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20M 왕복달리기는 이것만 기억하자!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.09.02해당카페글 미리보기
중요합니다 4스탭 잔발을 배웠는데요 여기서는 부저를 누르기 위한 자세와 다음 진행방향을 빠르게 나가기 위해 잔발과 함께 턴동작을 해야합니다 잔발스탭을 열심히 배웠으니까 20m 왕복달리기를 뛰어봐야겠죠?? 잔발은 이렇게 빠르게 하는게 중요합니다...
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Hell's Angels/지옥의 천사들 .. 2021.08.22해당카페글 미리보기
때는 SWAT과 근처 경찰관들까지 합세한 100여 명의 병력들이 방탄복, M4A1, H&K MP5 등의 화기로 중무장하고 기습을 걸었다. 이쯤 되면 이건 이미 테러리스트 아지트 소탕작전급. 디스커버리 채널에서 이 일화를 방영했는데 다행히 격렬한 총격전은...
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10m 왕복달리기 쯤이야~~ - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.08.15해당카페글 미리보기
5-4스탭 이죠! 스탭과 잔발을 배웠으면 달려봐야겠죠? 이번엔 전력으로 달리지않고 스탭, 잔발, 시선등의 중요한 포인트를 연습하고 있네요! 이렇게 달리고나면 선생님들이 부족한 부분에대해서 자세하게 피드백 해준답니다! 피드백받은 부분 꼭 기억하고...
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RHAP 인터뷰, EW 기사 그리고 제프 인스타 2021.08.01해당카페글 미리보기
적절한 비율로 차츰 도입할 것이라고 하네요. 뭐 SWAT는 시즌1부터 6명의 대원중 팀장은 흑인이고 히스패닉과 중국계 대원이...주장했는데 그런 소식은 없습니다^^ 필립 요원과 함께 시즌 4 렉터, 시즌 10 졸란다는 그동안 서바이버가 인종차별 한다고...
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배근력 만점 비밀 - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.07.25해당카페글 미리보기
코로나 4단계 격상으로인하여 7월 26일부터 진행됩니다! 지금 신청해도 늦지않았으니 어서어서 신청해주세요~!! 신청방법은 영상을 참고해주세요! https://www.youtube.com/watch?v=aKoVmJr-aBg 그럼 이제 오늘도 운동 열심히하는 스왓이들! 보러 가...
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성결대학교 체험기 - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.07.20해당카페글 미리보기
코로나 4단계 격상으로 인해 7/26일부터 한달 무료체험 이벤트니 부담 없이 신청하고 체험해봐요 ㅎㅎ 오늘은 성결대학교 10m 달리기를 배워볼 예정입니다 일단 몸부터 풀어볼까요~? 버피점프부터 피치도 하고 몸풀기를 마쳤습니다 !!! 그렇다면 이제 성결...
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체대입시에 관심있는 사람은 무료방학특강 꼭 해보세요~!~! - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.06.24해당카페글 미리보기
543-4 국천빌딩 지하1층 SWAT체대입시학원 인천부평점 #인천체대입시 #인천체대입시학원 #인천체대입시학원 #인천 #인천체대입시추천 #인천체대 #부평체대입시 #부평체대입시학원 #부평체대입시학원추천 #부평체대입시추천 #체대 #체대입시 #부평시장체대...
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20m 왕복달리기 이것만 기억하자!!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.06.12해당카페글 미리보기
11-4스탭을 주로 사용하지만 본인의 주력과 보폭에 따라 충분히 달라질 수 있습니다 오늘의 운동일지는 여기서 마무리할게요 다음 시간에는 더 재미있는 운동일지로 돌아올게요~!~! #부평체대입시 #부평체대입시학원 #부평체대입시학원추천 #부평체대입시...
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월말테스트 1등을 노리자!!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.05.27해당카페글 미리보기
보이네요 4. 윗몸일으키기 장예성학생의 윗몸일으키기입니다 예성이의 싯업을 보면 팔을 거의 치지 않죠?? 팔동작이 없기 때문에 빠르지만 그만큼 복근힘이 더 필요합니다 다만 보완해야 할 점은 등이 끝까지 닿게 해야할 필요가 있어보이네요 최선을 다한...
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오늘은 서킷 트레이닝 DAY - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.04.27해당카페글 미리보기
벌써 4월이 다 지나가고 5월이 흘러가고 있는데 중간고사들은 잘 봤는지 궁금하네요~^^ 이제 수시가 시작할 때까지 얼마 남지 않았습니다 다들 몸 관리 잘하시고 웃으면서 운동하고 싶다면 스와트로 놀러와~~ #인천체대입시 #인천체대입시학원 #인천체대...