카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민D 부족 및 가지? 비타민디 많은 음식 및 일일 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
알아보기! 1. 비타민 D 부족 1.1 피로 비타민 D가 부족하면 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 비타민 D는 근육 활동에 중요한 역할을 하며, 부족하면 근육 기능 저하와 피로를 유발할 수 있습니다. 1.2 뼈 건강 악화 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈...
-
구운계란 삶은계란 칼로리 먹으면 좋은점 유통기한 흰자 노른자 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양 성분과 건강 , 안전한 보관 방법 등도 알아봅니다. 1. 영양 비교 영양소 구운 계란 (100g) 삶은 계란 (100g) 칼로리...지방 10.6g 5.3g 탄수화물 1.1g 0.7g 비타민 A 570mcg 570mcg 비타민 D 45mcg 44mcg 콜린 270mg 250mg 철분 2.4mg 2.1mg 루테인...
-
게살스프 만들기 부드러운 아침 스프 아이 밥상 팽이버섯 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리는 1cm 크기로 썰어줍니다. 계란은 알끈을 제거하고 풀어놓습니다. 냄비에 멸치 다시마 육수, 팽이버섯, 브로콜리, 대게살을 넣고 5분간 끓입니다. 다진 마늘과 국간장을 넣고 간을 합니다. 전분가루를 물에 풀어 넣고 걸쭉해질 때까지 끓입니다...
-
비오틴 먹으면 좋은점 솔가 비오틴5000 2024.07.17해당카페글 미리보기
인지 능력 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 솔가 비오틴 5000mcg의 복용 방법 및 용량 복용 방법: 솔가 비오틴 5000mcg는 하루 1캡슐을 식사와 함께 물로 섭취하는 것이 좋습니다. 용량: 솔가 비오틴 5000mcg는 성인을 위한 영양제이며, 19세 미만...
-
저지방우유 먹으면 좋은점 우유 한잔 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
120mcg Sheets로 내보내기 3. 실제 리뷰 저지방 우유에 대한 실제 구매자들의 리뷰를 살펴보면 다음과 같은 의견들이目立つ니다. 긍정적인 리뷰: "다이어트를 위해 저지방 우유를 마시기 시작했는데 맛도 좋고 건강에도 좋습니다." "일반 우유보다 칼로리...
-
딸기의 먹으면 좋은점 딸기 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
C: 10mg (하루 권장 섭취량의 11%) 엽산: 8mcg (하루 권장 섭취량의 4%) 칼륨: 35mg (하루 권장 섭취량의 1%) 마그네슘: 5mg (하루 권장 섭취량의 2%) 비타민 K: 2mcg (하루 권장 섭취량의 3%) 2. 딸기의 놀라운 건강 1) 면역력 강화: 딸기에는 풍부한...
-
땅콩 땅콩 영양성분 칼로리 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
식이섬유 9.3g 37% 소화 촉진, 변비 예방, 혈당 조절 나트륨 17mg 1% 신경 전달, 근육 수축, 체내 수분 균형 유지 불포화 지방산...72% 항산화 작용, 면역력 향상, 피부 건강 유지 엽산 253mcg 63% 세포 분열, DNA 합성, 선천적 결함 Sheets로 내보내기
-
비오틴 성분 먹으면 좋은점 및 안좋은점 권장량 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
권장 섭취량 비오틴의 권장 섭취량은 다음과 같습니다. 성인: 30mcg 14~18세 청소년: 25mcg 4~8세 어린이: 12mcg 1~3세 어린이: 8mcg 6개월~1세 미만 유아: 5mcg 생후 6개월 미만 영아: 5mcg 4. 비오틴 실제 사용 후기 비오틴을 복용한 사람들의 실제 후기...
-
깻잎 영양성분 체크해 볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분! 1. 깻잎의 namu.wiki m.cjthemarket.com mypetlife.co.kr 2. 깻잎의 깻잎은 우리 식탁에 익숙한 채소이지만, 그 놀라운 과 영양성분은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 깻잎에는 비타민 A, C, E, K, 칼슘, 철분, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소...
-
미역 먹으면 좋은점 칼로리 미역국 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
알아보겠습니다. 1. 미역의 영양소 미역은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 영양소들이 뛰어납니다. 칼슘: 뼈 건강에 필수적인 칼슘은 미역 100g당 약 120mg 함유되어 있습니다. 이는...