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6월 26일 수요일 출석부 2024.06.25해당카페글 미리보기
나물무침 등을 기본으로! 3. 채소는 쪄 먹기! 효소를 다량으로 섭취하기엔 생채소가 좋지만,부피가 커 많이 먹긴 힘들다! 4. 질...등 붉은살이 좋다. 연어·대구·도미 등 흰살 생선과 오징어·문어·새우 등은 저열량 고단백 식품이니 건강에 좋다. 5. 콩...
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맛내는언니~수제돼지갈비.김치찜.간장불고기.갈비찜.꽂게된찌.한우미역국.고기잡채.미역줄기.감자채.모듬나물.김치류.점심특선 2024.06.24해당카페글 미리보기
감자채볶음 3500 계란찜3500 (맛도모양도 너무이~쁜 계란찜 데울필요없어요~고대로 시원하게 드셔도 맛납니당~) 도토리묵양념...계란물에 구워드려요~) 3종나물 4000 메추리알장조림 4000 콩나물무침 3000 아기잔멸치4000 땡초잔멸치볶음4000 오이지무침...
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6월19일.백합,암꽃게,뻘낙지,부세,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,밀키트(암꽃게탕,물회,해신탕),배오징어,멸치,곱창김,자연 2024.06.18해당카페글 미리보기
게살무침과 꽃게찜 https://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/768 청정 민물장어 청정수산 민물장어는 HACCP인증을 받은 양어장 시설에서 안전하게 관리하며 건강하게 키운 민물장어입니다. 진공포장 급냉하여 보내드리는데요, 건강하게 키우는...
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요리 지침서가 될듯한 드레싱과 소스의 모든것 2024.06.11해당카페글 미리보기
골뱅이무침, 회덮밥 볶음 양념장 고추장2큰술, 간장1큰술, 고춧가루2큰술, 다진마늘1큰술, 다진양파3큰술, 송송 썬 붉은고추1개...생강1/2큰술, 깨소금, 참기름 약간 오징어볶음, 낙지볶음 데리야끼 양념장 간장3큰술, 생강물3큰술, 설탕3큰술, 다시마국물...
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제4회 유네스코 문학창의도시 부천 전국시낭송대회 본선지정시(1번~70번) 2024.06.09해당카페글 미리보기
미나리무침과 쭈꾸미숙회입니다 꽃무늬 앞치마를 펄럭이며 동네를 뛰어다닙니다 마을버스 정류장 앞에서 우체부 아저씨를 만났습니다 아저씨는 잘 만났다고 오 토바이를 세우고 우편물을 건넵니다 시집입니다 우체부가 지나가고, 여자가 집에 들어가고...
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주먹밥, 충무김밥, 유부초밥 2024.06.08해당카페글 미리보기
밑반찬으로 오징어 무침과 깍두기가 나온다. 아침과 점심을 사실상 같은 메뉴를 판다는 이야기. 현시대 간단한 단촛물 밥에식초 3T + 설탕2T + 소금1t넣고 섞어서 김밥싸기 김치랑 함께 먹던가 단무지랑 먹던가.... 유부초밥 유부초밥의 기원을 알 수...
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6월3일(월요일) 요리조리반찬 메뉴입니다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
야채볶음 묵은지찜 치킨강정 감자볶음 숙주나물 오이무침 양념생깻잎 건갈치조림 꽈리멸치볶음 잡채 짜장 무생채 미역줄기나물...가지나물 - 밑반찬류 - 빨간진미채(일미) 간장진미채(일미) 빨간실오징어채 간장명엽체 빨간명엽체 빨간멸치볶음 잔멸치...
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6월3일.냉동암꽃게,뻘낙지,부세굴비,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,갑오징어+전복물회,해신탕,배오징어,멸치,곱창김,자연산돌미역 2024.06.03해당카페글 미리보기
찜, 무침으로 맛있게 먹기!!♥ https://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/2686 Daum 카페 cafe.daum.net ※보리굴비 요리...드시면 더 맛있습니다. -생식:바짝 건조한 보리굴비를 나무 방망이 등으로 두들겨 오징어 처럼 찢어서 드셔도 좋고, 고추장...
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2024년6월식단표 2024.06.01해당카페글 미리보기
과일샐러드 곰취/생강지 도라지볶음 배추김치 쌀밥 참치김치국 이면수구이 오이소박이 시금치무침 배추김치 저 녁 잡곡밥 오징어무국 가자미조림 마늘쫑무침 숙주나물 배추김치 잡곡밥 유부국 안심햄구이 가자미조림 산나물무침 배추김치 잡곡밥 북어...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 콩가루배추국 오징어무국 호박순두부국 쇠고기무국 동태무국 들깨미역국 북어무국...계란찜 순두부/양념장 햄스크램블 어묵조림 브로콜리계란찜 당근채볶음 맛살계란전 두부강된장 양배추어묵볶음 돌김자반 애...