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수박 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 알레르기 2024.07.17해당카페글 미리보기
Vitamin C 비타민 E: 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. .hsph.harvard.edu Vitamin E 칼륨: 칼륨은 혈압 조절과 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 또한, 근육 기능 유지에도 중요한 역할을...
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자몽 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 자몽쥬스 자몽청 자몽차 2024.07.17해당카페글 미리보기
자몽 껍질을 말려 차를 만들어 마시면 건강에 좋은 차를 즐길 수 있습니다. 3. 자몽, 섭취 시 주의해야 할 점 .health.harvard.edu grapefruit warning sign 약물 상호 작용: 자몽은 특정 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로, 약을 복용하는 경우 의사...
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허리 삐끗했을때 증세 대법 2024.07.17해당카페글 미리보기
대처 방법을 시도할 수 있습니다. RICE 원칙: Rest (안정): 통증이 있는 동안에는 최대한 안정을 취해야 합니다. .health.harvard.edu Rest for back strain Ice (냉찜질): 통증과 부종을 줄이기 위해 하루에 20-30분 정도 냉찜질을 합니다. .amazon.com...
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과일 야채 먹어야 하는 이유 다양한 먹으면 좋은점이 있어요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
있어 예방, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 증진 등 다양한 을 제공합니다. 2. 맛있는 즐거움까지! .health.harvard.edu variety of colorful fruits and vegetables arranged on a plate 과일과 채소는 단순히 건강에 좋은 식품을 넘어, 맛있는...
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성인 맥박수 맥박 정상 수치 평균 범위 재는법 / 맥박이 빠르면 느리면 문제 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
성인 맥박수: 정상 범위, 측정 방법, 문제점 파악 1. 맥박이란 무엇일까요? .health.harvard.edu heart beating 맥박은 심장이 뛰면서 혈관을 타고 전달되는 압력 파동입니다. 맥박을 통해 심박수를 측정할 수 있으며, 심박수는 심장의 건강 상태를 파악...
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봄나물 세발나물 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼륨 성분이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 나트륨 배출을 촉진하여 붓기 감소에도 적입니다. .health.harvard.edu potassium 골 건강: 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 성장기 어린이...
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염증에 좋은 차 4가지와 음식 7가지 알아봅시다. 몸속 염증 제거 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유질 및 비타민 E의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 모두 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .health.harvard.edu Nuts and seeds 과일과 채소: 과일과 채소에는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 딸기...
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대상포진에 좋은 음식 치료기간 2024.07.17해당카페글 미리보기
com kiwi fruit 브로콜리: 비타민 C, E, K와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화 건강 개선에 효과적입니다. .health.harvard.edu broccoli 토마토: 라이코펜이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나고 면역 체계를 강화합니다. .healthline.com tomatoes...
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후두염 전염 급성 역류성 후두염 음식 기침 목소리 2024.07.16해당카페글 미리보기
인해 목소리가 변할 수 있습니다. 목소리가 쉰하거나 약해질 수 있으며, 말하기가 어려울 수도 있습니다. .health.harvard.edu Voice change caused by laryngitis 이咽증: 후두염으로 인해 인후가 아플 수 있습니다. 인후통은 삼키는 것을 어렵게 만들 수...
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관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.16해당카페글 미리보기
강직을 완화하는 데 효과적입니다. 일주일에 2-3회 정도 생선을 섭취하는 것을 권장합니다. 2. 과일과 채소: .health.harvard.edu fruits and vegetables 다양한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 염증 감소에 도움을...