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제 16장 설레는 미래의 약속 (606-613쪽, 끝) 2021.06.09해당카페글 미리보기
시간이나 자전거를 타고서 지정된 시골지역에 도착하기도 했다. 그녀는 더 이상 계속할 수 없다고 느낄 정도까지 양심적으로 자신을 밀어붙였지만, 여전히 그녀를 임명한 순회 감독자로부터 계속해 나가도록 촉구받았다. 스트레스가 더해가면서, "그녀에게...
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“자전거 타며 스트레스 훨훨… 갱년기 탈출에 최고” 2021.06.04해당카페글 미리보기
시작해도 초반엔 투자가 필요하다. 자전거는 한번 투자하면 추가 비용은 거의 들어가지 않는다”고 강조했다. 그는 “스트레스...뇌신경 성장 인자인 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)가 생성돼 뇌가 각종 스트레스를 이겨낼 수 있다. 신체건강이...
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걷지 않는 것, 움직이지 않는 것은 만병의 근원! 대사증후군이 아니라도 사망률을 높이는 요인이 2021.04.30해당카페글 미리보기
중요한 Factor가 되고 있습니다」(田村씨) 田村씨는, 근육의 상태와 필요한 운동에 대해서, 다음과 같은 생각을 보인다。 ●근육의 인슐린감수성을 높이는 대사증후군개선을 위해서는, 유산소운동 ●근육의 양을 늘리고, 근력을 높이는 Frail(허약)예방...
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회귀분석 2021.03.22해당카페글 미리보기
Inflation Factor)를 통해 판단하며 10미만이면 문제가 없지만 5를 초과하면 의심을 해볼수 있다. 다중공선성의 문제가 있는 변수는 제외하여야 하며 VIF가 큰것부터 제외하면 된다. 다중공선성 판단의 기준 1. 상관계수: 0.9이상- 학자마다 다소 상이 2...
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2차전지/전기차 테슬라 주가 약세 지속 등에 하락. 2021.03.09해당카페글 미리보기
전기자전거 용), 자동차전지(하이브리드카, 전기차 용), ESS 등을 생산/판매하는 에너지솔루션 사업부문과 반도체 및 디스플레이 소재(EMC, 편광필름, CR 등) 등을 생산/판매하는 전자재료 사업부문을 영위. [관련 이슈] 2021-02-17 52주 신고가-국내...
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1/19일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2021.01.19해당카페글 미리보기
Protection Factor) 10 정도를 자주 발라주는 것이 좋다. 햇볕을 쬐기 곤란한 환경이라면 음식이나 비타민 D 보충제를 복용하는 것이 바람직하다. 비타민 D 함유 음식으로는, 마른 송이버섯(500mg/100g),표고버섯과팽이버섯( 300mg/100g) 무말랭이, 무청...
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부자는 행복한가? 2020.12.30해당카페글 미리보기
세발 자전거를 마련해 주는 것은 꿈도 꾸기 어려웠 다. 그런데 요즘의 젊은 엄마들은 강아지에게도 각종 영양제를 먹이고 예쁜 옷을 입혀서 유모차에 태우 고 다니는 것을 보면 그 시절에 태어난 아이들은 요즘의 강아지만도 못한 초라한 환경에서 자란 셈...
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암 환자를 위한 운동 2020.12.12해당카페글 미리보기
클럽의 자전거 운동은 한 시간 동안 400칼로리의 열량을 감소하는 데 그칩니다. 그래서 처음 운동을 시작할 때는 체중이 금방 줄어들지 않습니다. 그러나 모든 길은 첫 걸음부터 시작합니다.지방은 인체 내의 독소를 저장하는 역할을 합니다. 지방을...
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육상경기규칙 (IAAF/KAAF 규칙) 2018~2019, 제 8장 로드레이스(Road Races) 2020.06.22해당카페글 미리보기
코스가 짧게 계측되는 것을 방지하기 위하여 코스 설정시 “코스단축 방지인수(short course prevention factor)”를 적용할 것을 권장한다. 자전거 계측 시 방지인수는 0.1%이며, 이는 코스에서 매 1km를 1001m로 계측함을 뜻한다. [주3-IAAF] 경기대회...
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이식 후 골다공증과 약물요법 2020.06.20해당카페글 미리보기
nuclear factor kappa B ligand(RANK-L)와 같은 유전자들을 억제함으로써 골형성을 억제한다고 알려져 있다. 골흡수에 대한 글루코코르티코이드의 영향은 아직 잘 알려져 있지 않으나 동물실험을 통해 글루코코르티코이드가 성선 기능 저하를 통해 골량...