카페검색 본문
카페글 본문
-
부티런, 2024서울마라톤 3시간27분4초 목표달성했습니다, 감사합니다~ 2024.03.18해당카페글 미리보기
작년8월에 혼자 하프마라톤신청해서 대회나가기시작 2023년춘천마라톤, JTBC마라톤출천이후에 좀더체계적인 훈련이 하고싶어서...꾸준히 훈련에 참가한 결과 2024서울마라톤에서 3시간27분 4초를 대회를 마쳤습니다. 서울마라톤 나가기전 부티런의 훈련...
-
20년 만의 풀코스PB갱신! 2024.03.18해당카페글 미리보기
남겨봅니다. 2024년 서울마라톤대회는 지금까지 참가한 대회 중에서 처음부터 끝까지 온전히 즐긴 첫 대회입니다. 달리기에 입문했던 즈음 풀코스를 몇 번 참가 했었지만 고통스러운 기억밖에 없어서 풀코스의 참가는 포기하고 있었습니다. 다시 풀코스를...
-
퉁리 2 - 운하에서 가마우지 낚씨 하는 모습을 구경하다! 2024.03.11해당카페글 미리보기
되는지라 2023년 8월 부터 자연과 생태계를 보호하고 개체 수 조절을 위해서 가마우지 포획을 허용 했다고 합니다. 중앙아시아와 몽골에서는 개체 수가 너무 많아져서 호수에서 어업에 종사하는 어부들이 매일 하루에 한차례 가마우지 서식지 를 찾아가서...
-
김문석 개인훈련일지 (2024년) 2024.02.26해당카페글 미리보기
동아서울국제마라톤 DNS 2. 2023년 5월 21일 / 제25회 양평이봉주마라톤, 경인일보 남한강 마라톤대회 10km (56분57초) 3. 2023년 6월 25일 / 철원 DMZ피스맨철인3종경기 (하프코스 / Swim 1.9 Bike 90.1km Run 22km) (Swim 50:22 / Bike 3:20:03 / Run...
-
2월20일 오늘의 역사 2024.02.20해당카페글 미리보기
역사 2023년 미국 바읻든 대통령 러시아와 전쟁중인 우크라 방문 5억불 군사지원 약속 2021년 미국 30년만의 한파 텍사스 20명 등 60여명 사망 텍사스에 중대재난 선포 2018년 청주대 제자들 배우 조민기의 성폭력 폭로, 조민기 검찰 소환 앞두고 3월 9일...
-
<다시 뛰는 마라토너, 내가 숨 쉴 수 있는 그날까지...> 2024.02.13해당카페글 미리보기
나보다 달리기 사연이나 인생 고생 덜 한 사람이 있을까마는, 그래도 무언가를 이루고자 열정을 쏟아붇고 실패하고 또 일어서는, 나의 마라톤 이야기 속에서 한 인간의 심리와 그 과정을 공유하는 것도 남에게 해가 된다거나 그리 나쁠 것도 없겠다 싶어...
-
2023. 서울100k 국제울트라트레일러닝 2024.01.16해당카페글 미리보기
없이 대회를 잘 마무리했다. 인왕산 성곽길 ▶서울광장>>>인왕산>>>북악산>>>정릉탐방센터 / 1cp (12.9km) // 12.9km 토요일 새벽 05시~~ 50k. 100k 선수들이 일제히 덕수궁 돌담길을 휘돌아 한양 도성길을 따라 인왕산을 오른다. 작년엔 2회 연속 3...
-
최철호 훈련일지 (2024.01.01~ 지난월 100키로/누적 41,746키로) 2024.01.05해당카페글 미리보기
최철호 대회기록 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 (41,646) 2,104 2,047 2,066 1,750 1,402 1,425...2,640 2,510 24,441 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 계 2,098 2,214 1,106 1,068 1,224...
-
2023일지 백업(너무 등한시 했다) 2024.01.04해당카페글 미리보기
나서다. 2023년 목표 : 흐르는 강물처럼 (40,543) 1월 223km 2월 278km 3월 160km 4월 99km 5월 59km 6월 75km 대회 참가 기록...3월 5일 광주일보 3.1절 전국 마라톤대회 하프(2020) 1:48:45 3월 19일 서울국제마라톤겸 동아마라톤 풀 4:20:55 4월 14일...
-
수필/이경숙, 진재훈, 김정자, 오월석, 김현주, 이대영 2023.12.19해당카페글 미리보기
날 달리기를 마친 자식들을 먹이고 싶어 아껴 놓았던 찹쌀로 밥을 지어 삶은 계란, 환타 등을 가지고 와서 동네 어른들과 같이 먹던 흔적들도 있다. 팔에 일등 도장을 찍고 온 딸이 기특하고 자랑스러워 사진을 찍어주는 사진사 아저씨에게 꼬깃한 돈을...