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<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
다이어트가 가능하다." 메모 : 몸의 컨디션을 위한 간헐적 단식과 과일식을 통한 식이조절을 해보았다. 2년 정도의 기간 동안...내용도 있었고 같은 부분도 있었다. 건강을 위한 다양한 방법과 주장이 있지만 올바른 정보를 병행하여 작은 것부터 직접...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
인위적인 방법을 사용하지 않고 자연적으로 발효해 사과 속 영양분을 그대로 담아낸 자연 발효 식품인데요, 제대로 된 애플사이다비네거를 만들려면 약 3개월가량이 소모된다고 합니다. 실제로 애사비 섭취가 체중을 줄이는 데 도움이 될까요? 사과발효...
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100세 이상을 살아가는 비결, 음식을 훨씬 덜 먹기 시작하세요 2024.03.28해당카페글 미리보기
장수, 간헐적 단식, 세포 상태에 따라 나이가 결정되는 생물학적 연령과 같은 개념의 인기가 높아지고 있음에도 불구하고 이탈리아와 같은 정부는 인구 고령화로 인해 젊은 세대의 자원이 고갈되는 문제에 대해 우려하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 전...
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2024년 03월 20일 수요일 뉴스 2024.03.20해당카페글 미리보기
휴식 방법이라고 소개하며 긴 노동시간을 견디는 한국인들이 변하지 않는 고요함을 찾아 돌을 키우고 있다고 분석했습니다. ● 저출산·고령화 가속화 속에 2028년부터 경제활동인구와 취업자가 모두 감소세로 전환한다는 전망이 나왔습니다. 정보원은...
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3월20일 뉴스브리핑 2024.03.20해당카페글 미리보기
다만 간헐적 단식을 하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 근육이 부족하다는 것이 확인됐다고.(아시아경제) 2. ‘빅 5’ 병원, 매일 수십억 적자 ‘비상’… → 세브란스병원, 병동 가동과 수술을 평시의 3분의 1수준으로 줄어 매일 수십억 원의 적자...
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의사가 말하는 수명을 연장하고 '염증 노화'를 줄이는 8가지 방법 2024.03.16해당카페글 미리보기
있음) 돈을 절약할 수도 있습니다(먹는 음식의 질을 향상시킬 수 있음)." 가장 인기 있는 간헐적 단식 방법 중 하나는 16:8입니다. 이는 사람들이 16시간 동안 단식하고 오전 11시부터 오후 7시까지 8시간 동안만 식사하는 것입니다. 식품 섭취 1 사진...
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효연, 9kg 감량 비결은 '간헐적 단식' 2024.03.13해당카페글 미리보기
가급적 단백질 위주의 첫 끼 식사를 해야 합니다. 4. 16:8 법칙 하루 16시간 동안 공복을 유지하고 8시간 안에 식사를 마치는...식사만 관리하는것이 아닌 근력운동은 필수 입니다. 간헐적 단식을 할 때 간단한 근육 운동을 꾸준히 해주셔야 근육량 유지...
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‘몸’을 갉아먹는 ‘병’의 근원(?) ⇒ ‘지방간’ 모두 파헤친다(?) 2024.03.12해당카페글 미리보기
치료방법이다. 다만, 비약물 치료에도 호전이 없거나, 간 경화로 진행될 가능성이 높은 고위험군 지방간염 환자, 이미 간섬유화가 진행된 환자는 약물 치료와 비약물 치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있다. Q. 비약물 치료는 어떻게 하며 효과가 약물...
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자기의식(Self-consciousness) 2024.03.08해당카페글 미리보기
건강 기간 연장을 동반하고 더 중요하게는 뇌 건강과 인지를 보존하는 경우에만 적절하므로 말초 조직과 뇌 기능에서 동시에 작용하는 젊어지게 하는 접근법을 찾는 것이 젊어지게 하는 기술 개발을 위한 핵심 전략입니다 . [1] Aging brain - Wikipedia...
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라마단식이요법 2024.03.07해당카페글 미리보기
있어 간헐적 단식은 여러권의 책을 읽고 확신을 가지고 시작했다. 부처님은 평생하셨고 무슬림은 매년 한달씩 하므로 경험적으로 입증된 방법이다. 세계보건기구에서 권하는 성인의 하루 물 섭취량은 1.5-2리터다. 그러므로 일출전 1리터를 마신다면 일몰...