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공복에 먹으면 독 & 득이 되는 건강음식 2024.06.22해당카페글 미리보기
체내 혈당 농도가 낮아지고 이로인해 포도당 공급이 부족해져 뇌 조직의 기능성 장애가 발생할수 있습니다. (제일 위험한 부분...좋은 음식■ 첫째. 감자 감자의 녹말성분은 위 보호에 탁월한 효능이 있습니다. 그렇기에 공복에 감자 생즙을 섭취하면...
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탱탱한 젊은 피부 유지하려면… ‘이 음식’ 반찬으로 드세요 2024.06.10해당카페글 미리보기
해 잔주름을 유발하고, 단 음식은 혈당이 오르면서 활성산소를 촉진해 피부 노화를 앞당긴다. 반면 피부에 도움이 되는 식품도...발효 작용을 하는 원재료 자체가 몸에 좋다. 또 발효식품이 발효할 때 증식하는 유산균이 장내에서 다른 잡균이 음식물을...
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단시간에 건강 향상시키는 식품 8 2024.06.06해당카페글 미리보기
양파에는 유산균을 활성화시키고 증가시키는 프리바이오틱스가 포함돼 있어 소화기관의 좋은 균에 영양분을 공급한다. 또 간...소화가 잘 되는 탄수화물이 풍부하며 기분을 좋게 하는 효능이 있다. 고구마에는 비타민B군과 마그네슘, 비타민C, 단백질이...
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비타민 씨 하루 6알 기본 2024.06.01해당카페글 미리보기
비타민의 효능을 새롭게 알 수 있는 계기가 되었습니다. <이왕재 교수의 비타민 C 이야기> -비타민 C를 통한 건강한 삶을 위하여- 1. 들어가는 글 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀...
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콤부차 효능 알아보기 2024.05.09해당카페글 미리보기
몸에 이로운 유산균이 있습니다. 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 함유하고 있다는 것이 콤부차의 효능이라고 할 수 있는데요, 또한 공복 혈당을 낮춘다는 연구결과도 발표된 적이 있습니다. 칼로리가 낮으면서도 배변활동 촉진, 소화 기능 개선 효과가...
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5월에 꼭 먹어야하는 제철음식 2024.04.25해당카페글 미리보기
콜레스테롤, 혈당을 감소시켜 변비를 방지하고 비만을 예방하는 효과가 있다. · 효능 : 노화 방지, 당뇨병 예방 (멍게에는 노화를 방지하는 타우린, 숙취에 좋다고 알려진 신티올 성분이 함유되어 있으며 인슐린 분비 촉진으로 당뇨병에 좋다.) 2. 매실...
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햇빛을 멀리 하면 생기는 병들 2024.04.22해당카페글 미리보기
D의 효능을 잘 아는 전문가들은 그냥 알고만 있지 않았다. 미국 의학전문 미디어인 《메드스케이프》가 내과 의사들을 대상으로 평소 건강관리를 위해 복용하는 건강기능식품에 대한 설문 조사를 했더니 가장 많이 복용하는 것은 ‘비타민 D’로 나타났다...
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오디효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
자연적으로 발효가 일어나는데, 이 과정에서 유산균이 형성되어 장건강을 촉진시킵니다. 따라서 오디를 섭취하면 위장 건강을...강화시킵니다. 오디를 먹으면 체내의 산화 물질을 줄여 건강을 지킬 수 있습니다. 3. 혈당 관리 오디에는 혈당을 조절하는데...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이...암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2. 씨앗류(Seeds) 종류: 호박씨, 수박씨...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
되어 혈당을 지연시키는 데 효과적인 대체당인 자일리톨과 비타민 C를 사용했고, 해당 물질이 소화과정 중에 생리활성이 높은 주요 카테킨 4종(EC, ECG, EGC, EGCG) 등의 안정성을 도모하고 체내 흡수율을 높일 수 있다는 사실을 발견한 것이다. 자일리톨...