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뱃살 빼기 2023.12.24해당카페글 미리보기
콩이나 감자, 해조류에 식이섬유가 더 많이 들어 있다. 물론 생야채도 식이섬유를 섭취하기 좋은 식품군이지만 우리가 간과했던 콩, 팥, 된장찌개, 무말랭이, 고사리 같은 것을 먹는 것이 다이어트에 더 큰 도움이 된다. ◈ 지방 섭취를 완전히 제한해라...
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고재동 - 귀촌 일기 3 2023.12.21해당카페글 미리보기
귀촌 일기ㆍ275-일개미와 수개미 / 귀촌 일기ㆍ276-넝쿨 끝에 입이 있다 / 귀촌 일기ㆍ277-숙제는 싫어 / 귀촌 일기ㆍ278-살찌기 싫은 닭의장풀 / 귀촌 일기ㆍ279-탁구와 아내와 감자조림 / 귀촌 일기ㆍ280-일기예보 / 귀촌 일기ㆍ281-하현달 / 귀촌 일기...
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동아박(동과)/무농약 ㆍ재배/좋은약성보셔유/처음이자 마지막! 2023.12.15해당카페글 미리보기
다시 찌기 시작하는 살관리도 해야지..하던차에 아주 잘 되었지 뭐에요 이뇨작용도 확실하다 하니 몸매도 살짝 기대를 해봅니다. 동아박생채 1.동아호박을 껍질을 벗기고 채 썰어 소금을 솔솔 뿌려 놓는다. 2.약간 절여진 호박에 배 반개를 채 썰어 넣고...
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크래비티로만 가득 채워 이벤트 당첨자 안내 2023.12.01해당카페글 미리보기
당첨자] 1등 : 기임감자, 마러니말랑이, 마이덩이, 뽁뽁호랑이박대지, 짱고양이, 쪼뿌뿌, 할미와정모, 함찌기, Serimoglover, subinee 2등 : 가을감자, 구정못참지, 떵잉잉, 말콩이, 멍몽멍몽, 블지, 연천중원진선배, 옹드, 원진아누나야, 율깅이, 정모...
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🧣고구마 말랭이 2023.11.17해당카페글 미리보기
뒤, 감자칼(필러)를 이용해 껍질을 벗겨 낸다. 2. 껍질 깐 고구마를 전자레인지에 넣고 5분간 돌려 준다. 3. 레인지에서 꺼낸 뒤, 두툼하게 썰어준다. 얇게 썰면 바삭한 식감이 더 강하더라고요. 꼭 두툼하게 썰어주세요! 4. 오븐에서 90도에 60분 돌려...
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백선생 레시피로 만들어 본 감자스프 2023.11.15해당카페글 미리보기
재료를 갈아준다. 5) 마지막으로 간은 소금과 후추를 기본으로 하고 기호에 따라 치즈를 더한다. 그리고 아이유 감자스프 레시피는요. 1) 감자를 빨리 찌기 위해 작게 깍둑 썰어 찜기에 쪄 준다. 2) 채 썬 양파를 소금과 후추를 솔솔 뿌려 버터에 볶아준다...
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다이어트와 피부 동시에 잡자 2023.11.03해당카페글 미리보기
빈혈환자에게 효과적이다. ▷삶은 감자는 밥의 절반 칼로리지만 포만감은 밥보다 커 흔히 감자의 탄수화물 성분 때문에 살찌기 쉬운 음식이라고 생각을 한다. 하지만 감자는 수분이 80% 정도 차지하기 때문에 탄수화물에 의해 살찌는 것은 걱정할 필요가...
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요즘 살 빼는 트렌드 최신판 2023.10.30해당카페글 미리보기
쌀, 감자, 고구마 등을 조금씩 곁들인다. 또 일주일에 하루, 요일을 정해 순수 단백질만 먹는다. 4단계 _ 정착기 일주일에 하루 빼고는 매일 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는다. 하지만 3단계에서 정한 순수 단백질 먹는 날에는 평생 단백질 식품만 먹는다...
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튀긴 음식이 찌거나 구운 음식보다 혈당 덜 올려 2023.10.19해당카페글 미리보기
국민건강영양조사 원자료를 이용해 만 1세 이상 남녀가 간식용으로 자주 섭취하는 전분(탄수화물) 식품 다섯 가지(옥수수·감자·고구마·밤·팥)를 선정했다. 이어 다섯 가지 식품에 찌기·튀기기·굽기·끓이기 등 네 가지 조리 방법을 적용해 만든 음식...