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먹기만 해도 혈압을 낮춰주는 음식 2023.08.13해당카페글 미리보기
정도 먹으면 혈압 수치가 낮아진다는 연구결과도 있다. 강낭콩이나 검은콩을 샐러드나 수프 형태로 만들어 꾸준히 먹도록 하자. ◆ 코코아 가루 코코아 속 플라보놀이 혈관을 이완시키고 넓히는 성분인 산화질소를 증가시켜 혈압을 낮추는 역할을 한다...
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藥膳요리로 더위를 싹~ 2023.08.10해당카페글 미리보기
어성초 가루를 고등어를 구울 때 뿌려 주었더니 비린내가 훨씬 덜 났다는 것. 어성초는 어혈을 풀어 준다고도 나와 있다. ‘어혈’을 식품영양학적으로 풀이하면 나쁜 지방산에 해당한다. 따라서 콜레스테롤이나 포화지방산이 많은 음식 재료를 조리할 때...
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더위 날리는 여름별미, 가지냉국 동부콩잎국수말이 2023.07.14해당카페글 미리보기
좋습니다. 칼로리는 낮으면서 식이섬유와 수분이 많아 이뇨작용, 변비 예방과 치료, 건강다이어트에도 좋다고 알려져 있습니다. 찬 성질을 지닌 식품이라 더운 여름, 열을 내리게 하는데도 도움이 됩니다. 싹이 돋을 때부터 보라색 잎맥이 선명한 가지는...
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♡ 사상체질 테스트 2023.06.26해당카페글 미리보기
혹은 검은 색이다. 2. 황백색이다. 3. 흰색 혹은 붉은 색이 돈다. 4. 흰 편이다. Q 당신의 얼굴 특징은 다음중 어디에 해당됩니까? 1. 이목구비가 크고 입술이 두텁다. 2. 눈, 코, 입이 대체로 작고 섬세한 편이다. 3. 입이 크지 않고 턱이 뾰족한 편이다...
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하루생식 한끼 생식 효능! 2023.06.17해당카페글 미리보기
미숫가루 검은콩가루 등을 꼽을 수 있습니다 현미, 콩, 보리, 찹쌀, 검정콩 등 여러 가지 곡물을 섞어 가루로 만드는 미숫가루는 위에 부담이 적고, 소화가 쉽습니다. 하지만 익히는 과정 때문에 열에 의해 섬유소 등 영양소가 파괴될 수 있다는 단점이라...
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경단 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
℃ 칼로리 180kcal(8인분) 주재료 찹쌀가루, 콩가루, 거피팥, 붉은팥 목차 음식정보 재료 및 분량 재료준비 만드는법 음식정보...재료 및 분량 - 찹쌀가루 500g(5컵), 소금 4g(1작은술), 끓는 물 120g - 오색고물 노란콩가루 20g(1/4컵) 푸른콩가루 20...
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면역 체계 건강을 약화시키는 6가지 식습관 2023.06.04해당카페글 미리보기
양파 가루 감귤 주스 무염 조미료 말린 향신료와 신선한 허브 3. 과도한 설탕 섭취 첨가 설탕을 줄이는 것은 좋은 정신 건강을 포함하여 여러 가지 이유로 현명한 생각입니다.1011 면역 지원에도 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 하룻밤 단식 후...
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다이어트에 관한 오해와 진실 2023.05.17해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 소모하게 된다 리보플래닌 성분이 풍부해서 체지방 분해에도 좋다 숙주는 임신부에게 좋지 않다? 아니다 숙주는 오히려 도움이 된다 빈혈 예방에 좋다 비타민b와 c가 많다 숙주가 몸을 차게 하지만 소고기 닭고기 부추 들깨를 같이 먹으면...
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완두콩 2023.05.16해당카페글 미리보기
것, 검은 반점이 있는 것, 당분이 많은 것 등이 있다. 한국에는 중국을 거쳐 들어온 것으로 추정되나 언제부터 재배되었는지는...기름진 땅에 심는다. 생장기 중 서늘한 때 더 잘 자란다. 뿌리썩음병, 흰가루병, 여러 바이러스성 질병 등이 흔히 나타난다...
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같이 먹으면…살빼기에 좋은 음식 콤비 11 2023.05.05해당카페글 미리보기
달걀에 검은콩 등을 곁들이면 섬유질 섭취가 늘어난다. △다크 초콜릿+아몬드 단 음식을 완전히 끊으면 역효과를 불러 과식을...시금치나 케일 등 녹색 잎채소로 만든 샐러드는 칼로리가 낮고 영양가는 풍부하다. 여기에 아보카도를 추가하면 더 좋은...