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건강보험 및 장기요양보험 관련Q&A 2024.01.09해당카페글 미리보기
1월 1일 이후 입원진료부터 적용되어 만 2세 미만 영유아까지로 확대됩니다 또한 선별 급여나 비급여 등은 면제 대상에서 제외되어 추가 비용이 발생할 수도 있습니다. 입원 시에는 진료비만 적용되고, 외래 진료비(추가 비용)는 마찬가지로 자기부담금이...
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비타민D는 겨울철 얻기 어려운 영양소 “줄어든 햇빛 대신 식품으로 보충하세요” 2024.01.08해당카페글 미리보기
비타민D 혈중농도가 30ng/ml 이하면 부족, 30~100ng/ml 범위에 속할 경우 정상이라고 판별한다. 우리나라에서 비타민D 섭취 권장량은 어느 정도일까. 보건복지부가 발표한 '2020 한국인 영양소 섭취 기준'에 따르면 섭취 권장량은 1일 10μg이다. 신호철...
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헤드라인 2024.01.08.(월) 2024.01.08해당카페글 미리보기
비타민 D는 뼈의 형성과 칼슘의 항상성 유지에 필수적인 비타민 - 간유, 계란 노른자, 버터 등에 많이 함유 - 비타민 E - 비타민 E는 강력한 항산화제 - 식물성 기름, 콩류, 녹황색 채소, 계란 노른자, 간유 등에 다량 함유 - 비타민 K - 비타민 K는 혈액...
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고혈압 막고, 콜레스테롤도 억제…귤이 ‘겨울 보약’인 이유 2024.01.03해당카페글 미리보기
성인 1일 영양권장량은 60∼100㎎이므로 중간크기 귤 2개 정도면 하루 권장량을 충분히 섭취할 수 있다. 임신부나 흡연자 등은...당뇨병 환자는 하루 1개 정도만 먹는다. 일부에서는 비타민C를 하루에 1000~2000㎎를 복용하면 감기는 물론 암까지 예방...
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암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
A, D, E, K)을 적절히 섭취합니다. - 신선한 야채를 즙으로 마시면 훨씬 빨리 흡수되고 흡수율도 놓아 환자에게 좋으나, 다량 섭취 시 비타민 A가 간 내에 축적될 수 있습니다. ■ 간암.담도암환자에게 권장하는 식품 - 비타민 B군 함유 식품 - 맥주효모...
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칼슘이 암을 치료할 수 있나? Barefoot 2023.12.31해당카페글 미리보기
일일 권장량인 RDA의 100배 이상을 소비하고, 우리보다 40년을 더 오래 사는 부작용을 겪고 있는 전 세계 수백만 명의 사람들의 식단을 조사함으로써 쉽게 결정될 수 있습니다. 우리보다 절반의 속도로 노화되고, 암, 심장병, 정신 질환, 당뇨병, 관절염과...
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Barefoot 17일자 칼슘과 알레르기 (15장) 2023.12.17해당카페글 미리보기
Beadle은 표피(피부)의 비타민 D 생산량을 측정한 방법을 설명합니다. 밝은 피부에서는 하루 1제곱센티미터당 163IU, 어두운...D의 일일 생산량은 100만~300만 IU이며, 이는 하루 권장량(RDA)인 400 IU가 6~18초 내에 생성될 수 있음을 입증합니다. 햇빛...
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Barefoot 16일자 건강을 위한 요리법(제 14장) 2023.12.10해당카페글 미리보기
미네랄 1일 정제의 대부분이 온전한 노인들의 몸을 통과할 수 있다는 것이 발견되었기 때문에 이것은 좋은 생각입니다. 따라서...정제와 함께 가루로 만들어야 합니다. 또한 비타민 A와 D를 정제 형태로 얻을 수 있고 분말 혼합물에 첨가하면 하루에 약...
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건강기능식품 함부로 먹으면 독 2023.12.05해당카페글 미리보기
흡수, 유해산소로 부터 세포 보호로 하루 권장량은 100mg이다. 수용성 비타민이라 적정량 이상 복용하면 소변으로 배출되는 게...있다. 일조량이 부족한 겨울철에 부족해지기 쉬운 비타민D의 경우 성인 기준 1일 충분섭취량은 10㎍, 65세 이상은 15㎍...
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▶ 토막상식 놀라운 달걀 건강학,,, 2023.12.04해당카페글 미리보기
B2·D·E 등도 풍부하다. 달걀 노른자에서 주목해야 할 성분은 바로 레시틴이다. 레시틴은 혈액순환과 두뇌발달에 좋은 영향을...이 물질은 지방 성분들의 최소 단위가 되는 지방산과 인, 비타민B 복합체의 하나인 콜린으로 구성돼 있다. 포스파티딜콜린...