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■11월19일★●★금요일■살 찌지 않게 '밥' 먹는 법 2021.10.13해당카페글 미리보기
많큼행복해진다□ □山登心塡★海山□ 살 찌지 않게 '밥' 먹는 법 배부르게 먹고도 살은 덜 찌고 싶다면 흰쌀밥의 유혹 갓 지어...탄수화물 때문이라는데, 이 때문에 흰쌀밥 대신 현미밥이나 곤약밥과 같은 다른 밥으로 대체해 식사를 하기도 한다. 흰쌀밥...
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복부 비만에 효과적인 음식과 운동 방법 2021.10.11해당카페글 미리보기
허나 곤약의 문제점이 한가지 있습니다 . 저걸 그냥 먹기에는 왠만한 사람이 아니고서는 버겁다는 것입니다 .이럴 때에는 김치와 채소 ..그리고 김만 넣고 비벼서 들어보세요 . 한결 맛이 좋답니다 . 다른 양념 하지 않아도 김치만으로 해결이 되거든요...
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요즘 대세! 소식 vs 채식 다이어트 2021.06.28해당카페글 미리보기
고기까지 먹는 방법도 있으며 우유, 달걀, 생선을 섭취하는 페스코, 주로 채식을 즐기지만 상황에 따라 가끔 육식을 하기도 하는 플렉시테리언도 있다. 어느 범위까지 섭취할 것인지는 본인의 선택이나 초보자의 경우 페스코나 락토오보부터 시작하는 것을...
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배터지게 먹어도 살 안찌는 음식들 2021.06.05해당카페글 미리보기
만들어 먹는 방법도 있다. 양배추_쌈으로 드세요 작은 양배추 한 통이 22kcal. 양배추에 들어 있는 칼륨은 염분 과다 섭취로 인한 부종을 막아주고, 대장암을 예방하는 식이섬유와 암을 예방하는 비타민C도 풍부하게 들어 있다. 특히 식사 때 쌈으로...
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식사가 잘못 됐습니다 1 - 마키나 젠지 지음 *** 2021.04.18해당카페글 미리보기
설탕보다 위험하다 - 장내 세균의 균형을 파괴한다 59) 인공 식품이 장기를 혹사시킨다 - 과잉 섭취는 신장을 망친다 60) 먹는 방법에 따라 장내 환경이 바뀐다 - 해조류, 곤약, 한천을 많이 먹는다 61) 현대인은 너무 짜게 먹는다 - 염분 섭취량을 줄이면...
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혐십증 혐착증 kbs1 건강한배뇨 쓰리고 아픈속 암의 호? 위장건강법 kbs● 2021.02.06해당카페글 미리보기
똑똑하게 먹는법 -과일과 채소를 믿지 마라 -물을 자주 마셔라 -신맛은 늘리고 단짠은 줄여라 -숙면을 취하라 ●현미 누룽지탕 보리밥60g, 호랑이줄콩삶은것30g, 찹쌀누룽지3조각, 문어100g, 새우80g, 표고1개, 파프리카1/2개, 피망1/4개,청경채2개, 간장1...
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혈당 낮춘다, 밥인데 탄수화물 3%라는 당뇨에 효과적인 식품 2021.01.14해당카페글 미리보기
도와주는 역할을 해요. 하지만 노화에 따라 자연스럽게 감소하기 때문에 꾸준히 보충해야 합니다. 곤약 쌀 제대로 맛있게 먹는 방법 곤약 쌀을 고를 때 꼭 살펴봐야 할 것이 있어요. 바로 곤약의 함량입니다. 통밀을 조금 넣고 통밀빵이라고 부르듯 곤약을...
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다이어트 할때 먹은 식품 간식 후기 구구절절(·ᴗ·) +계속 추가 2020.12.30해당카페글 미리보기
재구매의사⭕️ <벨리불리 곤약면> - 비빔 맛 이 제품은 사람들이 잘 모르던데 먹어본 곤약면 중 가장 만족도 높은 제품.우선 먹는 방법이 개편함 물로 헹구고 이런거 안해도 되고 그냥 바로 물 빼고 면만 붓고 소스 부으면 2분만에 요리뚝딱 개꿀. 특유의...
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