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산마실 9기 3, 4주차 교육 후기(불암산 실버, 거봉 암장) 2024.03.03해당카페글 미리보기
중요 포인트였습니다. 그리고 1미터 정도 내려왔을 때는 우선 멈춘후 텀을 두었다가 다시 천천히 내려보내야 안전하게 부상 없이 하강할 수 있다는 것을 배웠습니다. 중간에 셀파님도 제가 하는 것을 지켜보면서 줄을 당길 때에는 왼손 감지손이 아닌...
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벤츠 CLE 쿠페, 직접 타보니… “이게 벤츠” [시승기] 2024.03.03해당카페글 미리보기
펜더에 포인트와 볼륨감을 더했다. 후면부는 깔끔하면서도 트렁크 도어 라인이 단순히 직선이 아닌 점이 눈길을 끈다. / 시사위크 제갈민 기자 ◇ 후면부 → 후면부는 깔끔하면서도 트렁크 도어 라인이 단순히 직선이 아닌 점이 눈길을 끈다. 보통 다수의...
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자이브순서41에서 90까지 2024.02.26해당카페글 미리보기
왔다갔다하며 리드하기 RA QaQ QaQ 12 QaQ 12 QaQ RA QaQ QaQ 12 QaQ QaQ RA QaQ QaQ 12 QaQ 12 QaQ 12 QaQ QaQ 포인트 ; 마주보고 따블홀드, 46. 스패니쉬 홉스 Spanish Hops RA QaQ QaQ 1234 아따땅2회 12 QaQ 12 QaQ 포인트 ; 47. 암링크 앤 마이에미...
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자이브루ㅊ틴21~39가지 2024.02.26해당카페글 미리보기
스프링 포인트 킥 앤 스위블 RA QaQ 12 12 123 223 QaQ RA 1a2 34 남성 ; 5링크후 12에 방향 전환하며 왼발을 오른발에 붙이고...동작. 3에 오른쪽으로 90도 틀어 옆으로 나란히 선후 뒤로 빽 스텝, 1a2/왼발로 깨금발, 34에 활어웨이 자세. 37. 떠블 홀드...
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자이브1~20까지 2024.02.26해당카페글 미리보기
여성의 오른손을 잡고 오른손은 여성 의 겨드랑이 밑으로 넣어 견갑골을 살며시 잡음/, RA시 8/1턴, 리딩 포인트 ; 여성과 홀드를 하면 포인트 자세에서 몸을 세우며 왼발을 끌어와 오른발에 붙이고 락에서 골반을 누르며 손을 살짝 밀어 시작 신 호를...
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엄지를 써서 '그립(grip)을 강화하는 방법 2024.02.16해당카페글 미리보기
쉬어줄 수 있습니다. 역방향 크림프(inverse crimp)가 작은 자갈과 수정에서 매우 효과가 있습니다. 그런 한 손가락 크기의 홀드에서는 핀칭(pinching)이나 크림핑(crimping)하기가 불안합니다. 차라리 엄지의 살점 부분을 (pad) 컨택트 포인트로 쓰면서...
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실내 암장 등반을 위한 톱 10 테크닉 팁(tip) 2024.02.16해당카페글 미리보기
홀드는 거의 틀림없이 발 홀드이다. 브릿지, 힐 훅, 니바 등의 (bridge positions, heel-hooks, kneebars) 쉬는 포인트를 찾는다. 어느 홀드에서 클립 할지 구상한다. 느린 속도로 그 루트를 한번 가보고, 그 다음에 (이것이 중요함) 다시 그 루트를 가...
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자유등반 2024.02.16해당카페글 미리보기
미세한 홀드나 재밍시 유리한 신발이 개발되었으며 매년 바위의 특성에 맞는 암벽화들이 신제품으로 나오고 있다. 예전에는 슬링을 사용하던 것이 퀵드로우로 바뀌었으며, 이것은 자유등반에 있어 확보물에 직접 의지하지 못하므로 빠른 시간에 로프를...
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'투수 전향→필승조→3년 만에 억대 연봉' 성공신화 썼다 "이기는 경기에 나가는 선수 되고파" 2024.02.14해당카페글 미리보기
12홀드 평균자책점 1.96의 좋은 성적을 냈다. 결과는 좋았지만 과정은 순탄치 않았다. 3경기 1패 평균자책점 4.50으로 부진하며 일주일 만에 2군행 통보를 받은 것이다. 서산에서 한 달 넘게 재조정을 거친 뒤 1군으로 돌아왔다. 그런데 이번에도 얼마가지...
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MZ세대가 사랑하는 이 운동이라면, 오늘도 #오운완 2024.02.13해당카페글 미리보기
A. 인스타그램에 #클라이밍을 검색하면 약 120만 개의 게시물이 뜬다. 대부분이 MZ세대다. 이들이 말하는 클라이밍의 매력 포인트는 신선함이다. 손가락과 발가락 끝에 있는 근육까지 모조리 사용하는 감각, 일주일 전 밟지 못했던 홀드에 오늘 안착했을...