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뜨끈한 사골국 사골효능과 주의사항에 대해 2024.07.10해당카페글 미리보기
칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민이 면역력 증진에 효과적입니다. 혈액 순환 개선: 혈액 순환을 촉진하여 몸 전체에 영양 공급을 원활하게 해줍니다. 소화 기능 향상: 뱃속을 따뜻하게 해주고 소화 기능을 촉진합니다. 피부 건강 개선: 콜라겐...
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봄나물 효능 돌나물 효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
저하된 경우 돌나물을 섭취하면 해독 작용을 촉진하고 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선: 돌나물에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 특히 고혈압이나 심혈관 질환 위험이 있는 경우...
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신부전증 증상과 종류 도움되는 음식까지 2024.07.10해당카페글 미리보기
신장 기능이 점차적으로 감소하는 상태입니다. 당뇨병, 고혈압, 사구체신염 및 다낭성 신장 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생...식이섬유가 풍부하며 신장 건강에 중요합니다. 특히 칼륨과 인 함량이 낮은 과일과 채소를 선택하는 것이 중요합니다...
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시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
칼슘, 칼륨, 엽산)이 많이 들어 있다. 칼슘은 무청이 무 뿌리보다 10배 가량 많다. 암을 억제하는 성분인 인돌(indole), 이소티오시아네이트(isothiocyanate) 등이 많아 대장암 예방 등에 기여한다. 철분이 많아 빈혈에 좋고, 말리는 과정에서 늘어난 칼슘...
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👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 (유인호 제공) 2024.07.10해당카페글 미리보기
음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해...
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마늘의 효능(效能) 2024.07.10해당카페글 미리보기
지질과 결합해서 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진시켜, 몸을 따뜻하게 합니다. 04. 고혈압 개선작용 마늘에 들어있는 칼륨이 혈중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시키는 작용을 합니다. 05. 당뇨 개선 마늘에 많이 들어있는...
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감자의 날 2024.07.10해당카페글 미리보기
보호하기 때문에 공복에 먹기 좋은 음식이다. 감자 2개을 먹으면 하루에 필요한 비타민C를 충족할 수 있다. 감자에 풍부한 칼륨(K)은 체내 나트륨 배출을 도와서 혈압 조절에 도움이 되고, 혈관을 확장해 고혈압, 심혈관질환을 예방한다. 올해는 감자가...
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오이 2024.07.10해당카페글 미리보기
이는 당뇨병을 개선할 수 있다. 오이 중의 스테롤류 성분은 콜레스테롤을 낮추는데 유리하다. 오이 중의 풍부한 섬유질, 칼륨, 나트륨을 함유하고 있어 혈압을 조절한다. 때문에 고혈압은 물론 저혈압에도 좋다. 08. 입 냄새 제거 ==> 오이주스는 잇몸...
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7월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 2024.07.09해당카페글 미리보기
비타민C가 풍부하게 들어있어서 면역력 향상에 좋구요. 체내의 피로물질을 분해하여 피로를 줄여준답니다. 그리고 감자의 칼륨은 체내 나트륨을 배출해주고 혈압을 내려주는 효과가 있어서 고혈압에 좋습니다. 혈액의 중성지방을 줄여주기도 하고 아침에...
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눈건강에 좋은 음식 2024.07.09해당카페글 미리보기
루테인이 풍부하여 눈 건강 유지에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 부종 예방과 노폐물 배출에 탁월합니다...향상에 탁월합니다. 또한 몸의 산성화를 막아주고 고혈압과 지방간 예방에 도움을 줍니다. 2) 당근 당근은 비타민A가 풍부...