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영양밥 : 무/새송이&무/단호박/밤호박/전복&버섯/버섯/냉이/ 2024.04.06해당카페글 미리보기
밤호박이라 너무 오래 돌리면 퍽퍽하다.) 찜통에 쪄도 좋다. ●●●●● ●●●●● ●●●● ■ 전복 버섯 영양밥 : 명절 별미! 영양 만점 한 그릇 요리 : 4인분 / 60분이내 / 초급 재료 : 쌀 2컵, 전복 4개, 표고버섯 3개, 홍피망 1개, 대파 10cm, 마늘...
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[※][생활속 건강및 여럿정보,][※] 2024.03.30해당카페글 미리보기
늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~~★~~☆~~~★~~☆~~★~!!~☆~~★~~~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께 갈라면 ..끝!!(건강 주스,완성...
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♥ 스프 1. : 오뚜기 크림스프 / 옥수수 2024.03.13해당카페글 미리보기
버섯볶음 올린 양송이컵스프 (1인분) 재료 : 오뚜기 양송이컵스프 2봉지(1봉지당 20g), 뜨거운 물 1~1½컵, 미니토마토 3개, 만가닥버섯 30g, 오뚜기 프레스코 압착올리브유 ½큰술, 소금·오뚜기 직접 갈아먹는 통후추 약간씩 1. 미니토마토는 반으로...
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새우젓 애호박볶음 만드는 법 호박볶음 새우젓볶음 애호박요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
새우젓 애호박볶음 만드는 법 재료 애호박 1개 양파 1/4개 홍고추 1개 다진파 1/2대 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 들기름 1큰술 새우젓 1큰술 후추 약간 참깨 약간 만드는 법 애호박은 반달 모양으로 썰고, 양파는 채 썰고, 홍고추는 송송 썰어 준비...
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느타리 버섯 호박 파프리카 볶음 여러가지 재료가 하나되어 레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
1 큰 술 굴소스 1 큰 술 소금, 후추 약간 만드는 법 느타리 버섯은 손으로 찢어주고, 호박은 1cm 크기의 입방체로, 파프리카는 1cm 너비의 채 썰어 준비합니다. 느타리 버섯, 호박, 파프리카 볶음 재료 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. 팬을...
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손님 초대 상차림 단호박 갈비찜 만드는 법 쉽게 정리한 손님 초대 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
보약과 다를 것이 없다고 이야기 하더라고요! 저도 호박과 갈비의 만남이 너무 기대되어 무척 기대가 되는 단호박 갈비찜 만드는법! 양념의 황금비율도 알아봤으니 손님 초대 음식으로 당장 만들어 봐야 할 것 같아요 정말 상위에 있으면 든든할 것 같아요...
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알토란 우럭매운탕 황금레시피 얼큰한 매운탕 양념장 레시피정보 2024.03.05해당카페글 미리보기
200g 호박1/4개 느타리버섯100g 홍고추 .고추 각1개씩 쑥갓5줄기 미나리100g 양파1개 대파2 볶은멸치 1컵 다시마 2장 소주3큰술 검은콩 1컵 양념장 만들기 청양고추3스푼 고추장1스푼 된장1작은술 다진마늘2스푼 다진파1스푼 다진생강 작은1스푼 국간장...
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팽이버섯 : 전/볶음/ 2024.03.01해당카페글 미리보기
김치, 호박, 해물전 등으로 부쳐서 먹는다. 다이어트 전 요리로 팽이버섯 계란전을 부쳐 본다. *요리 : 2인분 / 15분이내 / 아무나 / *재료 : 팽이버섯(손질후) 1봉지 123g, 양파 40g, 계란 2개, 당근ㆍ부추 32g씩, 부침가루 2T, 소금 3~4꼬집 정도, 후추...
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위암에 좋은 약초 모음 2024.01.11해당카페글 미리보기
200g 만드는 방법 1.약차 재료를 스테인리스 또는 옹기솥(압력솥은 사용하지 않는다)에 넣고 물을 13∼15ℓ(7∼8되:일반가정에서 사용하는 찜통그릇의 4분의 3정도) 부어서 센 불에 놓습니다. 2.물이 끊으면 불을 약하게 놓고 은근하게 3∼5시간 달여서...
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남녀 건강 몸에 좋은 고구마 김치 2023.12.27해당카페글 미리보기
4개( 호박고구마 2+ 보통고구마 2), 청경채 또는 배추 1/4 포기. 김치양념: 통밀가루 풀( 통밀가루 2 STBS+ 생수 1컵), 고추가루...소금 1ts. Tips. 김치용 고구마를 고를때는 심이 별로 없고, 싱싱한 것으로 골라야 한다. 1- 재료 손질법/ 고구마는...