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지치지않는 등산 보행법 2024.07.08해당카페글 미리보기
산들을 올라서 체력을 키우고 몸을 만들죠..! - 종주를 잘 하는 사람들..! - 평소에 산행을 위하여 운동을 합니다. - 계단 오르기 걷기. 달리기 등등으로 체력을 키우고 유지 합니다. 2. 정말 빨리 걸었다고 하는데 남들보다 늦다. - 산에서 가장 빠른것은...
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24년7월14일 설악산 토왕성폭포 & 울산바위 ^^ 2024.07.08해당카페글 미리보기
출발해 신흥사, 흔들바위를 거쳐 오를 수 있다. 처음엔 완만한 경사로 시작하나 흔들바위를 지나서는 가파른 바위 언덕과 철제 계단길이 계속된다. 왕복 4시간 정도 소요되며 난이도가 높아 어린이나 노약자는 오르기 힘들다. ♣ 산찾사 산악회는 영리목적...
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[2024년 10월 06일 제141차 울진 통고산 정기산행 안내 2024.07.08해당카페글 미리보기
보면 이렇게 등산로 팻말이 3개가 나오는데 이 이정표를 따라 산행을 하면 된다. 울진전파강수관측소 팻말이 있는곳에서 계단오르기가 귀찮아 좌측의 임도길로 진행하다가 알바 산행은 반드시 계단을 따라 올라야 한다. 통고산 정상부근에 위치한 울진전파...
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헬쓰테크 마일리지- 2024년 7월 1주차 2024.07.08해당카페글 미리보기
병원에 가서 의사의 처방과 지침을 받으면 철저하게 준수할 것을 다짐하면서 최악의 7월 첫주차 러닝 마일리지와 계단 오르기 실적을 남겨 본다. ............................................................ - 6월 4주차 러닝 마일리지 : 8.70 km...
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"'2720'산우들과 '북한산자락길' 산책"<2024.07.07(일)> 2024.07.07해당카페글 미리보기
산을 오르기 전에 기도를 하였지만, 너무 늦어 약 30분 뒤에 산우들을 따라가 자락길의 쉼터에서 만났다. '2720'산우들은 홍제역에서 홍제천과 옥천암옆을 걷고, 옥천암에서 '북한산자락길'을 반대로 걸었다. '북한산자락길'은 서대문구에서 2016년에 11월...
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7/7 일 2024.07.07해당카페글 미리보기
아침 : 식용베이킹소다 5g을 따뜻한 물에 녹여 1컵 마심 토마토쥬스 1잔 점심 : 상추2쌈, 된장국,블루베리 영지버섯다린물1잔과 환1수저 저녁 : 쑥절편2조각, 참외1개,녹즙1잔, 약물1잔 - 성찬 운동 : 편백지압판 20분 걷기 15층 계단 오르기
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경상남도 산청 웅석봉 산행후기 2024.07.07해당카페글 미리보기
깊어지네요~ 오르기 힘든 구간은 자일을 설치해서 올라갑니다. 바위에 이끼도 많이 있어서 미끄럼에 주의하며 올라갑니다. A코스 함께 해주신 분들 폭포앞 단체컷 한장 남깁니다~^^ 쉬면서 나무숲 사이 하늘도 한번 쳐다보고 산속에 핀 수국도 감상해...
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불암산ㅡ도시 자연 공원 ㅡ상계역 불암공원 ㅡ 깔딱 고개 거북바위 ㅡ데스크 계단 불암산 정상 ㅡ정고개 덕릉고개 체석장 당고개역 ㅡ 2024.07.07해당카페글 미리보기
데스크 계단 ㅡ 불암산 정상 ㅡ정고개 ㅡ덕릉고개 ㅡ체석장 ㅡ당고개 ㅡ당고개역 ㅡ 6.9km 약 5시간 소요 불암산(佛巖山)은 서울특별시와 경기도 남양주시의 경계를 이루며, 덕릉고개를 사이에 두고 수락산을 마주 보고 있는, 해발 고도 509m의 산이다...
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취준생 분투기 2024.07.07해당카페글 미리보기
취기가 오르기 시작하자 자꾸 웃음이 나왔다. 무엇을 위해 그리 열심히 살았던가. 밤새 싸우고도, 죽게 아플 때도, 남편의 바람으로 일주일 굶으면서도 식구들 밥은 악착같이 차렸다. 밥을 하는 일을 나는 생명을 지키는 일이라고 믿었을까? 35년 밥순이...