯 달이면 된다. 이 차는 소양인에 좋다. 10. 하초(배꼽아래 부위)를 보호하는 산수유차 산수유는 신腎의 음기를 보호하고 간에 좋다. 특히 하초가 약한 사람이 산수유차를 복용하면 하초의 기를 높일 수 있으며, 체질별로는 소양인에 좋은...
-
탄수화물의 비밀 2024.01.29해당카페글 미리보기
1. 현미잡곡과 같은 GI지수가 낮은 음식과 식이섬유가 풍부한 탄수화물, 두부등의 적당량의 단백질을 섭취한다. 2. 간식은 과자나 빵 대신 과일, 채소류등으로 대체하여 섭취한다. 한방적인 접근? *간의 지방대사기능 및 해독기능을 향상시키고, 하복부...
-
암을 이기는 흔한 음식 2024.01.20해당카페글 미리보기
1. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋다 5. 된장과 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고...
-
돈의문 밖 둘러보기 ❺ - 끝 2024.01.17해당카페글 미리보기
가바(GABA) 사람은 물론 동ㆍ식물, 미생물 등 자연계에도 존재하 는 안전한 신경전달 물질 중 하나이다 일반적으로 현미나 녹차에 포함된 성분으로 잘 알려져 있는데 가바의 효능이 처음 발견된 곳은 일본이다 (효과, 효능 등은 생략) 쇠머리찰떡이라고...
-
정신이 흐리멍덩해지는 것을 방지하려면 어떤음식을. 2024.01.06해당카페글 미리보기
있다. 녹차에는 카페인이 적당히 들어있을 뿐만 아니라 아미노산의 일종인 테아닌이 함유돼 있어 균형을 맞춘다. 테아닌은 정신적인 각성과 집중력을 향상시키는 효능이 있다. ◆블루베리=맛이 좋을 뿐만 아니라 항산화제가 풍부하게 들어있는 블루베리는...
-
중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
연소 효능은 비슷하다는 사실이다. 채소와 달걀 요리, 찐 살코기 등에 고추를 넣어 먹으면 칼로리 연소에 좋다. ◆ 통곡물 역시 대표적인 다이어트 식품이다. 현미, 귀리 등을 겉껍질만 벗긴 상태인 통곡물은 섬유질이 매우 풍부하다. 맛을 내기 위해 껍질...