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고령에 돌연 당뇨병, 이유없는 등 통증...췌장암 발생원인 2024.07.13해당카페글 미리보기
약물로 잘 안 되어, 조기에 인슐린 주사를 쓰게 됐다. ⑤ 운동과 식이요법을 잘해서 혈당이 높아질 상황이 아닌데 왠지 혈당이 높다 등의 경우다. 황 교수는 “다이어트 노력을 안 했는데, 체중이 줄었거나, 최근에 황달이 생겼을 때도 췌장암 발생을 의심...
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7월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.07.13해당카페글 미리보기
및 조절, 혈당을 내리고 비만을 예방하는 데도 기여합니다. - 03. 옥수수 - 노란 알맹이마다 영양이 가득한 옥수수도 제철을...옥수수는 50% 이상이 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 낮은 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 다이어트에 도움을...
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나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.07.13해당카페글 미리보기
마약인 '엔돌핀'이 흘러나와 운동후 큰 만족감과 즐거움이 느껴지게 됩니다) 여섯번째, 우리몸의 근육은 혈류에서 혈당을 빨아들여 혈당조절에 가장 큰 도움을 줍니다. (당뇨병 완치사례중 근력운동 사례가 가장 많은 이유입니다) 일곱번째, 다이어트에 큰...
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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
좋은 이유는 식이섬유가 많기 때문이다. 질병관리청 자료에 따르면 식이섬유는 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다. 콜레스테롤의 농도도 낮추어 혈당 조절에 도움이 된다. 포만감이 커져 과식을 막아...
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“심장과 뼈에도 좋다고?”…양배추 뜻밖의 효과 4 2024.07.13해당카페글 미리보기
끓이지 말 것. 잠깐 볶는 정도는 괜찮다. 가장 좋은 방법은 잘게 채 썰어 샐러드로 먹는 것이다. 다이어트=양배추에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여한다. 섬유질은 또한 포만감을 제공한다. 거기...
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도토리묵 만들기 도토리가루와 물 비율과 탱글탱글한 도토리묵 만드는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
풍부하여 다이어트, 변비 예방, 피로 해소에 도움을 줍니다. 하지만 집에서 도토리묵을 만들 때 떫은 맛이나 눅눅한 식감으로 인해 아쉬움을 느낀 적이 있으신가요? 오늘은 탱글탱글하고 쫄깃한 도토리묵을 만드는 비법과 완벽한 황금비율을 알려...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
마시면 다이어트에 효과적이다. 콩은 몸에 좋은 단백질 덩어리라 많이 먹으면 몸에 좋다 신장 기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 두부·두유 등 콩 음식을 과다 섭취하면 고칼륨혈증을 유발시킬 수 있다. 콩은 단백질(40%)이 풍부하고 비타민과...
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번데기 효능 번데기 칼로리 번데기탕 만드는 법 2024.07.12해당카페글 미리보기
방지에도 효과적이며, 면역력 강화, 피로 해소, 혈압 조절, 혈당 조절 등에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2...와 비슷한 수치이며, 다른 단백질 식품에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 3. 깊은 맛의 비밀...
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새싹보리 효능 새싹보리분말 먹는법 새싹보리 하루 권장량 2024.07.12해당카페글 미리보기
줍니다. 다이어트: 저칼로리, 고섬유 식품으로 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다. 데톡스: 클로로필, 항산화 성분이 체내 독소를 배출하고 해독에 도움을 줍니다. 항암 효과: 항산화 성분, 베타글루칸 등이 암세포 성장을 억제하고 항암 효과를...
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돼지감자차 효능 돼지감자 효능 돼지감자차 만드는 법 2024.07.12해당카페글 미리보기
있습니다. 또한, 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 건강한 다이어트 식품으로 선택하기 좋습니다. 2. 돼지감자, 그 주의해야 할...수 있습니다. 특히 소화기가 약한 사람은 주의가 필요합니다. 혈당 저하: 돼지감자는 혈당 조절 능력이 뛰어나 당뇨병 환자...