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두 번째 도전 혈압약 끊기 11일째, 고혈압 포비아에서 벗어나기 2024.07.22해당카페글 미리보기
수 있다. 한증막에서 땀을 흘리고 나면 혈압이 떨어지는 이치와 같다. 혈압은 화학적 약물이 아니어도 충분히 다스릴 수 있다는...고혈압 환자일수록 차가운 것은 피해야 한다. 그 이유는 아래 링크된 주의 사항을 참조하면 된다. 이제 나는 고혈압 ‘환자...
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<땀! 알맞게 흘려야 건강 지킨다> 2024.07.21해당카페글 미리보기
작용이 떨어지는 태음인과 마른 체격에 근육질이며 성격이 급한 소양인이 땀을 많이 흘린다고 본다. 하지만 특별한 질환이나 이유 없이 땀을 많이 흘리는 사람이 있다. 땀을 지나치게 많이 흘리면 체내 수분 감소로 인한 탈수 및 전해질 불균형 등 건강상...
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의외로 아이에게 심각한 영향을 주는 부모의 행동 2024.07.18해당카페글 미리보기
트라우마의 이유인 거죠.. 부부싸움에 대해 안일하게 생각했던 분들한테는 좀 놀랍고 의외인 내용일 것 같아요 사실 안일하게...싸움에 지속적으로 노출되면 심장 박동이 빨라지고 혈압이 높아지며 소변에서 스트레스 호르몬이 높게 검출된다고 합니다 4살...
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발이 차가워요 발이 시린 이유 가지 및 족냉증 발 차가움 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
차가운 이유와 해결 방법 발이 차가운 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 혈액 순환이 좋지 않거나, 저체온증, 빈혈, 당뇨병, 신경 등의 이 있을 수도 있습니다. 또한, 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 문제로 인해 발이 차가워지는 경우도...
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심호흡, 걷기..혈압 낮추는 습관 5가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
분석하고 있다. ◆저녁 식사 후 걷기=사람들은 보통 저녁 식사 후 TV 앞에 앉는다. 저녁 활동량이 떨어지는 이유다. 중간강도의 운동을 규칙적으로 하면 혈압 조절이 수월해진다. 무리한 운동대신 가볍게 산책을 해도 좋다. 집에서 TV를 꼭 봐야 한다면...
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스트레스 때문에 식욕이 들쭉날쭉…건강에는 괜찮을까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
달라지는 이유는 뭘까? 스트레스를 받으면 입맛이 떨어지는 경우가 있다|출처: 게티이미지뱅크 급성 스트레스는 식욕 저하, 만성 스트레스는 식욕 증가 스트레스 상황에서 식욕이 감소하는 것은 일시적으로 심한 스트레스를 받는 상황에서 흔하게 발생...
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암을 이기는 한국인의 음식-(41)차가 버섯 2024.07.06해당카페글 미리보기
관절염과 혈압조절, 장기능 장애회복 및 원기회복 효과 그 리고 항균 및 항 돌연변이 효과가 있음도 입증되고 있다. 최근 우리나라에서 차가버섯에 관한 몇 편의 연구가 진행됐다. 어떤 이유로든지 인체세포 내 DNA가 손상되면 암이 유발될 위험이...
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자는 동안 몸에서 일어나는 현상 2024.07.03해당카페글 미리보기
못하면 혈압 수치가 안정적으로 낮아지는 기간이 짧아져 고혈압 위험률이 높아진다 5. 소화가 느려진다 잠을 자는 동안에는 소화...의미다 잠들기 직전 음식을 먹으면 살찌기 쉬워지는 이유다 6. 근육이 만들어진다 성장 호르몬은 잠자는 동안 혈류로...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
않는 이유다. 살코기, 달걀, 콩 등 단백질의 효율을 높이기 위해서는 콩밥 형태의 탄수화물 섭취가 필요하다. 콩밥+고등어+달걀 프라이 먹었더니… 닭가슴살의 단백질 압도 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의...
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신통한 생활의 지혜 2024.07.02해당카페글 미리보기
습관이다. 이유는 밥이 계란의 흰자에 싸여져 소화를 방해하고 또 밥이 연해져서 제대로 씹지 않고 넘기기가 쉽기 때문이다. 그리고 계란 자체가 원래 영양가가 높은 식품이지만 소화가 잘 안된다. 또 계란을 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않다. 통계상...